យ៉ាងហោចណាស់មានហេតុផល ៥ យ៉ាងដែលអ្នកគួរញ៉ាំសូកូឡាខ្មៅ។ យើងបាននិយាយអំពីវានាពេលថ្មីៗនេះ។ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវថ្មីលើផលិតផលនេះបានបង្ខំឱ្យយើងពិនិត្យមើលវាឱ្យកាន់តែជិតស្និទ្ធជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សងាយនិងងាយនឹងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
អ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យមហាវិទ្យាល័យឡុងបានសន្និដ្ឋានថាការញ៉ាំសូកូឡាខ្មៅអាចកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
អ្នកជំនាញបានសាកសួរមនុស្សជាង ១៣.០០០ នាក់អំពីការប្រើប្រាស់សូកូឡារបស់ពួកគេនិងវត្តមាននៃរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ វាត្រូវបានគេរកឃើញថាមនុស្សដែលមានរបបអាហារជាទៀងទាត់រួមបញ្ចូលសូកូឡាខ្មៅ ៧៦% ហាក់ដូចជាមិនសូវមានរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ វាត្រូវបានកត់សម្គាល់ថានេះគឺដោយការញ៉ាំទឹកដោះគោឬសូកូឡាពណ៌សត្រូវបានគេរកឃើញ។
អ្នកស្រាវជ្រាវមិនអាចនិយាយបានថាសូកូឡាកំពុងពុះពារនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តព្រោះវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើតេស្តបន្ថែម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយយោងទៅតាមអ្នកជំនាញសូកូឡាខ្មៅមានផ្ទុកនូវធាតុផ្សំនៃចិត្តសាស្ត្ររួមទាំងទម្រង់នៃអាណាណូម៉ាឌីដពីរប្រភេទដែលបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រណុកសុខស្រួល។
លើសពីនេះសូកូឡាខ្មៅផ្ទុកបរិមាណសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មយ៉ាងសំខាន់ដែលកាត់បន្ថយការរលាកក្នុងរាងកាយហើយការរលាកត្រូវបានគេដឹងថាជាហេតុផលមួយសម្រាប់ការវិវត្តនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
ជាអកុសលក្នុងពេលតែមួយមនុស្សដែលធ្លាក់ទឹកចិត្តមានទំនោរទៅញ៉ាំសូកូឡាតិចដោយសារតែស្ថានភាពដែលពួកគេបាត់បង់ចំណង់អាហារ។