រូបមន្តប៊ឺរីរី infusion ។ កាឡូរីសមាសធាតុគីមីនិងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ។

គ្រឿងផ្សំ Barberry infusion

barberry ៧៥.០ (ក្រាម)
ជាតិស្ករ ៧៥.០ (ក្រាម)
ទឹក ៧៥.០ (ក្រាម)
វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ

ដើម្បីរៀបចំទឹក យកផ្លែឈើស្រស់មកច្របាច់យកទឹកចេញពីវា ហើយផ្លែឈើស្ងួតត្រូវត្រាំក្នុងទឹកត្រជាក់ ដាំឱ្យពុះរយៈពេល ១០-១២ ម៉ោង រួចត្រដុស ច្របាច់ទឹកចេញ។ ផឹក infusion ជាមួយស្ករបន្ថែម។

អ្នកអាចបង្កើតរូបមន្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយពិចារណាពីការបាត់បង់វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដោយប្រើការគណនារូបមន្តនៅក្នុងពាក្យសុំ។

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងសមាសធាតុគីមី។

តារាងបង្ហាញមាតិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹម (កាឡូរីប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ) ក្នុងមួយ 100 ក្រាម ផ្នែកអាចបរិភោគបាន។
សារធាតុចិញ្ចឹមបរិមាណដែលត្រូវទទួលទានបទដ្ឋាន**% នៃបទដ្ឋានក្នុង ១០០ ក្រាម% នៃបទដ្ឋានក្នុង 100 kcal១០០% ធម្មតា
តម្លៃកាឡូរី១២៨ kCal១២៨ kCal10.6%5.9%942 ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត47.7 ក្រាម219 ក្រាម21.8%12.2%459 ក្រាម
ទឹក40.5 ក្រាម2273 ក្រាម1.8%1%5612 ក្រាម
វីតាមីន
វីតាមីនអា, អរ16100 .g900 .g1788.9%1001.1%6 ក្រាម
វិតាមីន Aមីលីក្រាម 16.1~
វីតាមីនសេ, ascorbicមីលីក្រាម 25.5មីលីក្រាម 9028.3%15.8%353 ក្រាម
សារធាតុចិញ្ចឹមម៉ាក្រូ
ប៉ូតាស្យូម, ខេមីលីក្រាម 1.4មីលីក្រាម 25000.1%0.1%178571 ក្រាម
កាល់ស្យូមកាមីលីក្រាម 0.9មីលីក្រាម 10000.1%0.1%111111 ក្រាម
សូដ្យូមណាមីលីក្រាម 0.5មីលីក្រាម 1300260000 ក្រាម
ធាតុដាន
ដែកហ្វីសមីលីក្រាម 0.1មីលីក្រាម 180.6%0.3%18000 ក្រាម

តម្លៃថាមពលគឺ 178,7 kcal ។

Infusion នៃ barberry សំបូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដូចជាៈវីតាមីនអា ៨៨,៩% វីតាមីនសេ - ១៣,៨%
  • វីតាមីន A ទទួលខុសត្រូវចំពោះការអភិវឌ្ឍន៍ធម្មតាមុខងារបន្តពូជសុខភាពស្បែកនិងភ្នែកនិងរក្សាភាពស៊ាំ។
  • វីតាមីន C ចូលរួមក្នុងប្រតិកម្មប្រតិកម្មដែលជាមុខងារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជំរុញការស្រូបយកជាតិដែក។ កង្វះអាចបណ្តាលឱ្យអញ្ចាញធ្មែញរលុងនិងហូរឈាមច្រមុះហៀរសំបោរដោយសារតែការកើនឡើងនូវភាពផុយស្រួយនិងភាពផុយស្រួយនៃសរសៃឈាម។
 
កាឡូរី និងសមាសធាតុគីមីនៃគ្រឿងផ្សំរូបមន្ត ការចាក់បញ្ចូលបារីប៊ឺរីក្នុង ១០០ ក្រាម
  • ១២៨ kCal
  • ១២៨ kCal
  • ១២៨ kCal
ស្លាក​: របៀបចំអិន មាតិកាកាឡូរី 178,7 kcal សមាសធាតុគីមី តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ វិធីសាស្រ្តធ្វើម្ហូប Barberry infusion រូបមន្ត កាឡូរី សារធាតុចិញ្ចឹម

សូមផ្ដល់យោបល់