តើយើងអាចការពារជំងឺ fibromyalgia បានទេ?

មូលហេតុនៃជំងឺ fibromyalgia មិនត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណជាផ្លូវការទេ។ គ្មាន​វិធី​ទប់ស្កាត់​ត្រូវ​បាន​គេ​ទទួល​ស្គាល់​ទេ។.

អនុញ្ញាតឱ្យយើងនិយាយតែប៉ុណ្ណោះ វាត្រូវបានណែនាំមិនឱ្យលើសទម្ងន់ព្រោះវាសង្កត់លើការឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់និងសាច់ដុំ។². គណនាសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) និងបន្ទាត់ចង្កេះរបស់អ្នក។

តើការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់ជំងឺ fibromyalgia គឺជាអ្វី?

បច្ចុប្បន្ននេះមិនមានការបញ្ជាក់ជាផ្លូវការសម្រាប់ការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ជំងឺ fibromyalgia នោះទេ។ ឱសថអាចជួយគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់បានប្រសើរជាងមុន។ ទោះបីជាមិនមានការព្យាបាលដែលគេស្គាល់ដើម្បីព្យាបាល fibromyalgia ក៏ដោយក៏មានការគាំទ្រ។

ថ្នាំដែលបានណែនាំ

ដោយសារយើងនៅដឹងតិចតួចអំពីយន្តការដែលពាក់ព័ន្ធ fibromyalgiaនេះ ការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្ត ផ្តល់ជូនអ្នកជំងឺគឺផ្អែកលើការទប់ស្កាត់យន្តការដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការឈឺចាប់ និងបញ្ហានៃការគេង។ 

ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ លទ្ធផលល្អបំផុតមួយត្រូវបានទទួលជាមួយនឹងថ្នាំ Tramadol ។ នេះ។ ថ្នាំស្ពឹក ឬថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ខ្លាំងដូចជា morphine កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ ប៉ុន្តែជាក់ស្តែងមិនអាចប្រើក្នុងរយៈពេលយូរបានទេ។ Tramadol (Ralivia®, Zytram®) មកពីក្រុមគ្រួសារនៃអាភៀន (ដូចជា morphine) ត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសាកល្បងថ្មីៗជាច្រើនដែលបានធ្វើឡើងចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ fibromyalgia ។ វាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺ fibromyalgia ដោយអ្នកជំនាញជាច្រើនតែម្នាក់ឯង ឬរួមផ្សំជាមួយអាសេតាមីណូហ្វេន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្នាំនេះគួរតែត្រូវបានប្រើជាមធ្យោបាយចុងក្រោយ នៅពេលដែលការព្យាបាលផ្សេងទៀតត្រូវបានបង្ហាញថាគ្មានប្រសិទ្ធភាព។ ការប្រើប្រាស់របស់វាត្រូវតែធ្វើឡើងក្រោមការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងជិតស្និទ្ធរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតដោយសារតែហានិភ័យនៃការពឹងផ្អែក។

នេះ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត (NSAIDs)ឧទាហរណ៍ ibuprofen (ដូចជា Advil® ឬ Motrin®), naproxen និង acetaminophen (Tylenol®) ជួនកាលជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់សាច់ដុំ និងរឹង។ ប្រសិទ្ធភាពរបស់ពួកគេប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ពួកវាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសនៅពេលដែលជំងឺ fibromyalgia លេចឡើងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺរលាកដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។ នៅក្នុងជំងឺ fibromyalgia "សាមញ្ញ" ពួកគេកម្រត្រូវបានណែនាំណាស់។

ការព្រមាន។ ក្នុងរយៈពេលវែង ការប្រើថ្នាំដូចជា NSAIDs អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ៖ ឈឺក្រពះ និងហូរឈាម ដំបៅក្រពះ ខូចតម្រងនោម និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

ដើម្បីស្តារ ក ដំណេកស្តារឡើងវិញប្រសិនបើបញ្ហានៃការគេងគឺនៅខាងមុខ និងនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នៃផ្ទៃខាងក្រោយនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរនោះ យើងអាចប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត IRS មួយចំនួនក្នុងកម្រិតពាក់កណ្តាលខ្លាំងដូចនៅក្នុងករណីនៃរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ទាំងអស់​នេះ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដូចជាថ្នាំ serotonin reuptake inhibitors ក្នុងកម្រិតទាប គឺជាការព្យាបាលដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយបំផុតសម្រាប់ជំងឺ fibromyalgia ។ ពួកវាមានឥទ្ធិពលលើការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃជាច្រើន រួមទាំងការឈឺចាប់ fibromyalgia ហើយដូច្នេះត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់សូម្បីតែនៅក្នុងអវត្តមាននៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏ដោយ។ លើសពីនេះទៀតពួកគេបង្កើនបរិមាណ serotonin នៅក្នុងខួរក្បាល។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កម្រិតទាបនៃសារធាតុ serotonin ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់មិនត្រឹមតែទៅនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងទៅនឹងជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង ជំងឺរំលាយអាហារ និងការថប់បារម្ភ ដែលស្ថិតក្នុងចំណោមរោគសញ្ញានៃជំងឺ fibromyalgia ។

អាមីទ្រីបទីលីន (Élavil®) ត្រូវបានគេប្រើចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺ fibromyalgia ជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ និងសម្រាប់ឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើបញ្ហានៃការគេង និងអស់កម្លាំង។ វាគឺជាការព្យាបាលដែលប្រើញឹកញាប់បំផុត នៅក្នុងការអន្តរាគមន៍ដំបូង 68. នេះ។ ឌូលូហ្សេទីន (Cymbalta®) ក៏អាចត្រូវបានប្រើផងដែរ ដូចជាអាច fluoxetine (Prozac®) ឬ moclobemide ដែលជារឿយៗនឹងត្រូវបានបន្ថែមជាការព្យាបាលបន្ថែម។ ទីបំផុតថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមួយទៀតគឺ milnacipran បានបង្ហាញលទ្ធផលល្អប្រឆាំងនឹងជំងឺ fibromyalgia ហើយកំពុងត្រូវបានវាយតម្លៃនៅប្រទេសកាណាដា។

ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តកម្រិតទាបហាក់ដូចជាការព្យាបាលរយៈពេលវែងដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការឈឺចាប់សាច់ដុំនៅក្នុងជំងឺ fibromyalgia ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នារកឃើញការធូរស្រាលក្នុងរឿងនេះទេ។

នេះ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីន ឬថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺឆ្កួតជ្រូក - ត្រូវបានរចនាឡើងដំបូងដើម្បីព្យាបាលជំងឺឆ្កួតជ្រូក - ក៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃផងដែរ។ ទាំងនេះរួមមាន gabapentin (Neurontin®), pregabalin (Lyrica®) និង topiramate (Topamax®) ។ ថ្នាំប្រឆាំងការប្រកាច់ទាំងនេះមួយចំនួនធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការគេង (ជាពិសេស gabapentin និងកម្រិតតិចជាង pregabalin) ។ Lyrica® ថែមទាំងទទួលបានក្នុងឆ្នាំ 2009 នៅប្រទេសកាណាដា ដែលជាការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការព្យាបាលការឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹងជំងឺ fibromyalgia ។

សំណល់ ជួនកាលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការគេង ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់យូរអង្វែងរបស់ពួកគេ ជាទូទៅមិនត្រូវបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិត (ឧទាហរណ៍ Imovane®)។ លើសពីនេះទៀតថ្នាំភាគច្រើនដែលបានរាយខាងលើក៏មានប្រសិទ្ធិភាព sedative ផងដែរ។

សម្រាកសាច់ដុំ ក៏អាចជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ផងដែរ។ ថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំមានប្រសិទ្ធភាពតែមួយគត់សម្រាប់ជំងឺ fibromyalgia គឺ Flexeril® ដែលសកម្មភាពរបស់វាគឺស្រដៀងទៅនឹងថ្នាំ amitriptyline (Laroxyl®) ។

ដើម្បី​ចំណាំ។ ថ្នាំ Corticosteroids (ដូចជា prednisone) មិនត្រូវបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺ fibromyalgia ទេ។

ការគ្រប់គ្រងគ្មានគ្រឿងញៀន

ការប្រើថ្នាំតែមួយមុខមិនគ្រប់គ្រាន់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពជីវិតរបស់មនុស្សដែលមានជំងឺ fibromyalgia នោះទេ។ ដូច្នេះការគ្រប់គ្រងត្រូវតែមាន ពហុវិន័យ.  វិធីសាស្រ្តបំពេញបន្ថែមជាពិសេសអនុញ្ញាតឱ្យ សម្រាក ហើយរៀន គ្រប់គ្រងការឈឺចាប់របស់អ្នក។ប្រហែលជាវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការរស់នៅកាន់តែប្រសើរឡើងជាមួយនឹងជំងឺ fibromyalgia សព្វថ្ងៃនេះ។ ក្នុងករណីមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ងូតទឹកទឹកក្តៅដោយមានឬគ្មានលំហាត់ប្រាណសាច់ដុំក៏អាចផ្តល់នូវការធូរស្បើយរហ័សផងដែរ។58.

ការព្យាបាលដោយ Balneotherapy

ក្នុងករណីមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ងូតទឹកទឹកក្តៅដោយមានឬគ្មានការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាច់ដុំ 58 ក៏អាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលយ៉ាងឆាប់រហ័សផងដែរ។ ការថែទាំនៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលស្តារនីតិសម្បទាជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយ balneotherapy នៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលស្ប៉ាដែលមានអាងហែលទឹកទឹកក្តៅបានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួន។

លំហាត់អេរ៉ូប៊ីក

នេះលំហាត់​ប្រាណ​រាងកាយ គឺជាផ្នែកសំខាន់នៃការព្យាបាលជាមូលដ្ឋាន។ វាធ្វើឱ្យរាងកាយផលិតអរម៉ូន endorphins ដែលផ្តល់នូវសុខុមាលភាពនិងការឈឺចាប់ស្ងប់ស្ងាត់។ សង្ខេបការសិក្សាជាច្រើន។6, 7,55រួមទាំងការបោះពុម្ភផ្សាយក្នុងឆ្នាំ ២០០៨64បានសន្និដ្ឋានថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមបែប aerobic ដែលមានការត្រួតពិនិត្យបានកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺ fibromyalgia និងធ្វើអោយដំណេក និងដំណើរការរាងកាយប្រសើរឡើង។ ការ​ហាត់​ប្រាណ​និង​ការ​ពង្រឹង​ក៏​ត្រូវ​បាន​គេ​គិត​ថា​ធ្វើ​ឱ្យ​ប្រសើរ​ឡើង​នូវ​រោគ​សញ្ញា​មួយ​ចំនួន​ដែរ ប៉ុន្តែ​មាន​ភ័ស្តុតាង​តិច​ជាង​សម្រាប់​រឿង​នេះ។

មនុស្សម្នាក់មិនគួរភ័យខ្លាចការធ្វើឱ្យជំងឺរបស់គាត់កាន់តែអាក្រក់ដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណចាប់តាំងពី fibromyalgia មិនមែនជាបញ្ហានៃប្រភពដើមសាច់ដុំទេ។1. ជាងនេះទៅទៀត វាត្រូវបានគេដឹងថា ស្ថានភាពរាងកាយមិនល្អ រួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យអស់កម្លាំង និងការថប់បារម្ភ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាចាំបាច់ក្នុងការចាប់ផ្តើមបន្តិចម្តង ៗ ជាមួយនឹង ក កម្មវិធីសម្របខ្លួន ទៅនឹងស្ថានភាពរាងកាយរបស់គាត់។

នេះ លំហាត់រ៉ូបូត ហាត់ក្នុងអាងហែលទឹក និយមក្នុងទឹកក្តៅ អាចជាចំណុចចាប់ផ្តើមដ៏ល្អមួយ ដើម្បីចាប់ផ្តើមសកម្មភាពឡើងវិញ។ យោងតាមការសាកល្បងព្យាបាលចំនួន 2 ដែលបានបោះពុម្ពក្នុងឆ្នាំ 2006 លំហាត់របស់អាងចិញ្ចឹមត្រី (ឧទាហរណ៍ ការដើរ ឬរត់ក្នុងទឹក) មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីជំងឺ fibromyalgia និងធ្វើអោយអារម្មណ៍សុខុមាលភាពប្រសើរឡើង។8,9. ពួកគេត្រូវតែសម្របតាមសមត្ថភាពរបស់អ្នកដែលរងផលប៉ះពាល់ ហើយអាំងតង់ស៊ីតេរបស់ពួកគេត្រូវតែកើនឡើងជាលំដាប់។

វិធីសាស្រ្តសម្រាប់ការបន្ធូរបន្ថយ និងគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងការឈឺចាប់ ដូចជាការសំរាកលំហែ ការសម្ងំ ericksonnian ឬការព្យាបាលដោយតន្ត្រី ត្រូវបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងជំងឺនេះ។ ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករស់នៅបានល្អប្រសើរជាមួយនឹងការឈឺចាប់និងភាពអស់កម្លាំង។

ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ

ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រអាចមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ fibromyalgia ។ នេះ។ ការព្យាបាលដោយការយល់ដឹង (TCC) មានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេស។ សូមមើលផ្នែក វិធីសាស្រ្តបំពេញបន្ថែម។