វេជ្ជបណ្ឌិតបានបញ្ជាក់ថាក្រោយអាយុ៣០ឆ្នាំ ការរំលាយអាហារក្នុងរាងកាយបានថយចុះ។ បន្ថយជាតិពុល និងរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតា។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការលុបបំបាត់ផលិតផលមួយចំនួនពីរបបអាហារ ហើយដូច្នេះធ្វើឱ្យសុខភាពប្រសើរឡើង។
តើអាហារណាខ្លះដែលមានតិចតួចក្នុងម៉ឺនុយរបស់អ្នក សូមស្វែងយល់ពីវីដេអូខាងក្រោម៖
អាហារ២០មុខ ដែលអ្នកមិនគួរទទួលទានក្រោយអាយុ៣០ឆ្នាំ
