ដើម្បីការពារការធាត់ សូមធ្វើតាម Baby Curve!
គន្លឹះក្នុងការទប់ស្កាត់ការធាត់គឺ ធ្វើសកម្មភាពទាន់ពេល ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីសក្ដានុពលនៃសារពាង្គកាយក្នុងអំឡុងពេលនៃការលូតលាស់! នៅចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក សូចនាករមានប្រយោជន៍៖ ខ្សែកោងសាងសង់ ឬ សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) ការធានាដ៏ល្អបំផុតនៃការវិវត្តន៍នៃសមាមាត្រកម្ពស់/ទម្ងន់របស់កូនអ្នក (សូមមើលប្រអប់)! ខ្សែកោងនេះបង្ហាញថាកូនតូចរបស់អ្នកស្ថិតក្នុង "បទដ្ឋាន" (ប្រហែលមួយម៉ែត្រទៅបីឆ្នាំសម្រាប់ 15 គីឡូក្រាម) ឬអត់។
ភាពធាត់គំរាមកំហែងភ្លាមៗនៅពេលដែលទម្ងន់របស់ទារកទាក់ទងទៅនឹងកម្ពស់របស់គាត់លើសពីមធ្យមភាគ 20% ។ ឧទាហរណ៍ 16 គីឡូក្រាមសម្រាប់ក្មេងអាយុ 90 ឆ្នាំដែលវាស់ XNUMX សង់ទីម៉ែត្រគឺធំពេក! ដើម្បីទប់ស្កាត់ការធាត់ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការធានាបាននូវការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំនូវខ្សែកោង (ប៉ុន្តែមិនមែនជារៀងរាល់ថ្ងៃទេ ចូរប្រយ័ត្ននឹងការគិតមមៃ!) និងចាត់វិធានការចាំបាច់។ ប៉ុន្តែ សំខាន់ជាងនេះទៅទៀត ខ្សែកោងនេះបង្ហាញពីគ្រាយុទ្ធសាស្ត្រពីរ ដែលត្រូវតែមើលជាពិសេសសម្រាប់ Baby ។
វគ្គសិក្សាដំបូង ៖ វាកើតឡើងប្រហែលមួយឆ្នាំ… ក្នុងកំឡុងឆ្នាំដំបូងរបស់គាត់ ទារកបានបំពេញដោយ "ឥន្ធនៈ" និងថាមពល ហើយវាត្រូវការពេលខ្លះដើម្បីទទួលបាន 25 សង់ទីម៉ែត្រដែលគាត់នឹងទទួលបានក្នុងរយៈពេលដប់ពីរខែ! លទ្ធផលមុនមួយឆ្នាំ គាត់រាងស្រឡូនបន្តិច ហើយរាងកោងក៏ហក់ឡើង។ រឿងសំខាន់គឺ កំពូលភ្នំប្រហែលមួយឆ្នាំ ជាកន្លែងដែលខ្សែកោង "ធ្លាក់". ចាប់ពីចំណុចនេះ ទារកចាប់ផ្តើម "មិនស្ងប់" ហើយតម្រូវការរបស់គាត់ថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ជាមួយនឹងជំហានដំបូងរបស់គាត់ គាត់ចាប់ផ្តើមចំណាយថាមពលបង្គរ និងដើម្បីចម្រាញ់។ បន្តិចម្ដងៗ ពេញមួយជុំ ទារកកាន់តែវែង... សំខាន់ជាងនេះទៅទៀត នេះមិនមែនជាហេតុផលដើម្បីបន្ថែមរបបអាហារបន្ថែមទេ!
Cape ទីពីរ : វាមានអាយុប្រហែល 5-6 ឆ្នាំ។ កូនរបស់អ្នកកំពុងលូតលាស់ ហើយរាងកោងឡើង។ វាជារឿងធម្មតា។ ពោត សូមប្រយ័ត្នប្រសិនបើ "កំពូល" ទីពីរនៃខ្សែកោងនេះកើតឡើងដំបូង ពោលគឺមានអាយុប្រហែល XNUMX ឆ្នាំ។ នៅទីនោះយើងនិយាយភ្លាមៗអំពីការលើសទម្ងន់ហើយយើងត្រូវតែធ្វើសកម្មភាព!
អានអត្ថបទស្តីពីការលើសទម្ងន់សម្រាប់កុមារអាយុពី 3 ទៅ 12 ឆ្នាំ។
ចុះអាហារពេល១០ព្រឹកវិញ?
បាត់ហើយ ទឹកដោះគោមួយកែវដែលបម្រើនៅពេលព្រឹកជាមួយអាហារសម្រន់តូចមួយនៅគ្រប់សាលាតាំងពីឆ្នាំ 1954? អាចទៅរួច… Afssa (ទីភ្នាក់ងារសុវត្ថិភាពចំណីអាហាររបស់បារាំង) សួរអំពីសមាសភាពរបស់វា (ផលិតផលមានជាតិខ្លាញ់ពេក ឬផ្អែមពេក) កាលវិភាគរបស់វា (ជិតអាហារថ្ងៃត្រង់ពេក) ខណៈពេលដែលបញ្ជាក់ថាវាមិនមែនជាដំណោះស្រាយផងដែរ។ ចំពោះការអវត្ដមាននៃអាហារពេលព្រឹក ហើយវានឹងលើកទឹកចិត្តដល់ការទទួលទានអាហារសម្រន់… យោងតាមប្រធាននាយកដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភនៃសណ្ឋាគារ-ឌីវ (ប៉ារីស) សារដែលនឹងត្រូវផ្សព្វផ្សាយគឺសារៈសំខាន់នៃអាហារពេលព្រឹកដ៏រឹងមាំ និងចម្រុះដែលផ្សំឡើងពីភេសជ្ជៈក្តៅ។ ផ្លែឈើ និងអាហារម្សៅ ហើយនេះនៅម៉ោង 8 ព្រឹក និងមិនមែននៅម៉ោង 10 …