ធុញទ្រាន់នឹងសម្ពាធ ឬសូម្បីតែអារម្មណ៍មិនសមហេតុសមផលនៃការងារបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក តើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរការងារទេ? បញ្ហាប្រឈមដែលមិនតែងតែងាយស្រួលជួប... ជាពិសេសនៅពេលដែលការភ័យខ្លាចជាក់លាក់ដាក់កម្រិតយើង នៅពេលដែលជំនឿកម្រិតជាក់លាក់រារាំងយើង។ ប្រឈមមុខនឹងការបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈឡើងវិញ ទិដ្ឋភាពនៃអសន្តិសុខសម្ភារៈជាក់ស្តែងអាចនាំឱ្យយើងស្ទាក់ស្ទើរ។ ហើយ​នៅ​មាន​ទៀត។ សន្តិសុខផ្ទៃក្នុងក៏សំខាន់ផងដែរ។ បង្កើតផែនការសកម្មភាព ឆ្លើយតបកាន់តែប្រសើរឡើងចំពោះសេចក្តីប្រាថ្នារបស់អ្នក ទទួលបានការគោរពខ្លួនឯង៖ ជំហានជាច្រើនដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទិសដៅនៃជីវិតប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈដោយមិនខ្វល់ខ្វាយច្រើនពេក។ គ្រូបង្វឹកដែលស្រលាញ់ខ្លួនឯង Nathalie Valentin ព័ត៌មានលម្អិតសម្រាប់ លិខិតឆ្លងដែនសុខភាពការភ័យខ្លាចដែលជារឿយៗវាចាំបាច់ដើម្បីបំបាត់…

«Nathalie Valentin និយាយ​ថា ខ្ញុំ​ទៅ​ជាមួយ​នឹង​អ្នក​ដែល​ចាប់ផ្តើម​ការ​ហ្វឹកហាត់​ឡើងវិញ។ នាងបានបង្កើនការគិតរបស់នាងរួចហើយ នៅពេលនាងពិគ្រោះជាមួយខ្ញុំ៖ ជាពិសេស ខ្ញុំបានជួយនាងឱ្យធ្លាក់ចុះ និងចាកចេញពីនិយោជករបស់នាង ដើម្បីចាប់ផ្តើមគម្រោងរបស់នាង។ ពីមុន​នាង​ធ្វើ​ការ​ឱ្យ​រោង​ពុម្ព​ធំ​មួយ ។ ពេលនេះនាងនឹងចូលរួមក្នុងការប្រឹក្សាជាមួយអត្តពលិក និងឪពុកម្តាយរបស់កីឡាករ...Nathalie Valentin គឺជាគ្រូបង្វឹកដែលស្រលាញ់ខ្លួនឯង ហើយត្រូវបានបញ្ជាក់តាំងពីខែមេសា ឆ្នាំ 2019។ នាងប្រើឧបករណ៍បន្ថែមដូចជាការសរសេរកម្មវិធី neuro-linguistic ការប្រាស្រ័យទាក់ទងមិនហឹង្សា ឬការវិភាគប្រតិបត្តិការ…

នាង​ក៏​បាន​ធ្លាក់​ចុះ​កាល​ពី​ប៉ុន្មាន​ឆ្នាំ​មុន​ដែរ។ ក្នុងឆ្នាំ 2015 បន្ទាប់មកបានធ្វើការលើកិច្ចសន្យាអចិន្ត្រៃយ៍នៅក្នុងវិស័យឌីជីថល ជាកន្លែងដែលនាងបង្កើតកម្មវិធីសម្រាប់ស្មាតហ្វូន ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នាងទទួលបានប្រាក់ខែដ៏ល្អ… "ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​បាន​ដឹង​ថា​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​កំពុង​ធ្វើ​មិន​បាន​ចិញ្ចឹម​គុណ​តម្លៃ​របស់​ខ្ញុំ​ទៀត​ទេ។ ខ្ញុំធុញនឹងការងារ មិនមែនដោយសារតែខ្ញុំគ្មានការងារធ្វើទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែខ្ញុំធុញនឹងអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើ… វាមិនបានធ្វើឲ្យខ្ញុំញ័រទេ!“វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការទទួលយកវា! ជាពិសេសចាប់តាំងពីក្រុមហ៊ុនជំរុញឱ្យយើងកាន់តែច្រើននៅក្នុងគំនិតដែលថា "មានការងារល្អ កិច្ចសន្យាអចិន្ត្រៃយ៍ ប្រាក់ខែល្អ នោះហើយជាសន្តិសុខ“… ហើយយ៉ាងណាក៏ដោយ Nathalie Valentin និយាយថា៖ តាមពិតទៅ អារម្មណ៍នៃសុវត្ថិភាពគឺមកពីខាងក្នុង។ ដូច្នេះ យើងអាចទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ហើយដឹងថាអ្វីក៏ដោយដែលកើតឡើង យើងនឹងមានសមត្ថភាពត្រឡប់មកវិញ។

ការភ័យខ្លាចផ្សេងៗគ្នាអាចត្រូវបានបង្ហាញនៅពេលប្រឈមមុខនឹងការផ្លាស់ប្តូររ៉ាឌីកាល់ដូចជាការបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈ។ ជាក់ស្តែង មានសំណួរអំពីសុវត្ថិភាពសម្ភារៈ ដែលជារឿយៗជាដំបូងនៃការភ័យខ្លាច។ មនុស្សនៅក្នុងគូស្វាមីភរិយាអាចពឹងផ្អែកលើប្តីឬប្រពន្ធរបស់ពួកគេក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ឡើងវិញ។ ការភ័យខ្លាចនេះ ស្របច្បាប់ អាស្រ័យទៅលើទិដ្ឋភាពហិរញ្ញវត្ថុ ពីព្រោះគេអាចឆ្ងល់ថាតើគេនឹងបំពេញការចំណាយរបស់គាត់យ៉ាងដូចម្តេច…

វាតែងតែមានច្រើន ឬតិច ផងដែរនៅក្នុងនីមួយៗ ភាពធន់នឹងការផ្លាស់ប្តូរ។ បន្ទាប់មក វាអាចមានសារៈសំខាន់ក្នុងការអមដំណើរ ដោយដំបូងឡើយដើម្បីដាក់ឈ្មោះការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក៖ ព្រោះនៅពេលយើងដាក់ឈ្មោះភាពភ័យខ្លាច វាបាត់បង់អំណាចលើយើង។ ដូច្នេះការយល់ដឹងអាចជួយបានច្រើន។ បនា្ទាប់មក បចេ្ចកទេសអាចធ្វើឱ្រយអាចជៀសផុតពីភាពភ័យខ្លាចន្រះ។ ដូចជាជំហានតូចៗ ដោយបន្តបន្តិចម្តងៗ ដោយអនុវត្តផែនការសកម្មភាពរបស់ខ្លួន…

ការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធពីអ្នកដ៏ទៃក៏អាចត្រូវបានគេបោះចោលផងដែរ។ មាន​អ្វី​ដែល​ហៅ​ថា​មាន​កម្រិត​ជំនឿ​ជា​ច្រើន​ក្នុង​សង្គម៖ ជំនឿ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ជឿ​លើ​រឿង​ខ្លះ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​មិន​ដឹង​ខ្លួន។ វាក៏អាចមានការភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យ និងសូម្បីតែការភ័យខ្លាចនៃភាពជោគជ័យ…

លើសពីនេះ អ្វីដែលជួនកាលធ្វើឱ្យគម្រោងយឺតយ៉ាវផងដែរ គឺជាអ្វីដែលយើងហៅថា "ភាពស្មោះត្រង់"។ ដូច្នេះហើយ ជាឧទាហរណ៍ មានភាពស្មោះត្រង់ជាញឹកញយក្នុងចំណោមស្ត្រី ដែលជាការមិនធ្វើល្អជាងឪពុក…

បច្ចេកទេសផ្សេងៗ សូម្បីតែវិធីព្យាបាលក៏អាចជួយស្វែងរកគន្លឹះដើម្បីធ្វើសកម្មភាព ដើម្បីឈានទៅវគ្គនៃការហ្វឹកហាត់ឡើងវិញ។ មួយក្នុងចំនោមពួកគេ ដូចដែលបានលើកឡើងគឺការបង្វឹក ដែលជាទម្រង់នៃការព្យាបាលខ្លីផងដែរ។ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ឬការវិភាគផ្លូវចិត្តនឹងមានរយៈពេលយូរជាងនេះ ដែលជាការងារលើអតីតកាល ហើយនឹងមានបំណងដោះស្រាយបញ្ហាចាស់ ជួនកាលនៅក្នុងខ្លួនពួកគេ។ ការបង្វឹកគឺខ្លីជាង ហើយជារឿយៗឆ្លើយតបទៅនឹងប្រធានបទជាក់លាក់មួយ។

អ្នក​ខ្លះ​ដឹង​រួច​ទៅ​ហើយ​ថា​តើ​ការ​បង្ហាត់​បង្រៀន​ប្រភេទ​ណា​ដែល​ពួកគេ​ចង់​បាន អ្នក​ផ្សេង​ទៀត​នឹង​ចាប់​ផ្តើម​ដំបូង​ដោយ​ការ​ស្វែង​រក​ឱ្យ​ឃើញ។ សកម្មភាពផ្សេងៗនឹងចាំបាច់ ដូចជា ពេលខ្លះ បន្ទាប់ពីវគ្គបណ្តុះបណ្តាល។ សកម្មភាពខាងក្នុងជាច្រើនទៀតផងដែរ ដូចជាធ្វើការលើការគោរពខ្លួនឯង…

«ក្នុងការបង្វឹក, ពន្យល់ Nathalie Valentin, ខ្ញុំសួរសំណួរ ហើយខ្ញុំក៏ឈប់សម្រាក។ ខ្ញុំពន្យល់ដល់គ្រូបង្វឹកនូវយន្តការមួយចំនួនដែលយើងទាំងអស់គ្នាមានតិចតួចនៅក្នុងខ្លួនយើង។ ខ្ញុំពន្យល់គាត់ពីរបៀបដែលយើងធ្វើការផ្ទៃក្នុង ព្រោះយើងមិនតែងតែដឹងអំពីវា... ខ្ញុំក៏ជួយគាត់ឱ្យកំណត់ផែនការសកម្មភាពរបស់គាត់ បញ្ជីគុណសម្បត្តិរបស់គាត់ ដើម្បីមើលពីរបៀបដែលគាត់អាចឆ្ពោះទៅមុខ ... ហើយនៅពេលដែលយើងជួបនឹងហ្វ្រាំង ពួកយើងគឺ ទៅសួរគាត់សំណួរផ្សេងទៀត។ គោល​ដៅ​គឺ​ឲ្យ​គាត់​មក​ដឹង​ខ្លួន​តាម​របៀប​នេះ!» 

នៅពេលដែលមនុស្សមានអារម្មណ៍ថាមានការតស៊ូពិតប្រាកដក្នុងការឆ្ពោះទៅមុខលើគម្រោងរបស់ពួកគេ វគ្គពីរបីជាមួយគ្រូបង្វឹក ដូច្នេះអាចគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជួយលុបការស្ទះ និងបន្តទៅមុខ។ ការណាត់ជួបជាមួយសភាពាណិជ្ជកម្ម និងឧស្សាហកម្មក៏ជាជំហានដ៏ជោគជ័យមួយផងដែរ។ សៀវភៅអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនផ្សេងៗ ឬសូម្បីតែវីដេអូនៅលើ YouTube ដូចជាវាគ្មិន David Laroche អាចមានប្រយោជន៍... ដរាបណាអ្នកអនុវត្តការណែនាំពិតប្រាកដ!

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ លើសពីអ្វីទាំងអស់ ដូចដែលយើងបានលើកឡើង ដើម្បីធ្វើផែនការសកម្មភាព ផែនការ៖ មនុស្សដែលមានបំណងចង់ហ្វឹកហាត់ឡើងវិញអាចចាប់ផ្តើមដោយធ្វើបញ្ជីនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេត្រូវធ្វើដើម្បីជោគជ័យក្នុងគម្រោងរបស់ពួកគេ ក៏ដូចជាអ្វីៗទាំងអស់។ មនុស្សដែលត្រូវជួប ឬទំនងជាជួយពួកគេ។

នៅពេលដែល Nathalie Valentin ស្ថិតនៅក្នុងវគ្គបង្វឹក នាងនឹងមានអារម្មណ៍ថានៅពេលដែលជម្រើសនៃ "គ្រូបង្វឹក" របស់នាងគឺត្រឹមត្រូវ: "តាមពិត។នាងពន្យល់ថា ខ្ញុំ​មើល​ថា​តើ​មនុស្ស​នោះ​ញ័រ​ឬ​អត់។ ប្រសិនបើ​ខ្ញុំ​ឃើញ​ថា​នាង​ត្រេកអរ​ពេល​នាង​ផ្តល់​ចម្លើយ ឬ​ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ នាង​ដក​ខ្លួន​ចេញ។ វាគឺជាអារម្មណ៍ដែលនឹងដឹកនាំ... ហើយនៅទីនោះ យើងនឹងនិយាយថា វាគឺជាជម្រើសដ៏ត្រឹមត្រូវ! "និង​អ្នក​ជំនាញ​ផ្នែក​អភិវឌ្ឍន៍​ផ្ទាល់ខ្លួន​ត្រូវ​បន្ថែម៖"តាម​រយៈ​សំណួរ​របស់​ខ្ញុំ ប្រសិន​បើ​អ្នក​នោះ​ប្រាប់​ខ្ញុំ​ថា "នោះ​ជា​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​ចង់​ធ្វើ" ហើយ​ខ្ញុំ​ឃើញ​ថា​នាង​បើក​ចំហ ថា​នាង​ញញឹម ថា​នាង​រីករាយ ថា​នាង​ភ្លឺ ខ្ញុំ​ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ថា​មិន​អី​ទេ នោះ​ជា​រឿង​ត្រឹមត្រូវ សម្រាប់​នាង“… លើសពីនេះ តាមទស្សនៈនៃអារម្មណ៍ ភាពស្វាហាប់ វាមានន័យថា បុគ្គលនោះទើបតែបានភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងអ្វីមួយនៅក្នុងពួកគេ ដែលពួកគេនឹងត្រូវភ្ជាប់ឡើងវិញរាល់ពេលដែលពួកគេមានការសង្ស័យ ការបាត់បង់ទំនុកចិត្ត… ដូច្នេះ តើអ្នកត្រៀមខ្លួនហើយឬនៅ? យក​ចុះ​ផង​ដែរ?