មានផ្ទៃពោះ, កម្ចាត់ជើងធ្ងន់

ជើងធ្ងន់: ផ្លាស់ទី, ហែលទឹក, ដើរ

កង្វះលំហាត់ប្រាណ និងរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់ គឺជាសត្រូវដ៏អាក្រក់បំផុតរបស់ជើង។ ទោះបីជាការមានផ្ទៃពោះមិនមែនជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមឡើងភ្នំ ឬបាល់ទះក៏ដោយ គ្មានអ្វីរារាំងយើងពីការដើរ ហែលទឹក ឬធ្វើពីឡាតឡើយ។ ជាមួយនឹងអាកាសធាតុល្អ អាងហែលទឹកទទួលបានរសជាតិរបស់វាឡើងវិញ។ យើង​ឆ្លៀត​ឱកាស​សាក​ល្បង​ហាត់​ប្រាណ​លើ​ទឹក! វាក៏មានវគ្គសិក្សាជាក់លាក់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះផងដែរ។

សាកល្បងងូតទឹកស្កុតឡេន ដើម្បីបំបាត់ជើងធ្ងន់របស់អ្នក។

ដើម្បីកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ធ្ងន់ យើងអាច ក្នុងអំឡុងពេលងូតទឹក ក្តៅ និងត្រជាក់ជំនួសបន្ទាប់មកបញ្ចប់ដោយ aយន្តហោះត្រជាក់ណាស់។ នៅលើជើងរបស់គាត់។ សរសៃ​វ៉ែន​របស់​យើង​នឹង​ចេញ​ពី​ការ​រីក​ទៅ​ជា​ការ​កន្ត្រាក់​ដែល​នឹង​ផ្តល់​ឱ្យ​យើង​នូវ​អារម្មណ៍​នៃ​ការ​ធូរស្រាល​យូរអង្វែង។ ម្យ៉ាង​វិញទៀត, ជៀសវាងការងូតទឹកក្តៅពេក ក្រមួនក្តៅ សូណា និងហាំម៉ាំ ដែលលើសពីការមិនណែនាំ សម្រាប់មនុស្សដែលងាយនឹងជើងធ្ងន់ សរសៃពីងពាង និងសរសៃ varicose ។

ម៉ាស្សាជើងរបស់អ្នក ភ្នាល់លើរុក្ខជាតិ

អ្នកក៏អាចប្រើក្រែមឬ ជែលប្រឆាំងនឹងជើងធ្ងន់. ជារឿយៗជែលដែលមានមូលដ្ឋានលើ menthol ប្រឆាំងនឹងជើងធ្ងន់ភ្លាមៗផ្តល់នូវអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា។ យើងសួរឱសថការីសម្រាប់ដំបូន្មានលើការជ្រើសរើសរូបមន្តដែលត្រូវគ្នានឹងការមានផ្ទៃពោះ។

យើងម៉ាស្សាជើង និងភ្លៅរបស់គាត់ (ពីបាតឡើងលើ) ភាពធ្ងន់នឹងធូរស្រាល និងបន្ថយការហើម។ យើងត្រូវធ្វើការម៉ាស្សាទាំងនេះពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច។

នៅក្នុងការចុះឈ្មោះមួយផ្សេងទៀតក៏មានផងដែរ។ តែរុក្ខជាតិ "ជើងស្រាល" មានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំង ជាញឹកញាប់ ធ្វើពីវល្លិក្រហម និងដើមទ្រូងសេះ ពណ៌ខៀវក្រម៉ៅ ឬសូម្បីតែហូលី. វាមានតម្លៃសាកល្បងពួកគេ! (ពិនិត្យមើលជានិច្ចថាពួកគេត្រូវគ្នានឹងការមានផ្ទៃពោះ)

ជើងធ្ងន់៖ ជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់រលុង

មិន​ត្រឹម​តែ​មាន​ផាសុកភាព​ក្នុង​ការ​ស្លៀក​ពាក់​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ពួក​គេ​ផ្តល់​នូវ​អត្ថប្រយោជន៍​របស់​វា​ កុំរំខានដល់ការត្រឡប់មកវិញនៃសរសៃឈាមវ៉ែន. យើងចូលចិត្តសម្លៀកបំពាក់នៅក្នុង កប្បាស : ពួកគេស្រូបញើស និងអនុញ្ញាតឱ្យខ្យល់ចរាចរ។ យើងក៏ជៀសវាងស្បែកជើងកែងជើងខ្ពស់ដែរ។ (អតិបរមាពី 3 ទៅ 5 សង់ទីម៉ែត្រ) ព្រោះវាការពារការបត់បែននៃកជើង។

ជ្រើសរើសស្រោមជើងបង្ហាប់

ការប្រើប្រាស់ស្រោមជើងបង្ហាប់ក្នុងការអនុវត្ត

ប្រសិនបើអ្នកមាន ជើងធ្ងន់ដំណោះស្រាយល្អគឺត្រូវប្រើ ការបង្ហាប់ស្តុក. ពួកគេការពារការរីកធំនៃសរសៃឈាមវ៉ែន និងធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ ឥឡូវនេះយើងរកឃើញថាស្អាតណាស់នៅក្នុងហាង។ តម្រូវការតែមួយគត់គឺជ្រើសរើសពួកវាឱ្យបានល្អសម្រាប់ទំហំរបស់អ្នក។ វាក៏អាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត ... និងសូម្បីតែភាពអស្ចារ្យ! (បាទ! យើងបានឃើញហើយ!)

នៅក្នុងវីដេអូ៖ ជើងធ្ងន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ Adrien Gantois

ការពារជើងរបស់អ្នកពីកំដៅ

ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាព ការល្បួងគឺអស្ចារ្យណាស់ក្នុងការទទួលយកភាពរីករាយនៃការ sunbathing ។ មានផ្ទៃពោះ ប្រសើរជាងដើម្បីជៀសវាង, ដោយសារតែព្រះអាទិត្យប៉ុន្តែនេះក៏ជាការពិតផងដែរសម្រាប់ប្រភពកំដៅណាមួយ (ការងូតទឹកក្តៅ ហាំម៉ាំ សូណា ក្រមួនក្តៅ។ល។) ជំរុញការពង្រីកសរសៃឈាមវ៉ែន។ ម៉្យាងវិញទៀត គ្មានអ្វីរារាំងយើងពីការទទួលបានស្បែកសស្អាតនៅពេលដើរនោះទេ។

ជើងធ្ងន់៖ ប្រកាន់យកឥរិយាបថល្អ។

ទីតាំងត្រឹមត្រូវ។

ក៏មានការណែនាំខ្លះៗ សម្រាប់ការបង្ការ ហើមជើង. ជាឧទាហរណ៍ ការរក្សាឥរិយាបថល្អគឺចាំបាច់៖ ឈរ ព្យាយាមមិនឱនខ្នងរបស់អ្នក ហើយដេកចុះ ដោយគិតអំពី លើកជើងរបស់អ្នកដោយខ្នើយ. នេះអនុញ្ញាតឱ្យឈាមហូរបានកាន់តែងាយស្រួលទៅកាន់សួតដែលជាកន្លែងដែលវាត្រូវបានបញ្ចេញអុកស៊ីសែនឡើងវិញ។ នៅក្នុងការិយាល័យ យើងសម្រាកជាទៀងទាត់ដើម្បី "លាត" ជើងរបស់យើង។

 

ជើងធ្ងន់ និងមានផ្ទៃពោះ៖ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យ សូមពិគ្រោះ

ស្ទើរតែ 62% នៃស្ត្រីឃើញសរសៃ varicose លេចឡើងតាំងពីមានផ្ទៃពោះដំបូងរបស់ពួកគេ។ ជាសំណាងល្អ ភាគច្រើនកើតឡើងវិញតាមធម្មជាតិបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន។ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យសូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការពិគ្រោះជាមួយ phlebologist ។ គាត់អាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវដំបូន្មានជាក់ស្តែង និងជាពិសេសរកឃើញបញ្ហាសរសៃឈាមវ៉ែន។

តើអ្នកចង់និយាយអំពីវារវាងឪពុកម្តាយទេ? ដើម្បីផ្តល់យោបល់របស់អ្នក នាំយកទីបន្ទាល់របស់អ្នក? យើងជួបគ្នានៅលើ https://forum.parents.fr ។ 

សូមផ្ដល់យោបល់