គ្រឿងផ្សំ Salad ជាមួយ celery និងឈីក្រុម Fulham
| ផ្លែប៉ោម | ៧៥.០ (ក្រាម) |
| celស celery | 1.0 (ដុំ) |
| ទឹកក្រូចឆ្មា | ១.០ (ស្លាបព្រាតារាង) |
| ឈីសខ្លាញ់ ១៨% | ៧៥.០ (ក្រាម) |
| គោទឹកដោះគោ | ១.០ (ស្លាបព្រាកាហ្វេ) |
| mayonnaise | ៧៥.០ (ក្រាម) |
| Walnut funduk | ១.០ (ស្លាបព្រាតារាង) |
វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ
ចាក់ផ្លែប៉ោមហាន់ជាចំណិតស្តើងៗជាមួយ celery chopped ហើយចាក់ទឹកក្រូចឆ្មាចូល។ វាយឈីក្រុម Fulham ជាមួយទឹកដោះគោនិង mayonnaise ។ ចាក់ពីលើ salad, sprinkle ជាមួយគ្រាប់ chopped ។
អ្នកអាចបង្កើតរូបមន្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយពិចារណាពីការបាត់បង់វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដោយប្រើការគណនារូបមន្តនៅក្នុងពាក្យសុំ។
តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងសមាសធាតុគីមី។
តារាងបង្ហាញមាតិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹម (កាឡូរីប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ) ក្នុងមួយ 100 ក្រាម ផ្នែកអាចបរិភោគបាន។
| សារធាតុចិញ្ចឹម | បរិមាណដែលត្រូវទទួលទាន | បទដ្ឋាន** | % នៃបទដ្ឋានក្នុង ១០០ ក្រាម | % នៃបទដ្ឋានក្នុង 100 kcal | ១០០% ធម្មតា |
តម្លៃថាមពលគឺ 0 kcal ។
សមាសធាតុកាឡូរី និងគីមីនៃគ្រឿងផ្សំរូបមន្ត Salad ជាមួយ celery និងឈីក្រុម Fulham ក្នុង 100 ក្រាម
- ១២៨ kCal
- ១២៨ kCal
- ១២៨ kCal
- ១២៨ kCal
- ១២៨ kCal
- ១២៨ kCal
- ១២៨ kCal
ស្លាក: របៀបចំអិន មាតិកាកាឡូរី 0 kcal សមាសធាតុគីមី តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ វិធីសាស្រ្តធ្វើម្ហូប Celery និងឈីក្រុម Fulham រូបមន្ត កាឡូរី សារធាតុចិញ្ចឹម