មានវត្តមាននៅក្នុងបន្ទប់សម្ភព និងបន្ទប់សម្រាល និងបន្ទប់ត្រៀមសម្រាល។ បាល់​មាន​ផ្ទៃពោះ​ជា​បាល់​ហាត់​ប្រាណ​ដែល​អាច​បំប៉ោង​បាន​ធំ ធ្វើពីកៅស៊ូ អាចបត់បែនបានដោយមានអង្កត់ផ្ចិតចាប់ពី 55 ទៅ 75 សង់ទីម៉ែត្រ។ បន្ទាប់ពី ធានាថាមិនមាន contraindications ទាក់ទងនឹងការមានផ្ទៃពោះរបស់ពួកគេ ហើយបានជ្រើសរើសម៉ូដែលដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់ទំហំរបស់ពួកគេ អនាគត និងម្តាយថ្មីអាចប្រើប្រាស់វាសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនរបស់វា៖ បំបាត់ការឈឺចាប់ កាត់បន្ថយជើងធ្ងន់ ប្រកាន់យកឥរិយាបថប្រសើរជាងមុន ធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង ឬសូម្បីតែ ថ្មនិងបន្ធូរអារម្មណ៍ទារក។

គេហៅផងដែរថា បាល់ហាត់ប្រាណ បាល់ហ្វីតប៊ល ឬ បាល់ស្វីស គ្រាប់បាល់មានផ្ទៃពោះ គឺជាបាល់លំហាត់ប្រាណបំប៉ោងដ៏ធំ។ ធ្វើពីកៅស៊ូ អាចបត់បែនបានដោយមានអង្កត់ផ្ចិតចាប់ពី 55 ទៅ 75 សង់ទីម៉ែត្រ។ មួយនេះត្រូវបានបង្កើតឡើង, ក្នុងទស្សវត្សរ៍ឆ្នាំ 1960 ដោយគ្រូពេទ្យកាយសម្បទា Suzanne Klein ដើម្បីជួយអ្នកជំងឺរបស់នាងបន្ថយការឈឺខ្នងរបស់ពួកគេ។

វាគឺនៅក្នុងទសវត្សរ៍ទី 90 ដែលការប្រើប្រាស់របស់វារីករាលដាល។ ទោះបីជាវាមិនត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក៏ដោយ ចាប់តាំងពីពេលនោះមក ប៉េងប៉ោងមានផ្ទៃពោះបានក្លាយជាគ្រឿងបន្លាស់ដ៏សំខាន់សម្រាប់ម្តាយនាពេលអនាគត និងថ្មីថ្មោង ដែលស្ថិតនៅក្រោមការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តអំណោយផល។

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

តាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការសម្រាកលំហែកាយច្រើន ឬតិច ការប្រើបាល់មានផ្ទៃពោះអនុញ្ញាតឱ្យម្តាយនាពេលអនាគត៖

• បំបាត់ការឈឺខ្នងដោយសារតែទម្ងន់របស់ទារក;
• ធ្វើឱ្យជើងធ្ងន់ស្រាល;
• បន្ទន់រាងកាយដែលកំពុងវិវត្តឥតឈប់ឈរ;
• ទទួលយកឥរិយាបថល្អប្រសើរជាងមុន;
• រក្សាអាងត្រគាកដែលអាចបត់បែនបាន និងចល័ត;
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម;
• សម្លេង perineum;
• សម្រាក;
• អង្រួនទារកហើយបន្ធូរអារម្មណ៍គាត់។

កំឡុងពេលសម្រាលកូន,

បាល់មានផ្ទៃពោះក៏អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើលំហាត់ចល័តអាងត្រគាករវាងការកន្ត្រាក់នីមួយៗ ដូច្នេះធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បី៖

• ពន្លឿនការសម្រាលកូន;
• សម្រួលដល់ការពង្រីកមាត់ស្បូន;
• បំបាត់ការឈឺចាប់;
• ស្វែងរកទីតាំងសម្រាក និងផាសុកភាពដើម្បីសម្រាករវាងការកន្ត្រាក់នីមួយៗ;
• សម្រួលដល់ការធ្លាក់ខ្លួនរបស់ទារក។

បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច,

បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច ប៉េងប៉ោងមានផ្ទៃពោះអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់៖

• ជួយក្នុងការស្តារឡើងវិញនៃ perineum នេះ;
• បន្តិចម្តងទទួលបានតួលេខមុនពេលមានផ្ទៃពោះរបស់នាង;
• ធ្វើការលើសម្លេងរាងកាយ;
• ពង្រឹងពោះ ខ្នង និង glutes ថ្នមៗ។

យោងតាមការព្រមព្រៀងរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត រោគស្ត្រី ឬឆ្មប បាល់មានផ្ទៃពោះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអនុវត្តការសម្រាកកាយ កាយសម្ព័ន្ធ និងលំហាត់ប្រាណដោយថ្នមៗ។ នេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន។

បន្ធូរចង្កេះ

• អង្គុយលើបាល់ដោយជើងរបស់អ្នកឡើងដល់ចន្លោះស្មា;
• ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើត្រគាករបស់អ្នកឬលាតដៃរបស់អ្នកនៅពីមុខអ្នក;
• ផ្អៀង​ឆ្អឹង​ត្រគាក​ទៅ​មុខ​ខណៈ​ពេល​ដែល​រក្សា​ទីតាំង​ខ្លាំង​សម្រាប់​ប៉ុន្មាន​វិនាទី;
• ធ្វើចលនានេះម្តងទៀតប្រហែលដប់ប្រាំដង។

ពង្រឹងសាច់ដុំខ្នង

• យកបាល់នៅពីមុខអ្នកតាមប្រវែងដៃ;
• បត់ពីស្តាំទៅឆ្វេងយឺតប្រហែលដប់ដង;
• បន្ទាប់មក​លើក​វា​ចុះ ហើយ​បន្ទាប​ដៃ​នៅតែ​លាត​ដប់​ដង​។

បន្ទន់ខ្នង

• ឈរនៅលើឥដ្ឋដែលមិនរអិល;
• ដាក់បាល់នៅខាងក្រោយខ្នង, ជើងនៅលើដី;
• តុល្យភាពជាមួយនឹងជើងកោង;
• រំកិលឡើងលើ និងចុះក្រោម 5 ទៅ 6 ដង ដកដង្ហើមបានល្អ។

ធ្វើឱ្យមាត់ស្បូនទន់

• អង្គុយលើបាល់, ជើងកោងនិងដាច់ពីគ្នា;
• ធ្វើចលនារាងជារង្វង់ជាមួយឆ្អឹងអាងត្រគាក;
• បន្ទាប់មកឈរនៅលើដីទាំងបួន។
• សម្រាកកំភួនដៃនៅលើបាល់ហើយទុកឱ្យក្រពះសម្រាកនៅលើអាកាស;
• បន្ទាប់មកឈរជាមួយនឹងខ្នងរបស់អ្នកទៅជញ្ជាំង;
• ដាក់បាល់រវាងជញ្ជាំងនិងខ្លួនអ្នក;
• ផ្អៀងទៅនឹងបាល់ មុនពេលរមៀលវាថ្នមៗ។

ម៉ាស្សាជើងធ្ងន់

• ដេកលើកម្រាលឥដ្ឋ;
• ដាក់បាល់នៅក្រោមកំភួនជើង;
• រមៀលវាដើម្បីម៉ាស្សាជើង។

ការប្រុងប្រយ័ត្នសម្រាប់ការប្រើប្រាស់

• ទុកប៉េងប៉ោងមានផ្ទៃពោះនៅកន្លែងស្ងួត ឆ្ងាយពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងសំណើម។
• ជៀសវាងការប្រើវានៅជិតវិទ្យុសកម្មឬនៅលើកំរាលកំដៅ;
• នៅក្នុងករណីនៃ parquet ដែលគេឱ្យឈ្មោះថាដាក់វានៅលើកំរាលព្រំ។

វាមាន គំរូផ្សេងៗនៃប៉េងប៉ោងមានផ្ទៃពោះក្នុងតម្លៃផ្សេងៗ។ ក្នុងចំណោមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យនៃការជ្រើសរើសទំហំនៃប៉េងប៉ោងនៅតែសំខាន់បំផុត។ វា​មាន​ជា​បី​ម៉ូដែល​ចែក​តាម​ទំហំ​អ្នក​ប្រើ៖

• ទំហំ S (55 សង់ទីម៉ែត្រនៅក្នុងអង្កត់ផ្ចិត): សម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះដែលមានទំហំរហូតដល់ 1,65 ម៉ែត្រ;
• ទំហំ M (65 សង់ទីម៉ែត្រនៅក្នុងអង្កត់ផ្ចិត): សម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះដែលវាស់ចន្លោះពី 1,65 ម៉ែត្រទៅ 1,85 ម៉ែត្រ;
• ទំហំ L (អង្កត់ផ្ចិត 75 សង់ទីម៉ែត្រ): សម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះលើសពី 1,85 ម៉ែត្រ។

ដើម្បី​ឱ្យ​ប្រាកដ​ថា​ម៉ូដ​សម​ល្អ​គ្រាន់​តែ៖

• អង្គុយលើបាល់ដោយខ្នងរបស់អ្នកត្រង់ ហើយជើងរបស់អ្នកនៅលើដី;
• ពិនិត្យមើលថាជង្គង់មានកម្ពស់ដូចគ្នាទៅនឹងត្រគាក ក្នុងស្ថានភាពអតិផរណាដ៏ល្អប្រសើរ។

បាល់មានផ្ទៃពោះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ពេកក្នុងការសង្កត់លើខ្នង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលទម្ងន់នឹងប្រែប្រួលអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ វាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការលួងលោមបន្ថែមទៀតដើម្បី៖

• យកទំហំប៉េងប៉ោងលើសពីទំហំធម្មតា;
• បំប៉ោង និង/ឬ បន្ទោរបង់វាអាស្រ័យលើវឌ្ឍនភាពនៃការមានផ្ទៃពោះ និងអារម្មណ៍ដែលចង់បាន។