ការការពារភាពស្លេកស្លាំងកោសិការ
នៅពេលនេះ ទម្រង់នៃភាពស្លេកស្លាំងនេះមិនអាចការពារបានទេ ប៉ុន្តែគេរំពឹងថាវានឹងអាចអនុវត្តការព្យាបាលដោយហ្សែននាពេលអនាគត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលអនាគតភ្លាមៗ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តហ្សែនមុនពេលមានកូន ប្រសិនបើសាច់ញាតិទទួលរងពីជំងឺនេះ ឬប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកខ្មៅ។
វិធានការទប់ស្កាត់ការប្រកាច់
សមាគមសម្រាប់ព័ត៌មាន និងការការពារជំងឺកោសិកាឈឺ (កន្លែងពិសេស) ធ្វើការណែនាំដូចខាងក្រោម ដើម្បីកាត់បន្ថយចំនួននៃការប្រកាច់៖
1. ការពារការឆ្លងមេរោគ៖ អនាម័យរាងកាយ និងធ្មេញដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ការព្យាបាលដោយថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច និងការចាក់វ៉ាក់សាំងជាប្រព័ន្ធតាំងពីកំណើត។
2. យកចិត្តទុកដាក់លើសីតុណ្ហភាពរបស់វា។
3. ប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពឡើងដល់ 38°C អ្នកគួរតែប្រញាប់ទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
4. ជៀសវាងការខះជាតិទឹក ព្រោះវាអាចចាប់ផ្តើមប្រកាច់ និងបង្កើនភាព viscosity នៃឈាម។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន: ប្រហែលបីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការប្រុងប្រយ័ត្ននេះគឺមានសារៈសំខាន់ជាងនៅក្នុងរដូវក្តៅ ក៏ដូចជាក្នុងករណីរាគ គ្រុនក្តៅ ឬក្អួត។ នៅរដូវក្តៅ យើងក៏នឹងយកចិត្តទុកដាក់កាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យផងដែរ។
5. ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនដែលអស់អុកស៊ីហ្សែនទេ។ ម្យ៉ាងទៀត យើងត្រូវជៀសវាង៖
- ធ្វើដំណើរក្នុងយន្តហោះដែលមិនមានសម្ពាធ ឬសម្ពាធមិនល្អ។
- តំបន់ដែលមានខ្យល់ចេញចូលមិនល្អ;
- ការខិតខំប្រឹងប្រែងរាងកាយខ្លាំងពេក;
- ត្រជាក់;
- ការឈរយូរ។
6. ញ៉ាំល្អណាស់។ កង្វះអាហារូបត្ថម្ភធ្វើឱ្យភាពស្លេកស្លាំងកាន់តែអាក្រក់ និងបង្កើនភាពងាយរងគ្រោះក្នុងការឆ្លង។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ដើម្បីធានាថារបបអាហារផ្តល់នូវការបង្កើនការទទួលទានជាតិ folate ជាតិដែក និងប្រូតេអ៊ីន។
7. ពិនិត្យរកមើលសញ្ញានៃការបំផ្លាញកោសិកាឈាមក្រហមយ៉ាងឆាប់រហ័ស៖ ភ្នែកលឿង និងស្បែក (ខាន់លឿង) ទឹកនោមងងឹត ដំបៅត្រជាក់ (ដំបៅត្រជាក់ ឬដំបៅត្រជាក់)។
8. ប្រយ័ត្នកុំរំខានដល់ចរន្តឈាម ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យចុងជើងហើម ឬបង្កការឈឺចាប់។ ដូច្នេះ យកល្អគួរតែចៀសវាងការស្លៀកសម្លៀកបំពាក់តឹងៗ កាត់ជើង ។ល។
9. វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានទៀងទាត់ ជាពិសេសដើម្បីរកឱ្យឃើញពីភាពមិនប្រក្រតីនៃភ្នែកឱ្យបានទាន់ពេលវេលា និងការពារភាពងងឹតភ្នែក។
10. មានរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ក្រៅពីការញ៉ាំអាហារឱ្យបានល្អ វាក៏សំខាន់ដែរក្នុងការសម្រាកឱ្យបានល្អ និងចៀសវាងភាពតានតឹងដែលមិនចាំបាច់។