មាតិកា
- ជើងធ្ងន់: ផ្លាស់ទី, ហែលទឹក, ដើរ
- សាកល្បងងូតទឹកស្កុតឡេន ដើម្បីបំបាត់ជើងធ្ងន់របស់អ្នក។
- ម៉ាស្សាជើងរបស់អ្នក ភ្នាល់លើរុក្ខជាតិ
- ជើងធ្ងន់៖ ជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់រលុង
- ជ្រើសរើសស្រោមជើងបង្ហាប់
- នៅក្នុងវីដេអូ៖ ជើងធ្ងន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ Adrien Gantois
- ការពារជើងរបស់អ្នកពីកំដៅ
- ជើងធ្ងន់៖ ប្រកាន់យកឥរិយាបថល្អ។
- ជើងធ្ងន់ និងមានផ្ទៃពោះ៖ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យ សូមពិគ្រោះ
ជើងធ្ងន់: ផ្លាស់ទី, ហែលទឹក, ដើរ
កង្វះលំហាត់ប្រាណ និងរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់ គឺជាសត្រូវដ៏អាក្រក់បំផុតរបស់ជើង។ ទោះបីជាការមានផ្ទៃពោះមិនមែនជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមឡើងភ្នំ ឬបាល់ទះក៏ដោយ គ្មានអ្វីរារាំងយើងពីការដើរ ហែលទឹក ឬធ្វើពីឡាតឡើយ។ ជាមួយនឹងអាកាសធាតុល្អ អាងហែលទឹកទទួលបានរសជាតិរបស់វាឡើងវិញ។ យើងឆ្លៀតឱកាសសាកល្បងហាត់ប្រាណលើទឹក! វាក៏មានវគ្គសិក្សាជាក់លាក់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះផងដែរ។
សាកល្បងងូតទឹកស្កុតឡេន ដើម្បីបំបាត់ជើងធ្ងន់របស់អ្នក។
ដើម្បីកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ធ្ងន់ យើងអាច ក្នុងអំឡុងពេលងូតទឹក ក្តៅ និងត្រជាក់ជំនួសបន្ទាប់មកបញ្ចប់ដោយ aយន្តហោះត្រជាក់ណាស់។ នៅលើជើងរបស់គាត់។ សរសៃវ៉ែនរបស់យើងនឹងចេញពីការរីកទៅជាការកន្ត្រាក់ដែលនឹងផ្តល់ឱ្យយើងនូវអារម្មណ៍នៃការធូរស្រាលយូរអង្វែង។ ម្យ៉ាងវិញទៀត, ជៀសវាងការងូតទឹកក្តៅពេក ក្រមួនក្តៅ សូណា និងហាំម៉ាំ ដែលលើសពីការមិនណែនាំ សម្រាប់មនុស្សដែលងាយនឹងជើងធ្ងន់ សរសៃពីងពាង និងសរសៃ varicose ។
ម៉ាស្សាជើងរបស់អ្នក ភ្នាល់លើរុក្ខជាតិ
អ្នកក៏អាចប្រើក្រែមឬ ជែលប្រឆាំងនឹងជើងធ្ងន់. ជារឿយៗជែលដែលមានមូលដ្ឋានលើ menthol ប្រឆាំងនឹងជើងធ្ងន់ភ្លាមៗផ្តល់នូវអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា។ យើងសួរឱសថការីសម្រាប់ដំបូន្មានលើការជ្រើសរើសរូបមន្តដែលត្រូវគ្នានឹងការមានផ្ទៃពោះ។
យើងម៉ាស្សាជើង និងភ្លៅរបស់គាត់ (ពីបាតឡើងលើ) ភាពធ្ងន់នឹងធូរស្រាល និងបន្ថយការហើម។ យើងត្រូវធ្វើការម៉ាស្សាទាំងនេះពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច។
នៅក្នុងការចុះឈ្មោះមួយផ្សេងទៀតក៏មានផងដែរ។ តែរុក្ខជាតិ "ជើងស្រាល" មានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំង ជាញឹកញាប់ ធ្វើពីវល្លិក្រហម និងដើមទ្រូងសេះ ពណ៌ខៀវក្រម៉ៅ ឬសូម្បីតែហូលី. វាមានតម្លៃសាកល្បងពួកគេ! (ពិនិត្យមើលជានិច្ចថាពួកគេត្រូវគ្នានឹងការមានផ្ទៃពោះ)
ជើងធ្ងន់៖ ជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់រលុង
មិនត្រឹមតែមានផាសុកភាពក្នុងការស្លៀកពាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍របស់វា កុំរំខានដល់ការត្រឡប់មកវិញនៃសរសៃឈាមវ៉ែន. យើងចូលចិត្តសម្លៀកបំពាក់នៅក្នុង កប្បាស : ពួកគេស្រូបញើស និងអនុញ្ញាតឱ្យខ្យល់ចរាចរ។ យើងក៏ជៀសវាងស្បែកជើងកែងជើងខ្ពស់ដែរ។ (អតិបរមាពី 3 ទៅ 5 សង់ទីម៉ែត្រ) ព្រោះវាការពារការបត់បែននៃកជើង។
ជ្រើសរើសស្រោមជើងបង្ហាប់
ការប្រើប្រាស់ស្រោមជើងបង្ហាប់ក្នុងការអនុវត្ត
ប្រសិនបើអ្នកមាន ជើងធ្ងន់ដំណោះស្រាយល្អគឺត្រូវប្រើ ការបង្ហាប់ស្តុក. ពួកគេការពារការរីកធំនៃសរសៃឈាមវ៉ែន និងធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ ឥឡូវនេះយើងរកឃើញថាស្អាតណាស់នៅក្នុងហាង។ តម្រូវការតែមួយគត់គឺជ្រើសរើសពួកវាឱ្យបានល្អសម្រាប់ទំហំរបស់អ្នក។ វាក៏អាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត ... និងសូម្បីតែភាពអស្ចារ្យ! (បាទ! យើងបានឃើញហើយ!)
នៅក្នុងវីដេអូ៖ ជើងធ្ងន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ Adrien Gantois
ការពារជើងរបស់អ្នកពីកំដៅ
ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាព ការល្បួងគឺអស្ចារ្យណាស់ក្នុងការទទួលយកភាពរីករាយនៃការ sunbathing ។ មានផ្ទៃពោះ ប្រសើរជាងដើម្បីជៀសវាង, ដោយសារតែព្រះអាទិត្យប៉ុន្តែនេះក៏ជាការពិតផងដែរសម្រាប់ប្រភពកំដៅណាមួយ (ការងូតទឹកក្តៅ ហាំម៉ាំ សូណា ក្រមួនក្តៅ។ល។) ជំរុញការពង្រីកសរសៃឈាមវ៉ែន។ ម៉្យាងវិញទៀត គ្មានអ្វីរារាំងយើងពីការទទួលបានស្បែកសស្អាតនៅពេលដើរនោះទេ។
ជើងធ្ងន់៖ ប្រកាន់យកឥរិយាបថល្អ។
ទីតាំងត្រឹមត្រូវ។
ក៏មានការណែនាំខ្លះៗ សម្រាប់ការបង្ការ ហើមជើង. ជាឧទាហរណ៍ ការរក្សាឥរិយាបថល្អគឺចាំបាច់៖ ឈរ ព្យាយាមមិនឱនខ្នងរបស់អ្នក ហើយដេកចុះ ដោយគិតអំពី លើកជើងរបស់អ្នកដោយខ្នើយ. នេះអនុញ្ញាតឱ្យឈាមហូរបានកាន់តែងាយស្រួលទៅកាន់សួតដែលជាកន្លែងដែលវាត្រូវបានបញ្ចេញអុកស៊ីសែនឡើងវិញ។ នៅក្នុងការិយាល័យ យើងសម្រាកជាទៀងទាត់ដើម្បី "លាត" ជើងរបស់យើង។
ជើងធ្ងន់ និងមានផ្ទៃពោះ៖ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យ សូមពិគ្រោះ
ស្ទើរតែ 62% នៃស្ត្រីឃើញសរសៃ varicose លេចឡើងតាំងពីមានផ្ទៃពោះដំបូងរបស់ពួកគេ។ ជាសំណាងល្អ ភាគច្រើនកើតឡើងវិញតាមធម្មជាតិបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន។ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យសូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការពិគ្រោះជាមួយ phlebologist ។ គាត់អាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវដំបូន្មានជាក់ស្តែង និងជាពិសេសរកឃើញបញ្ហាសរសៃឈាមវ៉ែន។
តើអ្នកចង់និយាយអំពីវារវាងឪពុកម្តាយទេ? ដើម្បីផ្តល់យោបល់របស់អ្នក នាំយកទីបន្ទាល់របស់អ្នក? យើងជួបគ្នានៅលើ https://forum.parents.fr ។