ស្រុកកំណើតនៃផ្លែឈើផ្អែមនេះគឺជាប្រទេសនៃអាមេរិកខាងត្បូង: ប្រេស៊ីលប៉ារ៉ាហ្គាយនិងអាហ្សង់ទីន។ សព្វថ្ងៃនេះ ផ្លែល្ហុងត្រូវបានដាំដុះនៅក្នុងប្រទេសជាច្រើនដែលមានអាកាសធាតុត្រូពិច និងត្រូពិច។ ផ្លែឈើមានក្លិនក្រអូប រសជាតិផ្អែមខ្លាំង។ pulp មានគ្រាប់ពូជមួយចំនួនធំ។ ពណ៌របស់ផ្លែមានពណ៌លឿង ឬពណ៌ស្វាយ អាស្រ័យលើពូជ។ ផ្លែផាសិនមានផ្ទុកវីតាមីន A និង C ខ្ពស់ ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល។ ពួកគេបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរី។ ការសិក្សាថ្មីៗបានបង្ហាញថា ផ្លែទទឹមសម្លាប់កោសិកាមហារីកចំពោះអ្នកជំងឺមហារីក។ សារធាតុប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ និងសូដ្យូមទាបខ្លាំង ធ្វើឱ្យផ្លែល្ហុងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការការពារជំងឺលើសឈាម។ រាងកាយរបស់យើងត្រូវការជាតិសូដ្យូមក្នុងបរិមាណមានកំណត់ បើមិនដូច្នេះទេ វានឹងមានការកើនឡើងនៃសម្ពាធឈាម និងហានិភ័យនៃជំងឺដូចជាការគាំងបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ភាពមើលឃើញមាននិន្នាការកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនទៅតាមអាយុ និងចំពោះមនុស្សវ័យក្មេងជាច្រើន ដោយសារការបង្ករោគ និងភាពទន់ខ្សោយនៃសរសៃប្រសាទអុបទិក។ ដំណឹងល្អគឺថាវាអាចធ្វើទៅបានក្នុងការកែលម្អចក្ខុវិស័យជាមួយនឹងអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ហើយផ្លែល្ហុងគឺជាអាហារមួយក្នុងចំណោមអាហារទាំងនោះ។ វីតាមីន A, C និង flavanoids ការពារភ្នែកពីឥទ្ធិពលនៃរ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលមានឥទ្ធិពលលើភ្នាសរំអិល និងកែវភ្នែក។ លើសពីនេះ ផ្លែឈើនេះមានផ្ទុកសារធាតុ Beta-carotene ដ៏ល្បីល្បាញ។ វាគឺជាសារធាតុ phytonutrients ដែលជាមុនគេនៃវីតាមីន A។ ពណ៌ក្រហមនៃឈាមរបស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសារធាតុពណ៌អេម៉ូក្លូប៊ីន ដែលជាសមាសធាតុសំខាន់នៃជាតិដែក។ អេម៉ូក្លូប៊ីនអនុវត្តមុខងារសំខាន់នៃឈាម - ការដឹកជញ្ជូនរបស់វាទៅគ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយ។ ផ្លែផាសិន ជាប្រភពសម្បូរជាតិដែក។ វីតាមីន C គឺចាំបាច់សម្រាប់ការស្រូបយកជាតិដែកដោយរាងកាយ។
2022-11-11