គ្រឿងផ្សំបង្កាន់ដៃភីហ្សានៅលើខ្ទះឈីក្រុម Fulham ជាមួយ Ham សាច់មាន់»:
- ឈីក្រុម Fulham 5% 400 ក្រាម
- ម្សៅ Oat ទី 5 ។ លីត្រ
- ម្សៅពោតទី ៣ ។ លីត្រ
- ម្សៅដុតនំ ១ ម៉ោង។ លីត្រ
- ស៊ុត ១ ដុំ
- ក្រែមជូរ ២០% ៤០ ក្រាម
- កេតឆប ២០ ក្រាម
- គំនិត 43gr
- ប៉េងប៉ោះ ៥៩០gr
- សាច់មាន់ ១១០ ក្រាម
- ឈីស Ichalki 27% 150g
- Dill ២០ ក្រាម
តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃម្ហូប“ ភីហ្សានៅលើខ្ទិះឈីក្រុម Fulham ជាមួយសាច់មាន់សាច់មាន់” (ក្នុងមួយ 100 ក្រាម):
កាឡូរី: ៤៨ kcal ។
កំប្រុក៖ ៣ ជី។
ខ្លាញ់៖ ៣ ជី។
កាបូអ៊ីដ្រាត: ៣ ជី។
ចំនួននៃការបម្រើ: 46គ្រឿងផ្សំនិងកាឡូរីនៃរូបមន្ត” ភីហ្សានៅលើខ្ទិះឈីក្រុម Fulham ជាមួយសាច់មាន់សាច់មាន់»
| ផលិតផល | វាស់ | ទំងន់, gr | ស, gr | ខ្លាញ់, ក្រាម | មុំ, gr | កា, kcal |
| ឈីក្រុម Fulham 5% | 400 ក្រាម | 400 | 68.8 | 20 | 7.2 | 484 |
| ម្សៅ oat របបអាហារ | 5 tbsp ។ | 100 | 13 | 6.8 | 64.9 | 369 |
| ម្សៅពោតនៃរបបអាហារ | 3 tbsp ។ | 60 | 4.32 | 0.9 | 42.12 | 198 |
| ម្សៅដុតនំ | 1 tsp ។ | 7 | 0.01 | 0 | 1.37 | 5.53 |
| ស៊ុតមាន់ | ដុំ 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ក្រែមជូរ ២០% (មាតិកាខ្លាញ់មធ្យម) | 40 ក្រាម | 40 | 1.12 | 8 | 1.28 | 82.4 |
| ទឹកប៉េងប៉ោះ | សិល្បៈ 20 | 20 | 0.36 | 0.2 | 4.44 | 18.6 |
| គំនិត | សិល្បៈ 43 | 43 | 0.6 | 0 | 4.47 | 20.21 |
| ប៉េងប៉ោះ (ប៉េងប៉ោះ) | សិល្បៈ 94 | 94 | 1.03 | 0.19 | 3.48 | 18.8 |
| ham សាច់មាន់ | 110 ក្រាម | 110 | 18.48 | 14.41 | 0.77 | 206.8 |
| ichalki ឈីសជីវសាស្ត្រ ២៧% | សិល្បៈ 150 | 150 | 18.3 | 19.05 | 0 | 246 |
| dill | សិល្បៈ 20 | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
| សរុប | 1099 | 133.5 | 75.7 | 131.7 | 1743.3 | |
| ការបម្រើ 1 | 24 | 2.9 | 1.6 | 2.9 | 37.9 | |
| 100 ក្រាម | 100 | 12.1 | 6.9 | 12 | 158.6 |