តើសៀវភៅអភិវឌ្ឍខ្លួនសម្រាប់អ្នកណា? តើយើងអាចនិយាយបានថា ទាំងនេះមានគោលបំណងកែលម្អសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់បុគ្គលណាក៏ដោយ?

សម្រាប់ Lacroix, ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនទាក់ទងនឹងបុគ្គលដែលមានសុខភាពល្អផ្លូវចិត្ត, ដែល de facto dissociates វាពី ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ. ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ដំណើរការនៃ "ការព្យាបាល" មួយទៀតស្វែងរកការជំរុញឱ្យមាន "ភាពចាស់ទុំ" ថាមវន្ត។

ម្យ៉ាងវិញទៀត ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនមិនមែនសម្រាប់ “ឈឺ” ទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលស្វែងរកការបំពេញ។

ដូច្នេះតើគំនិតនៃ "សុខភាពផ្លូវចិត្ត" គ្របដណ្តប់អ្វី? Jahoda កំណត់លក្ខណៈសុខភាពផ្លូវចិត្តដោយ 6 សេចក្តីព្រាង ខុសគ្នា៖ 

• អាកប្បកិរិយារបស់បុគ្គលចំពោះខ្លួនគាត់;
• រចនាប័ទ្ម និងកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង ការលូតលាស់ ឬការអនុវត្តជាក់ស្តែង។
• ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃមុខងារផ្លូវចិត្ត;
• ស្វ័យភាព;
• ការយល់ឃើញគ្រប់គ្រាន់នៃការពិត;
• ការគ្រប់គ្រងបរិស្ថាន។

ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួននឹងគ្របដណ្ដប់លើគោលគំនិតមួយផ្សេងទៀតដែលហៅថា "ការធ្វើឱ្យខ្លួនឯងពិតប្រាកដ"យោងទៅតាមការងារក្នុងឆ្នាំ 1998 ដោយ Leclerc, Lefrançois, Dubé, Hébert និង Gaulin ហើយមួយណាអាចហៅថា " ការសម្រេចបានដោយខ្លួនឯង។ "។

សូចនាករចំនួន 36 នៃការបំពេញខ្លួនឯងត្រូវបានកំណត់នៅចុងបញ្ចប់នៃការងារនេះ ហើយបែងចែកជា 3 ប្រភេទ។ 

ភាពបើកចំហដើម្បីជួបប្រទះ

តាម​ស្នាដៃ​ទាំង​នេះ មនុស្ស​ក្នុង​ដំណើរ​នៃ​ការ​សម្រេច​ដោយ​ខ្លួន​ឯង…។

1. ដឹងពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។

2. មានការយល់ឃើញជាក់ស្តែងចំពោះខ្លួនឯង

3. ជឿជាក់លើស្ថាប័នរបស់ខ្លួន។

4. មានសមត្ថភាពយល់ដឹង

5. មានលទ្ធភាពទទួលយកអារម្មណ៍ដែលមានជម្លោះ

6. បើកចំហដើម្បីផ្លាស់ប្តូរ

៧.ដឹងពីចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់ពួកគេ។

8. មានសមត្ថភាពយល់ចិត្ត

9. ចេះ​មិន​ប្រកាន់​ខ្លួន

10. រស់នៅក្នុងពេលនេះ

11. មានការយល់ឃើញជាវិជ្ជមានអំពីជីវិតរបស់មនុស្ស

12. ទទួលយកខ្លួនឯងដូចដែលពួកគេមាន

13. មានការយល់ឃើញជាវិជ្ជមានចំពោះមនុស្ស

14. មានសមត្ថភាពប្រតិកម្មដោយឯកឯង

15. មានសមត្ថភាពទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ

16. ផ្តល់អត្ថន័យដល់ជីវិត

17. មានសមត្ថភាពក្នុងការចូលរួម

ឯកសារយោងដោយខ្លួនឯង

មនុស្សក្នុងដំណើរនៃការបំពេញខ្លួនឯង…

1. មើលខ្លួនឯងជាអ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះជីវិតខ្លួនឯង

2. ទទួលយកការទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។

3. ទទួលយកផលវិបាកនៃជម្រើសរបស់ពួកគេ។

4. ប្រព្រឹត្តិទៅតាមការជឿជាក់ និងតម្លៃរបស់ពួកគេ។

5. មានលទ្ធភាពទប់ទល់នឹងសម្ពាធសង្គមដែលមិនសមរម្យ

6. មានអារម្មណ៍សេរីក្នុងការបញ្ចេញមតិរបស់ពួកគេ។

7. រីករាយនឹងការគិតសម្រាប់ខ្លួនឯង

8. ប្រព្រឹត្តក្នុងលក្ខណៈត្រឹមត្រូវ និងស្របគ្នា។

9. មានសុជីវធម៌រឹងមាំ

10. មិនពិការដោយការវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នកដទៃ

11. មានអារម្មណ៍សេរីដើម្បីបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។

12. ប្រើលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីវាយតម្លៃខ្លួនឯង

13. អាចបំបែកចេញពីក្របខ័ណ្ឌដែលបានបង្កើតឡើង

14. មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងជាវិជ្ជមាន

15. ផ្តល់អត្ថន័យដល់ របស់ខ្លួន ជីវិត

ការបើកចំហចំពោះបទពិសោធន៍ និងយោងទៅលើខ្លួនឯង

មនុស្សក្នុងដំណើរនៃការបំពេញខ្លួនឯង…

1. រក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួន និងអ្នកដទៃនៅពេលទំនាក់ទំនង

2. អាចប្រឈមមុខនឹងការបរាជ័យ

3. អាចបង្កើតទំនាក់ទំនងធ្ងន់ធ្ងរ

4. ស្វែងរកទំនាក់ទំនងដោយផ្អែកលើការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមក

ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ ភាគច្រើនស្របគ្នាជាមួយនឹងសញ្ញាណនៃភាពជាបុគ្គល ដំណើរការនេះដែលមាននៅក្នុងភាពខុសគ្នានៃខ្លួនឯងនៅក្នុងការចំណាយទាំងអស់ពី archetypes នៃសន្លប់សមូហភាព។ យោងទៅតាមចិត្តវិទូ Jung បុគ្គលម្នាក់ៗគឺ "ការសម្រេចបានដោយខ្លួនឯង នៅក្នុងអ្វីដែលផ្ទាល់ខ្លួនបំផុត និងច្របូកច្របល់បំផុតចំពោះការប្រៀបធៀបទាំងអស់" និយាយម្យ៉ាងទៀត ... ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ 

ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនស្វែងរកការបង្កើនបរិមាណ និងគុណភាពនៃអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ Fredrickson និងក្រុមរបស់គាត់បានបង្ហាញថា:

• អារម្មណ៍វិជ្ជមានពង្រីកវាលនៃចក្ខុវិស័យនិងសមត្ថភាពយល់ដឹង;
• ភាពវិជ្ជមានធ្វើឱ្យយើងឡើងលើ៖ អារម្មណ៍វិជ្ជមាន ភាពជោគជ័យផ្ទាល់ខ្លួន និងវិជ្ជាជីវៈ តែងតែមានភាពវិជ្ជមានកាន់តែច្រើន។
• អារម្មណ៍វិជ្ជមានបង្កើនអារម្មណ៍នៃការរួមបញ្ចូលនិងកម្មសិទ្ធិ;
• អារម្មណ៍វិជ្ជមានជួយសម្រួលដល់ការពង្រីកស្មារតី និងអារម្មណ៍តែមួយជាមួយជីវិតទាំងមូល
• អារម្មណ៍វិជ្ជមានមិនត្រឹមតែបណ្ដេញចេញនូវអារម្មណ៍អវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេក៏ស្ដារតុល្យភាពសរីរវិទ្យាផងដែរ។ ពួកគេនឹងដើរតួនាទីកំណត់ឡើងវិញ (ដូចជាប៊ូតុង "កំណត់ឡើងវិញ") ។

សម្រាប់អ្នកស្រាវជ្រាវ Csikszentmihalyi ការអភិវឌ្ឍផ្ទាល់ខ្លួន។ ក៏បម្រើផងដែរដើម្បីបង្កើនភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា លំដាប់ និងកម្រិតនៃការរៀបចំនៅក្នុងស្មារតីរបស់យើង។ វានឹងអាចរៀបចំការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងឡើងវិញ និងរំដោះយើងពីឥទ្ធិពលរួម មិនថាវាជាវប្បធម៌ ហ្សែន ឬបរិស្ថាន។

គាត់ក៏និយាយអំពីសារៈសំខាន់នៃ "ការស្ថិតនៅក្នុងលំហូរ" ក្នុងន័យនៃការទទួលយកអាកប្បកិរិយាជាក់លាក់មួយនៅពេលចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរបស់មនុស្សម្នាក់។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវចំណុចនេះ វានឹងចាំបាច់ ជាពិសេសគឺ៖

1. គោលបំណងច្បាស់លាស់

2. មតិកែលម្អមានការគិតគូរ និងពាក់ព័ន្ធ

3. បញ្ហាប្រឈមស្របតាមសមត្ថភាព

4. បុគ្គលផ្តោតទាំងស្រុងលើកិច្ចការដែលនៅនឹងដៃ ក្នុងបច្ចុប្បន្នកាល និងការយល់ដឹងពេញលេញ។

វិធីនៃការឆ្លងកាត់ "លំហូរ" នៅក្នុងការងាររបស់គាត់ ទំនាក់ទំនងរបស់គាត់ ជីវិតគ្រួសាររបស់គាត់ ចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់គាត់នឹងធ្វើឱ្យគាត់មិនសូវពឹងផ្អែកលើរង្វាន់ខាងក្រៅដែលជំរុញឱ្យអ្នកដទៃពេញចិត្តនឹងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ និងគ្មានន័យ។ លោក Csikszentmihalyi មានប្រសាសន៍ថា "ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ គាត់ចូលរួមកាន់តែច្រើននៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញគាត់ ដោយសារតែគាត់ត្រូវបានវិនិយោគយ៉ាងពេញលេញនៅក្នុងលំហូរនៃជីវិត" ។

សម្រាប់អ្នកនិពន្ធមួយចំនួន មិនត្រឹមតែការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនមិនបម្រើជាការព្យាបាលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែលើសពីនេះទៅទៀត វាមានគោលបំណងបង្កើនប្រសិទ្ធភាព ពង្រឹង និងពង្រីកអតិបរមា។ Robert Redeker គឺជាអ្នកនិពន្ធដ៏សំខាន់ម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកនិពន្ធទាំងនេះ៖ " [ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន] ជំរុញវប្បធម៌នៃលទ្ធផល; ដូច្នេះតម្លៃរបស់មនុស្សត្រូវបានវាស់ដោយលទ្ធផលជាក់ស្តែង ដែលនៅក្នុងការប្រកួតប្រជែងទូទៅ និងសង្រ្គាមនៃការប្រឆាំងនឹងគ្នា គាត់សម្រេចបាន។ »

សម្រាប់គាត់ វាគ្រាន់តែជាបញ្ជីនៃបច្ចេកទេសក្លែងក្លាយប៉ុណ្ណោះ”។ មិនសមហេតុផល , នៃ " ផ្សារចម្រុះពណ៌នៃអបិយជំនឿ "គោលដៅ (លាក់) របស់អ្នកណានឹងជំរុញឱ្យមានសក្តានុពលអតិបរមារបស់វា" អតិថិជន “។ Michel Lacroix ក៏ទទួលយកទស្សនៈនេះផងដែរ៖ " ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនគឺស្របគ្នានឹងវប្បធម៌គ្មានដែនកំណត់ដែលកំពុងរីករាលដាលនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ហើយដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយការកេងប្រវ័ញ្ចលើកីឡា ការប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន ជំនាញវិទ្យាសាស្ត្រ ឬផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ ការបារម្ភចំពោះកាយសម្បទា បំណងប្រាថ្នាចង់មានអាយុវែង គ្រឿងញៀន ជំនឿលើការចាប់បដិសន្ធិឡើងវិញ។ “។ វាគឺជាគំនិតនៃការកំណត់ដែលបានក្លាយទៅជាមិនអាចទ្រាំទ្របានសម្រាប់បុរសសម័យទំនើបដែលនឹងទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពជោគជ័យនៃភពរបស់វា។ 

« សារពាង្គកាយនីមួយៗគឺជាបទភ្លេងដែលច្រៀងដោយខ្លួនឯង។។ " Maurice Merleau-Ponty