គ្រឿងផ្សំសាឡាត់ក្រឡុកកម្រនិងអសកម្ម
| ម្នាស់ | 1.0 (ដុំ) |
| បង្គាចុងបូព៌ា (សាច់) | ៧៥.០ (ក្រាម) |
| parsley | ៧៥.០ (ក្រាម) |
| strawberry សួនច្បារ | 3.0 (ដុំ) |
| ក្រូចឆ្មា | 0.3 (ដុំ) |
វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ
យកម្នាស់តូចមួយហើយកាត់មួក។ កាត់សាច់ទាំងអស់ចេញ។ កាត់វាចូលទៅក្នុងគូបតូចៗហើយបន្ថែមបង្គា, ជីវ៉ាន់ស៊ុយ, ស្វាយលាយ (ឬទឹកផ្លែឈើ) និង mayonnaise ។ កូរនិងបន្ថែមសាឡាត់លទ្ធផលទៅម្នាស់។ គ្របដោយមួកកាត់។ ដាក់ផ្លែស្ត្របឺរីស្រស់កាត់ជាពីរផ្នែកបីជ្រុង។ ដាក់សាឡាដក្នុងគំនរតូចមួយរវាងផ្លែស្ត្របឺរី។
អ្នកអាចបង្កើតរូបមន្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយពិចារណាពីការបាត់បង់វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដោយប្រើការគណនារូបមន្តនៅក្នុងពាក្យសុំ។
តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងសមាសធាតុគីមី។
តារាងបង្ហាញមាតិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹម (កាឡូរីប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ) ក្នុងមួយ 100 ក្រាម ផ្នែកអាចបរិភោគបាន។
| សារធាតុចិញ្ចឹម | បរិមាណដែលត្រូវទទួលទាន | បទដ្ឋាន** | % នៃបទដ្ឋានក្នុង ១០០ ក្រាម | % នៃបទដ្ឋានក្នុង 100 kcal | ១០០% ធម្មតា |
តម្លៃថាមពលគឺ 0 kcal ។
សមាសភាពកាឡូរីនិងសមាសធាតុគីមីនៃគ្រឿងផ្សំរូបមន្ត“ កម្រនិងអសកម្ម” សាឡាត់ក្រឡុកក្នុង ១០០ ក្រាម
- ១២៨ kCal
- ១២៨ kCal
- ១២៨ kCal
- ១២៨ kCal
- ១២៨ kCal
ស្លាក: វិធីចំអិនមាតិកាកាឡូរី ០ កាឡៃសមាសធាតុគីមីគុណតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភវីតាមីនសារធាតុរ៉ែវិធីសាស្រ្តរៀបចំសាឡាត់ក្រឡុកកម្រនិងអសកម្មរូបមន្តកាឡូរីសារធាតុចិញ្ចឹម