យើងឈប់ពន្យារពេល ហើយទៅដល់ចំណុចខ្លាំងផ្សេងទៀត។ Precrastination គឺជាការចង់ចាប់ផ្តើម និងបញ្ចប់រឿងឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដើម្បីទទួលយកថ្មី។ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Adam Grant បានទទួលរងពី "ជំងឺ" នេះតាំងពីកុមារភាពរហូតដល់គាត់ត្រូវបានគេជឿជាក់ថាជួនកាលវាមានប្រយោជន៍ដែលមិនប្រញាប់។
ខ្ញុំអាចនឹងសរសេរអត្ថបទនេះកាលពីប៉ុន្មានសប្តាហ៍មុន។ ប៉ុន្តែខ្ញុំឈប់កាន់កាប់នេះដោយចេតនាព្រោះខ្ញុំបានស្បថជាមួយខ្លួនឯងយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ថាឥឡូវនេះខ្ញុំនឹងលះបង់អ្វីៗទាំងអស់សម្រាប់ពេលក្រោយ។
យើងមានទំនោរគិតថាការពន្យារពេលជាបណ្តាសាដែលបំផ្លាញផលិតភាព។ ជាង 80% នៃសិស្សដោយសារតែនាងអង្គុយពេញមួយយប់មុនពេលប្រឡងជាប់។ ជិត 20% នៃមនុស្សពេញវ័យទទួលស្គាល់ថាមានការពន្យារពេលរ៉ាំរ៉ៃ។ ដោយមិននឹកស្មានដល់សម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ ខ្ញុំបានរកឃើញថាការពន្យារពេលគឺចាំបាច់សម្រាប់ការច្នៃប្រឌិតរបស់ខ្ញុំ ទោះបីជាអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដែលខ្ញុំជឿថាអ្វីៗទាំងអស់គួរតែរួចរាល់ជាមុនក៏ដោយ។
ខ្ញុំបានសរសេរនិក្ខេបបទរបស់ខ្ញុំពីរឆ្នាំមុនពេលការពារក្តី។ នៅក្នុងមហាវិទ្យាល័យ ខ្ញុំបានប្រគល់កិច្ចការជាលាយលក្ខណ៍អក្សរពីរសប្តាហ៍មុនថ្ងៃកំណត់ ហើយបានបញ្ចប់គម្រោងបញ្ចប់ការសិក្សារបស់ខ្ញុំ 4 ខែមុនថ្ងៃផុតកំណត់។ មិត្តភ័ក្តិបានលេងសើចថា ខ្ញុំមានវិបល្លាសដែលមានផលិតភាពនៃជម្ងឺវង្វេងស្មារតី។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានបង្កើតពាក្យសម្រាប់លក្ខខណ្ឌនេះ - "ការពន្យាពេល" ។
ការពន្យាពេល - មានបំណងចង់ចាប់ផ្តើមការងារភ្លាមៗ ហើយបញ្ចប់វាឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកមានចិត្តឆេវឆាវ អ្នកត្រូវការការរីកចំរើនដូចខ្យល់ ការប៉ះទង្គិចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់។
នៅពេលដែលសារធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រអប់សំបុត្ររបស់អ្នក ហើយអ្នកមិនឆ្លើយតបភ្លាមៗទេ វាមានអារម្មណ៍ថាជីវិតកំពុងវិលវល់។ នៅពេលអ្នកនឹកថ្ងៃរៀបចំបទបង្ហាញដែលអ្នកនឹងត្រូវនិយាយក្នុងមួយខែ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានភាពទទេរដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនៅក្នុងព្រលឹងរបស់អ្នក។ វាដូចជា Dementor កំពុងជញ្ជក់សេចក្តីអំណរចេញពីខ្យល់។
ថ្ងៃដែលមានផលិតភាពនៅក្នុងមហាវិទ្យាល័យសម្រាប់ខ្ញុំមើលទៅដូចនេះ: នៅម៉ោង 7 ព្រឹកខ្ញុំចាប់ផ្តើមសរសេរហើយមិនក្រោកពីតុរហូតដល់ពេលល្ងាច។ ខ្ញុំកំពុងស្វែងរក "លំហូរ" - ស្ថានភាពនៃចិត្តនៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានជ្រមុជទាំងស្រុងនៅក្នុងភារកិច្ចមួយហើយបាត់បង់អារម្មណ៍នៃពេលវេលានិងទីកន្លែងរបស់អ្នក។
ពេលដែលខ្ញុំជក់ចិត្តខ្លាំងពេកមិនបានកត់សម្គាល់ថាអ្នកជិតខាងមានពិធីជប់លៀងយ៉ាងម៉េចទេ។ ខ្ញុំបានសរសេរហើយមិនឃើញអ្វីនៅជុំវិញ។
អ្នកពន្យារពេល ដូចដែល Tim Urban បានកត់សម្គាល់ រស់នៅដោយក្តីមេត្តាករុណារបស់សត្វស្វារីករាយភ្លាមៗ ដែលតែងតែសួរសំណួរដូចជា៖ "ហេតុអ្វីត្រូវប្រើកុំព្យូទ័រសម្រាប់ការងារ នៅពេលដែលអ៊ីនធឺណិតកំពុងរង់ចាំអ្នកនៅលើវា?"។ ការប្រយុទ្ធទាមទារឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងទីតានិក។ ប៉ុន្តែវាត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងដូចគ្នាពីអ្នករៀបចំទុកជាមុនដើម្បីមិនដំណើរការ។
Jiai Shin ជាសិស្សដែលមានអំណោយទានបំផុតរបស់ខ្ញុំបានចោទសួរពីអត្ថប្រយោជន៍នៃទម្លាប់របស់ខ្ញុំ ហើយបាននិយាយថា គំនិតច្នៃប្រឌិតបំផុតបានមករកនាងបន្ទាប់ពីផ្អាកការងារ។ ខ្ញុំបានទាមទារភស្តុតាង។ Jiai បានធ្វើការស្រាវជ្រាវតិចតួច។ នាងបានសួរបុគ្គលិកនៃក្រុមហ៊ុនមួយចំនួនថាតើពួកគេពន្យារពេលញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា ហើយបានសុំឱ្យថៅកែវាយតម្លៃភាពច្នៃប្រឌិត។ Procrastinators ស្ថិតក្នុងចំណោមបុគ្គលិកដែលមានគំនិតច្នៃប្រឌិតបំផុត។
ខ្ញុំមិនត្រូវបានគេជឿ។ ដូច្នេះ Jiai បានរៀបចំការសិក្សាមួយផ្សេងទៀត។ នាងបានស្នើឱ្យសិស្សបង្កើតគំនិតអាជីវកម្មប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត។ អ្នកខ្លះចាប់ផ្តើមធ្វើការភ្លាមៗបន្ទាប់ពីទទួលបានកិច្ចការ ហើយអ្នកខ្លះទៀតត្រូវបានគេឱ្យលេងហ្គេមកុំព្យូទ័រដំបូង។ អ្នកជំនាញឯករាជ្យបានវាយតម្លៃប្រភពដើមនៃគំនិត។ គំនិតរបស់អ្នកដែលលេងកុំព្យូទ័របានក្លាយជាគំនិតច្នៃប្រឌិតជាង។
ហ្គេមកុំព្យូទ័រគឺអស្ចារ្យ ប៉ុន្តែវាមិនមានឥទ្ធិពលលើភាពច្នៃប្រឌិតនៅក្នុងការពិសោធន៍នេះទេ។ ប្រសិនបើសិស្សបានលេងមុនពេលពួកគេទទួលបានកិច្ចការ នោះការច្នៃប្រឌិតមិនប្រសើរឡើងទេ។ សិស្សបានរកឃើញដំណោះស្រាយដើមតែនៅពេលដែលពួកគេដឹងរួចហើយអំពីកិច្ចការលំបាកមួយ ហើយបានពន្យារពេលការប្រតិបត្តិរបស់វា។ ការពន្យារពេលបានបង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការគិតខុសគ្នា។
គំនិតច្នៃប្រឌិតបំផុតកើតឡើងបន្ទាប់ពីការផ្អាកការងារ
គំនិតដែលគិតដល់មុនគឺជាធម្មតាបំផុត។ នៅក្នុងនិក្ខេបបទរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានធ្វើម្តងទៀតនូវគំនិត hackneyed ជំនួសឱ្យការស្វែងរកវិធីសាស្រ្តថ្មីៗ។ ពេលយើងពន្យារពេល យើងទុកឲ្យខ្លួនយើងរំខាន។ នេះផ្តល់ឱកាសកាន់តែច្រើនក្នុងការជំពប់ដួលលើអ្វីដែលមិនធម្មតា និងបង្ហាញបញ្ហាពីទស្សនៈដែលមិនបានរំពឹងទុក។
ប្រហែលមួយរយឆ្នាំមុន អ្នកចិត្តសាស្រ្តជនជាតិរុស្សី Bluma Zeigarnik បានរកឃើញថា មនុស្សចងចាំអាជីវកម្មដែលមិនទាន់បានបញ្ចប់ ប្រសើរជាងកិច្ចការដែលបានបញ្ចប់។ នៅពេលដែលយើងបញ្ចប់គម្រោងមួយ យើងភ្លេចវាយ៉ាងលឿន។ នៅពេលដែលគម្រោងនេះនៅតែស្ថិតក្នុងកម្រិតទាប វាជាប់នៅក្នុងសតិដូចជាការបំបែក។
ដោយស្ទាក់ស្ទើរ ខ្ញុំបានយល់ព្រមថាការពន្យារពេលអាចជំរុញឱ្យមានការច្នៃប្រឌិតពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែកិច្ចការដ៏អស្ចារ្យគឺជារឿងខុសគ្នាទាំងស្រុងមែនទេ? ទេ
ស្ទីវ ចប បានពន្យារពេលជាបន្តបន្ទាប់ ខណៈដែលអតីតសហការីរបស់គាត់មួយចំនួនបានសារភាពចំពោះខ្ញុំ។ ប៊ីល គ្លីនតុន គឺជាអ្នកពន្យារពេលដ៏រ៉ាំរ៉ៃ ដែលរង់ចាំរហូតដល់នាទីចុងក្រោយ មុនពេលសុន្ទរកថា ដើម្បីកែសម្រួលសុន្ទរកថារបស់គាត់។ ស្ថាបត្យករ Frank Lloyd Wright បានចំណាយពេលជិតមួយឆ្នាំដើម្បីពន្យារពេលលើអ្វីដែលនឹងក្លាយជាស្នាដៃស្ថាបត្យកម្មពិភពលោក៖ ផ្ទះពីលើទឹកធ្លាក់។ Aaron Sorkin អ្នកនិពន្ធរឿង Steve Jobs និង The West Wing មានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្បីល្បាញដោយសារឈប់សរសេររឿងរហូតដល់នាទីចុងក្រោយ។ នៅពេលសួរអំពីទម្លាប់នេះ គាត់បានឆ្លើយថា «អ្នកហៅវាថាពន្យារពេល ខ្ញុំហៅវាថាជាដំណើរការគិត»។
វាប្រែថាវាជាការពន្យារពេលដែលជំរុញការគិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត? ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តពិនិត្យ។ ទីមួយ ខ្ញុំបានរៀបចំផែនការមួយអំពីរបៀបចាប់ផ្តើមពន្យារពេល ហើយកំណត់ខ្លួនឯងនូវគោលដៅនៃការមិនរីកចម្រើនខ្លាំងពេកក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា។
ជំហានដំបូងគឺត្រូវពន្យារពេលការងារច្នៃប្រឌិតទាំងអស់សម្រាប់ពេលក្រោយ។ ហើយខ្ញុំចាប់ផ្តើមជាមួយអត្ថបទនេះ។ ខ្ញុំបានតស៊ូនឹងការជំរុញឱ្យចាប់ផ្តើមការងារឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ប៉ុន្តែខ្ញុំបានរង់ចាំ។ ខណៈពេលដែលការពន្យារពេល (នោះគឺការគិត) ខ្ញុំនឹកឃើញអត្ថបទមួយអំពីការពន្យារពេលដែលខ្ញុំបានអានកាលពីពីរបីខែមុន។ វាបានភ្លឺឡើងលើខ្ញុំដែលខ្ញុំអាចពិពណ៌នាអំពីខ្លួនខ្ញុំ និងបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ — នេះនឹងធ្វើឱ្យអត្ថបទកាន់តែចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់អ្នកអាន។
ដោយមានការបំផុសគំនិត ខ្ញុំចាប់ផ្តើមសរសេរ ម្តងម្កាលឈប់នៅកណ្តាលប្រយោគ ដើម្បីផ្អាក ហើយត្រឡប់ទៅធ្វើការវិញបន្តិចក្រោយមក។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់សេចក្តីព្រាងរួច ខ្ញុំបានទុកវាមួយឡែកសម្រាប់បីសប្តាហ៍។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ខ្ញុំស្ទើរតែភ្លេចនូវអ្វីដែលខ្ញុំបានសរសេរ ហើយនៅពេលដែលខ្ញុំអានឡើងវិញនូវសេចក្តីព្រាងនោះ ប្រតិកម្មរបស់ខ្ញុំគឺ៖ "តើមនុស្សល្ងង់ប្រភេទណាដែលសរសេរសំរាមនេះ?" ខ្ញុំបានសរសេរអត្ថបទឡើងវិញ។ ជាការភ្ញាក់ផ្អើលរបស់ខ្ញុំ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ខ្ញុំបានប្រមូលគំនិតជាច្រើន។
កាលពីមុន ដោយការបញ្ចប់គម្រោងបែបនេះយ៉ាងឆាប់រហ័ស ខ្ញុំបានបិទផ្លូវទៅរកការបំផុសគំនិត និងដកហូតផលប្រយោជន៍នៃការគិតខុសគ្នា ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្វែងរកដំណោះស្រាយផ្សេងៗចំពោះបញ្ហាមួយ។
ស្រមៃមើលពីរបៀបដែលអ្នកបរាជ័យគម្រោង និងអ្វីដែលនឹងជាផលវិបាក។ ការថប់បារម្ភនឹងធ្វើឱ្យអ្នករវល់
ជាការពិតណាស់ ការពន្យាពេលត្រូវតែស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង។ នៅក្នុងការពិសោធន៍របស់ Jiaya មានមនុស្សមួយក្រុមទៀតដែលចាប់ផ្តើមកិច្ចការនៅនាទីចុងក្រោយ។ ស្នាដៃរបស់សិស្សទាំងនេះមិនសូវមានគំនិតច្នៃប្រឌិតទេ។ ពួកគេត្រូវប្រញាប់ ដូច្នេះពួកគេជ្រើសរើសវិធីងាយស្រួលបំផុត ហើយមិនបានមកជាមួយដំណោះស្រាយដើមឡើយ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទប់ស្កាត់ការយឺតយ៉ាវ និងធានាថាវានាំមកនូវផលប្រយោជន៍ មិនបង្កគ្រោះថ្នាក់? អនុវត្តបច្ចេកទេសដែលបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្រ្ត។
ជាដំបូង សូមស្រមៃមើលថាតើអ្នកបរាជ័យក្នុងគម្រោង និងអ្វីដែលនឹងជាផលវិបាក។ ការថប់បារម្ភអាចធ្វើឱ្យអ្នករវល់។
ទីពីរ កុំព្យាយាមសម្រេចបានលទ្ធផលអតិបរមាក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Robert Boyes បានបង្រៀនសិស្សឱ្យសរសេររយៈពេល 15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ បច្ចេកទេសនេះជួយយកឈ្នះលើប្លុកប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត។
ល្បិចដែលខ្ញុំចូលចិត្តគឺការតាំងចិត្តជាមុន។ ចូរនិយាយថាអ្នកជាអ្នកបួសដ៏រឹងមាំ។ ទុកលុយមួយចំនួនតូច ហើយកំណត់ពេលវេលាឲ្យខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកទម្លាយកាលបរិច្ឆេទកំណត់ អ្នកនឹងត្រូវផ្ទេរប្រាក់ដែលពន្យារពេលទៅគណនីរបស់អ្នកផលិតសាច់ដ៏ច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់។ ការភ័យខ្លាចថាអ្នកនឹងគាំទ្រគោលការណ៍ដែលអ្នកមើលងាយអាចជាការលើកទឹកចិត្តដ៏មានឥទ្ធិពល។