មនុស្សជាច្រើននៃពួកយើងដឹងថាខ្លួនយើងផ្ទាល់មានអំណាចមានឥទ្ធិពលលើស្ថានភាពសុខភាពរបស់យើង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះវាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ទម្លាប់ល្អមួយចំនួន។ ហើយនៅទីនេះអ្វីដែលគេហៅថា "ការកំណត់" មកជួយសង្គ្រោះ។ មិនមែនលំពែង ឬដំណោះស្រាយរហ័សចំពោះបញ្ហានោះទេ ការផ្លាស់ប្តូរជាប្រចាំនៃគំនិតអវិជ្ជមានទៅជាវិជ្ជមាន ម្យ៉ាងវិញទៀតអាកប្បកិរិយាមិនត្រឹមតែធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងសុខភាពទូទៅទៀតផង។ លើសពីនេះទៀត ការដំឡើងអាចកាត់បន្ថយកម្រិតនៃភាពតានតឹង ហើយតើនេះមិនពាក់ព័ន្ធអ្នកណាសព្វថ្ងៃនេះ? ជ្រើសរើសអ្នកដែលត្រូវនឹងបេះដូងរបស់អ្នក។ មនុស្សជាច្រើនយល់ឃើញថា វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការកត់ត្រាការកំណត់របស់ពួកគេជាលាយលក្ខណ៍អក្សរ ដូចជានៅលើបន្ទះចំណាំ ឬនៅកន្លែងដែលអាចមើលឃើញ - នៅក្នុងឡាន នៅលើទូទឹកកក។ នៅពេលដែលចិត្តរបស់អ្នកមិនទាន់មានពេលវេលាដើម្បីភ្ញាក់ឡើងពេញលេញ ហើយធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការព្រួយបារម្ភនៃថ្ងៃបច្ចុប្បន្ន។ ឧទាហរណ៍នៃការកំណត់សុខភាព៖ អ្នកក៏អាចសរសេរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកជាទម្រង់វិជ្ជមានផងដែរ។ ជំនួសឱ្យ "ខ្ញុំចង់ស្លីម" ព្យាយាមនិយាយវាដូចជា "ខ្ញុំរីករាយនឹងរាងកាយដ៏ស្រស់ស្អាតនិងភ្លឺថ្លារបស់ខ្ញុំ" ។ អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកជ្រើសរើសសម្រាប់ខ្លួនអ្នក រាល់ពេលដែលប្រតិកម្មអវិជ្ជមានកើតឡើងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក សូមជំនួសវាដោយការកំណត់វិជ្ជមាន។ អ្នកនឹងឃើញនៅក្នុងការអនុវត្តប្រសិទ្ធភាពនៃវិធីសាស្រ្តនៃការកែលម្អសុខភាពរបស់អ្នក។
2022-11-11