«ភាពក្រីក្រត្រូវបានទទួលមរតក»៖ តើពិតទេ?

នៅពាក់កណ្តាលសតវត្សទី 10 អ្នកនរវិទ្យាជនជាតិអាមេរិក Oscar Lewis បានណែនាំគំនិតនៃ "វប្បធម៌នៃភាពក្រីក្រ" ។ គាត់បានប្រកែកថាផ្នែកដែលមានប្រាក់ចំណូលទាបនៃចំនួនប្រជាជននៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃតម្រូវការធ្ងន់ធ្ងរបានបង្កើតទស្សនៈពិភពលោកពិសេសដែលពួកគេបានបញ្ជូនបន្តទៅកុមារ។ ជាលទ្ធផល រង្វង់ដ៏កាចសាហាវនៃភាពក្រីក្រត្រូវបានបង្កើតឡើង ដែលវាក្លាយជាការលំបាកក្នុងការចាកចេញ។

“ ក្មេងៗមើលទៅឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។ អ្នកដែលមានប្រាក់ចំណូលទាបបានបង្កើតគំរូនៃអាកប្បកិរិយា ហើយក្មេងៗចម្លងពួកគេ” អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Pavel Volzhenkov ពន្យល់។ យោងទៅតាមគាត់នៅក្នុងគ្រួសារក្រីក្រមានអាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្តដែលរារាំងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីដឹកនាំរបៀបរស់នៅខុសគ្នា។

អ្វីដែលសង្ឃឹមថានឹងរួចផុតពីភាពក្រីក្រ

1. មានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹម។ "តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការរស់នៅផ្សេង? យ៉ាងណាមិញ ទោះខ្ញុំធ្វើអ្វីក៏ដោយ ខ្ញុំនឹងនៅតែក្រ វាបានកើតឡើងក្នុងជីវិត - Pavel Volzhenkov ពិពណ៌នាអំពីការគិតបែបនេះ។ "បុរសនេះបានបោះបង់វារួចហើយ គាត់ស៊ាំនឹងវាតាំងពីកុមារភាពមកម្ល៉េះ"។

“ឪពុកម្តាយបាននិយាយឥតឈប់ឈរថាយើងគ្មានលុយ ហើយអ្នកមិនអាចរកបានច្រើនជាមួយនឹងភាពច្នៃប្រឌិតនោះទេ។ ខ្ញុំបានស្ថិតក្នុងបរិយាកាសគៀបសង្កត់អស់រយៈពេលជាយូរណាស់មកហើយក្នុងចំណោមមនុស្សដែលមិនជឿលើខ្លួនឯងថាខ្ញុំគ្មានកម្លាំង” សិស្សអាយុ 26 ឆ្នាំ Andrei Kotanov និយាយ។

2. ការភ័យខ្លាចនៃជម្លោះជាមួយបរិស្ថាន។ មនុស្សម្នាក់ដែលធំធាត់នៅក្នុងភាពក្រីក្រតាំងពីកុមារភាពមានគំនិតអំពីបរិស្ថានរបស់គាត់ថាជាធម្មតានិងធម្មជាតិ។ គាត់ធ្លាប់ទៅបរិយាកាសដែលគ្មាននរណាម្នាក់ខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីចេញពីរង្វង់នេះ។ Pavel Volzhenkov កត់សម្គាល់ថាគាត់ខ្លាចខុសពីសាច់ញាតិនិងមិត្តភក្តិហើយមិនចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។

“មនុស្សដែលបរាជ័យក្នុងការសម្រេចគោលដៅរបស់ពួកគេ ដកការមិនពេញចិត្តរបស់ពួកគេទៅលើបុរសដែលមានមហិច្ឆតា។ ខ្ញុំ​មិន​បាន​ទទួល​ប្រាក់​ខែ​លើស​ពី ២៥ ពាន់​រូពី​ក្នុង​មួយ​ខែ​ទេ ខ្ញុំ​ចង់​បាន​ច្រើន​ទៀត ខ្ញុំ​យល់​ថា​ខ្ញុំ​សម​នឹង​ទទួល​បាន​វា ហើយ​ជំនាញ​របស់​ខ្ញុំ​អនុញ្ញាត ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​ខ្លាច​ខូច​ចិត្ត» Andrey បន្ត។

អ្វី​ដែល​ប្រាក់​ដែល​មនុស្ស​ក្រីក្រ​ធ្វើ​ខុស

ដូចដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តពន្យល់ មនុស្សដែលមានចំណូលទាបមានទំនោរមានអាកប្បកិរិយាមិនសមហេតុផលចំពោះហិរញ្ញវត្ថុ។ ដូច្នេះមនុស្សម្នាក់អាចបដិសេធខ្លួនឯងនូវអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងអស់រយៈពេលជាយូរហើយបន្ទាប់មកសម្រាកនិងចំណាយប្រាក់លើការសប្បាយមួយភ្លែត។ ចំណេះដឹងផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុទាបជារឿយៗនាំឱ្យការពិតដែលថាគាត់ទទួលបានប្រាក់កម្ចីរស់នៅពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។

“ខ្ញុំតែងតែសន្សំលើខ្លួនឯង ហើយគ្រាន់តែមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីជាមួយលុយប្រសិនបើពួកគេបង្ហាញខ្លួន។ ខ្ញុំ​ព្យាយាម​ចំណាយ​វា​ដោយ​ប្រុងប្រយ័ត្ន​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន ប៉ុន្តែ​នៅ​ទី​បំផុត​ខ្ញុំ​ចំណាយ​គ្រប់​យ៉ាង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ» Andrey ចែករំលែក។

វិស្វករអាយុ 30 ឆ្នាំលោក Sergei Alexandrov សារភាពថាវាជាការលំបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្លាប់ហិរញ្ញវត្ថុដែលមានសុខភាពល្អ ចាប់តាំងពីគ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់គាត់គិតអំពីថ្ងៃស្អែក។ “ប្រសិនបើឪពុកម្តាយមានលុយ ពួកគេខិតខំចំណាយប្រាក់ទាំងនេះលឿនជាងមុន។ យើងមិនមានប្រាក់សន្សំទេ ហើយសម្រាប់ឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតឯករាជ្យរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំមិនទាំងសង្ស័យថាវាអាចទៅរួចក្នុងការរៀបចំផែនការថវិកានោះទេ»។

“វាមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរកលុយទេ សំខាន់ត្រូវរក្សាវាទុក។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណវុឌ្ឍិរបស់គាត់ ធ្វើជាម្ចាស់លើវិជ្ជាជីវៈថ្មី ទទួលបានការងារដែលមានប្រាក់ខែខ្ពស់ ប៉ុន្តែមិនបានរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងហិរញ្ញវត្ថុឱ្យមានសមត្ថភាពទេ គាត់នឹងចំណាយប្រាក់កាន់តែច្រើនដូចកាលពីមុន" Pavel Volzhenkov ព្រមាន។

ការចាកចេញពីសេណារីយ៉ូនៃភាពក្រីក្រដែលអាចកើតមាន

យោងតាមអ្នកជំនាញ ការស្ងប់ស្ងាត់ និងការយកចិត្តទុកដាក់ជួយរកប្រាក់ និងសន្សំប្រាក់ សូម្បីតែក្នុងកាលៈទេសៈចង្អៀតក៏ដោយ។ គុណភាពទាំងនេះចាំបាច់ត្រូវអភិវឌ្ឍ ហើយនេះគឺជាជំហានដែលត្រូវអនុវត្ត៖

• ចាប់ផ្តើមធ្វើផែនការ។ ចិត្តវិទូផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យកំណត់គោលដៅតាមកាលបរិច្ឆេទជាក់លាក់មួយ ហើយបន្ទាប់មកតម្រៀបចេញនូវអ្វីដែលបានក្លាយទៅជាការពិត និងអ្វីដែលមិនបានដឹង។ ដូច្នេះ ការធ្វើផែនការក្លាយជាមធ្យោបាយនៃការអភិវឌ្ឍន៍ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។
• ធ្វើការវិភាគដោយខ្លួនឯង។ គាត់ជំរុញថា "អ្នកត្រូវដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកដោយស្មោះត្រង់នៅពេលចំណាយថវិកា" ។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរ៖ "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង?", "តើគំនិតនេះផ្តល់អ្វីឱ្យខ្ញុំជាលំដាប់?"។ ផ្អែកលើការវិភាគនេះ អ្នកនឹងឃើញនូវគំរូអ្វីដែលនាំទៅរកភាពក្រីក្រនៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។
• ដើម្បីធ្វើការពិសោធន៍។ តាមរយៈការទទួលស្គាល់បញ្ហា អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរគំរូនៃអាកប្បកិរិយា។ “ការ​ពិសោធ​មិន​មែន​ជា​វិធី​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ខ្លាច​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​អ្វី​ខុស​គ្នា​នោះ​ទេ។ អ្នកមិនចាប់ផ្តើមរស់នៅតាមរបៀបថ្មីភ្លាមៗទេ ហើយអ្នកតែងតែអាចត្រលប់ទៅគំរូមុននៃអាកប្បកិរិយា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តលទ្ធផល អ្នកអាចអនុវត្តវាម្តងហើយម្តងទៀត” Pavel Volzhenkov និយាយ។
• សូមរីករាយជាមួយ។ ការបង្កើត និងសន្សំប្រាក់គួរតែក្លាយជាសកម្មភាពគ្រប់គ្រាន់ដោយខ្លួនឯង ដែលនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ។ “ខ្ញុំចូលចិត្តរកលុយ។ អ្វីៗដំណើរការសម្រាប់ខ្ញុំ”, “ខ្ញុំចូលចិត្តសន្សំលុយ ខ្ញុំរីករាយនឹងការពិតដែលថាខ្ញុំយកចិត្តទុកដាក់លើលុយ ហើយជាលទ្ធផលសុខុមាលភាពរបស់ខ្ញុំក៏រីកចម្រើន” អ្នកចិត្តសាស្រ្តរាយបញ្ជីអាកប្បកិរិយាបែបនេះ។

វាចាំបាច់ក្នុងការកំណត់ឡែកថវិកាមិនមែនសម្រាប់ការទិញផលិតផល ឬសេវាកម្មថ្លៃៗនោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់ការបង្កើតការសន្សំដែលមានស្ថិរភាព។ ពោងសុវត្ថិភាពនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយទំនុកចិត្តទាក់ទងនឹងអនាគត និងពង្រីកការយល់ដឹងរបស់អ្នក។

“ខ្ញុំមិនបានផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់ខ្ញុំចំពោះលុយមួយយប់ទេ។ ដំបូងគាត់បានចែកចាយបំណុលដល់មិត្តរបស់គាត់បន្ទាប់មកគាត់ចាប់ផ្តើមសន្សំតិចតួចហើយបន្ទាប់មកភាពរំភើបបានបើក។ ខ្ញុំ​បាន​រៀន​តាម​ដាន​ពី​ចំណូល​របស់​ខ្ញុំ​ទៅ​ដល់​កាត់​បន្ថយ​ការ​ចំណាយ។ លើសពីនេះ ខ្ញុំ​ត្រូវ​បាន​ជំរុញ​ដោយ​ការ​មិន​ចង់​រស់នៅ​ដូច​ឪពុកម្តាយ​របស់ខ្ញុំ​»​។​លោក Sergey បន្ថែម​។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំឱ្យធ្វើការលើការផ្លាស់ប្តូរគ្រប់វិស័យនៃជីវិត។ ដូច្នេះ ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ការអប់រំកាយ ការហូបចុកដែលមានសុខភាពល្អ ការបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ ការលើកកំពស់វប្បធម៌ នឹងរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍវិន័យខ្លួនឯង និងលើកកម្ពស់គុណភាពជីវិត។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវដាក់សម្ពាធលើខ្លួនឯងដោយភាពស្ងប់ស្ងាត់នោះទេ កុំភ្លេចសម្រាក។

“អារម្មណ៍នៃភាពអស់សង្ឃឹមនឹងរលាយបាត់ភ្លាមៗដោយខ្លួនឯង នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមបង្កើតទម្លាប់ល្អ។ គាត់មិនប្រឆាំងនឹងអាកប្បកិរិយានៃបរិស្ថានរបស់គាត់មិនឈ្លោះជាមួយគ្រួសាររបស់គាត់ហើយមិនព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលពួកគេ។ ផ្ទុយទៅវិញ គាត់បានចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង” Pavel Volzhenkov សន្និដ្ឋាន។