បង្កាន់ដៃ Hawthorn Jam ។ កាឡូរីសមាសធាតុគីមីនិងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ។

គ្រឿងផ្សំហាន់ថនខន

ហាន់ថន។ ៧៥.០ (ក្រាម)
ជាតិស្ករ ៧៥.០ (ក្រាម)
ទឹក 1.0 (កែវគ្រាប់ធញ្ញជាតិ)
វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ

ជូតផ្លែឈើហាន់ថនដែលឆ្អិនតាមរយៈសឺរមួយបន្ថែមស្ករនិងទឹកបន្តិចចំអិនរហូតដល់ដង់ស៊ីតេដែលចង់បាន។ ខ្ចប់ក្នុងពាងមាប់មគហើយទុកនៅកន្លែងត្រជាក់។

អ្នកអាចបង្កើតរូបមន្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយពិចារណាពីការបាត់បង់វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដោយប្រើការគណនារូបមន្តនៅក្នុងពាក្យសុំ។

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងសមាសធាតុគីមី។

តារាងបង្ហាញមាតិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹម (កាឡូរីប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ) ក្នុងមួយ 100 ក្រាម ផ្នែកអាចបរិភោគបាន។
សារធាតុចិញ្ចឹមបរិមាណដែលត្រូវទទួលទានបទដ្ឋាន**% នៃបទដ្ឋានក្នុង ១០០ ក្រាម% នៃបទដ្ឋានក្នុង 100 kcal១០០% ធម្មតា
តម្លៃកាឡូរី១២៨ kCal១២៨ kCal10%6%1004 ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត44.7 ក្រាម219 ក្រាម20.4%12.2%490 ក្រាម
ទឹក14.8 ក្រាម2273 ក្រាម0.7%0.4%15358 ក្រាម
វីតាមីន
វីតាមីនអា, អរ5900 .g900 .g655.6%390.7%15 ក្រាម
វិតាមីន Aមីលីក្រាម 5.9~
វីតាមីនសេ, ascorbicមីលីក្រាម 16.7មីលីក្រាម 9018.6%11.1%539 ក្រាម
វីតាមីនអ៊ី, អាល់ហ្វាថូហ្វៀរ, អេសមីលីក្រាម 0.8មីលីក្រាម 155.3%3.2%1875 ក្រាម
សារធាតុចិញ្ចឹមម៉ាក្រូ
ប៉ូតាស្យូម, ខេមីលីក្រាម 1.2មីលីក្រាម 2500208333 ក្រាម
កាល់ស្យូមកាមីលីក្រាម 0.8មីលីក្រាម 10000.1%0.1%125000 ក្រាម
សូដ្យូមណាមីលីក្រាម 0.4មីលីក្រាម 1300325000 ក្រាម
ធាតុដាន
ដែកហ្វីសមីលីក្រាម 0.1មីលីក្រាម 180.6%0.4%18000 ក្រាម

តម្លៃថាមពលគឺ 167,8 kcal ។

យៈសាពូនមី Hawthorn សំបូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដូចជាៈវីតាមីនអា ៨៨,៩% វីតាមីនសេ - ១៣,៨%
  • វីតាមីន A ទទួលខុសត្រូវចំពោះការអភិវឌ្ឍន៍ធម្មតាមុខងារបន្តពូជសុខភាពស្បែកនិងភ្នែកនិងរក្សាភាពស៊ាំ។
  • វីតាមីន C ចូលរួមក្នុងប្រតិកម្មប្រតិកម្មដែលជាមុខងារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជំរុញការស្រូបយកជាតិដែក។ កង្វះអាចបណ្តាលឱ្យអញ្ចាញធ្មែញរលុងនិងហូរឈាមច្រមុះហៀរសំបោរដោយសារតែការកើនឡើងនូវភាពផុយស្រួយនិងភាពផុយស្រួយនៃសរសៃឈាម។
 
មាតិកាកាឡូរីនិងសមាសធាតុគីមីនៃសមាសធាតុផ្សំនៃរូបមន្តយៈសាពូនមី Hawthorn ក្នុង ១០០ ក្រាម
  • ១២៨ kCal
  • ១២៨ kCal
  • ១២៨ kCal
ស្លាក​: វិធីធ្វើម្ហូបមាតិកាកាឡូរី ១៦៧,៨ kcal សមាសធាតុគីមីតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភតើវីតាមីនជាតិរ៉ែវិធីចម្អិនយៈសាពូនមី Haworn រូបមន្តធ្វើកាឡូរីជីវជាតិ

សូមផ្ដល់យោបល់