មានវិធីសាស្រ្តអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរាប់សិបចាប់តាំងពីការលេចឡើងរបស់ពួកគេកាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន។ អ្នក​ខ្លះ​តម្រូវ​ឱ្យ​មាន​គ្រូ​បង្វឹក​អម​ដំណើរ អ្នក​ខ្លះ​ទៀត​អាច​រៀន​បាន​ដោយ​មាន​ជំនួយ​ពី​សៀវភៅ។

ច្រើនទៀត រឿងមួយគឺជាក់លាក់៖ ចំពោះវិធីសាស្រ្តនីមួយៗរបស់គាត់! អ្នក​ដែល​ដើរ​ជាមួយ​នរណា​ម្នាក់​ដែល​ពេញ​ចិត្ត​អ្នក​ណា​ម្នាក់​នឹង​មិន​ចាំបាច់​ស័ក្តិសម​នឹង​មិត្ត​រួម​ការងារ មិត្តភ័ក្តិ សាច់ញាតិ ឬ​អ្នក​ជិត​ខាង​ឡើយ។ 

យើងបានដាក់ចេញដោយចេតនានៅទីនេះនូវវិធីសាស្រ្តដែលត្រូវការការបណ្តុះបណ្តាល ជាញឹកញាប់នៅលើម៉ូឌុលជាច្រើន។ ជាការពិត វិធីសាស្ត្រទាំងនេះពិតជាមានប្រសិទ្ធភាព ធ្វើឱ្យមានការលើកទឹកចិត្តច្រើនជាងមួយ ព្រោះពេលខ្លះវាត្រូវការពេលយូរដើម្បីសង្កេតមើលលទ្ធផលដំបូងដែលគួរឱ្យជឿជាក់។ លើសពីនេះ វិធីសាស្រ្តខ្លះក៏ត្រូវបានប្រើប្រាស់ផងដែរ ពេលខ្លះសម្រាប់គោលបំណងព្យាបាទ ដូចជាការបង្ខិតបង្ខំអ្នកដទៃ។ នេះ​ជា​ឧទាហរណ៍​ជាមួយ​នឹង​ការ​សរសេរ​កម្មវិធី neuro-linguistic (NLP) ដែល​អ្នក​លក់​ខ្លះ​ស្រឡាញ់… 

ផ្ទុយទៅវិញ វិធីសាស្រ្តសាមញ្ញមួយចំនួន ដែលពិតជា "ផ្ទាល់ខ្លួន" ក្នុងន័យថា មានតែឆន្ទៈរបស់អ្នក និងច្បាប់ដែលអ្នកយល់ព្រមដាក់ស្នើ ទើបចូលជាធរមាន។ ពួកគេច្រើនតែផ្តល់លទ្ធផលលឿន និងផ្តល់រង្វាន់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេមិនជំនួសវិធីសាស្រ្តដែលធ្ងន់ជាង និងទាមទារច្រើននោះទេ វាគ្រាន់តែជា "អ្វីផ្សេងទៀត" ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកចង់ទៅបន្ថែមទៀត! 

អព្ភូតហេតុពេលព្រឹកឬក្រោកពីព្រលឹមដើម្បីជោគជ័យ

វិធីសាស្រ្តនេះ ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយជនជាតិអាមេរិកឈ្មោះ Hal Elrod មានភាពទាន់សម័យនាពេលថ្មីៗនេះ។ វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ពេញ​និយម​ក្នុង​ប្រទេស​បារាំង​ដោយ​សៀវភៅ​របស់​ខ្លួន​ដែល​បាន​ចេញ​ផ្សាយ​ក្នុង​ឆ្នាំ ២០១៦៖ "អព្ភូតហេតុពេលព្រឹក" បោះពុម្ពផ្សាយដោយ First.

វាមាន នាំនាឡិការោទិ៍របស់អ្នកទៅមុខ 30 នាទី ឬមួយម៉ោងមុនម៉ោងភ្ញាក់ធម្មតារបស់អ្នក។. បាទ អ្នកនឹងត្រូវបង្ហាញឆន្ទៈសម្រាប់រឿងនោះ! ប៉ុន្តែសូមប្រយ័ត្ន។ គ្មានវិធីដើម្បីគេងតិចទេ។ Hal Elrod ណែនាំឱ្យចូលគេងមុន ឬគេងពេលថ្ងៃ។ 

ក្រោកពីព្រលឹម ដើម្បីអ្វី? ចំណាយពេលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកដាក់ម៉ោងរោទិ៍របស់អ្នកទៅមុខដោយមួយម៉ោង គាត់ណែនាំឱ្យបែងចែកម៉ោងនោះទៅជា 10 នាទី។ 10 នាទីដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណ 10 នាទីដើម្បីរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ 10 នាទីដើម្បីសមាធិនិង 10 នាទីដើម្បីសរសេរគំនិតវិជ្ជមាននៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រាតូចមួយ។ 10 នាទីទៀតគួរតែចំណាយពេលអាន (មិនមែនជារឿងប្រលោមលោកចារកម្មទេ ប៉ុន្តែជាសៀវភៅស្រាលៗ)។ ទីបំផុត 10 នាទីចុងក្រោយគឺលះបង់ដើម្បីធ្វើសមាធិស្ងាត់។

ជាការពិតណាស់ "ភារកិច្ច" ទាំងនេះអាចត្រូវបានរៀបចំតាមលំដាប់ដែលអ្នកចង់បាន។ ដើម្បីជោគជ័យ អ្នកត្រូវតែព្យាយាមធ្វើខ្លួនឱ្យទៀងទាត់ មិនត្រូវដាក់កីឡា ឬសមាធិ ឬសរសេរគំនិតវិជ្ជមានទុកចោលយូរពេកនោះទេ។ 

វិធីសាស្ត្រ Ho'oponopono ឬ របស់ Pope Francis

វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តជនជាតិហាវ៉ៃ Ihaleakala Len ហាក់ដូចជាបានបំផុសគំនិត សម្តេចប៉ាប ហ្វ្រង់ស៊ីស ដែលតែងតែនិយាយរឿងនេះឡើងវិញថា មិនមែនមួយថ្ងៃគួរតែបញ្ចប់ដោយមិនបាននិយាយទៅកាន់សាច់ញាតិរបស់គាត់ ដល់គ្រួសាររបស់គាត់នោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងប្រាប់សហការីរបស់គាត់ថា "អរគុណ" "សុំទោស" ឬសូម្បីតែ "សុំទោស" ហើយលើសពីនេះទៅទៀត "ខ្ញុំចូលចិត្ត" អ្នក”។

Ihaleakala Len និយាយថាពាក្យទាំងនេះគួរតែនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកដូចជា mantra ពេញមួយថ្ងៃហើយជាពិសេសនៅពេលប្រឈមមុខនឹងការលំបាកប៉ុន្តែក៏មុនពេលចូលគេងផងដែរ។ វាជាប្រភេទនៃការសរសេរកម្មវិធី neuro-linguistic ខ្នាតតូច សូម្បីតែការធ្វើពុតជាដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែសាមញ្ញ និងល្អ 

វិធីសាស្រ្ត Kaïzen ឬការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចជារៀងរាល់ថ្ងៃ

វិធី​នេះ​នាំ​ចូល​ពី​ប្រទេស​ជប៉ុន​ក៏​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​អនុវត្ត​ដោយ​ខ្លួន​ឯង។ វាគឺសាមញ្ញណាស់ក្នុងការកំណត់គោលដៅនៃការផ្លាស់ប្តូររឿងតូចមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ឧទាហរណ៍ ? អ្នកដឹងការពិតថា អ្នកមិនដុសធ្មេញរបស់អ្នកយូរគ្រប់គ្រាន់។ ថ្ងៃនេះសូមក្រឡេកមើលនាឡិការបស់អ្នក ហើយបន្ថែមពីរបីវិនាទីទៅពេលវេលាដុសធ្មេញធម្មតារបស់អ្នក។ ថ្ងៃមួយ អ្នកនឹងឈានទៅដល់រយៈពេលពីរនាទីដ៏ល្បីល្បាញដែលបានណែនាំ។ ហើយអ្នកនឹងនៅជាប់នឹងវា។

ឧទាហរណ៍មួយទៀត៖ អ្នកចង់ចាប់ផ្តើមអានម្តងទៀត ប៉ុន្តែមិនស្វែងរកពេលវេលាទេ។ ចុះបើអ្នកគ្រាន់តែអានសៀវភៅពីរដងក្នុងមួយយប់មុនពេលចូលគេង? អ្នកនឹងឃើញយ៉ាងឆាប់រហ័សថាការអាននៅពេលយប់នឹងក្លាយទៅជាទម្លាប់ ទោះបីជាអ្នកចូលគេងយប់ជ្រៅក៏ដោយ ហើយពេលវេលាដើម្បីធ្វើពិធីនេះនឹង "ត្រូវបានរកឃើញ" តាមធម្មជាតិ។ 

ជាការពិតណាស់ វិធីសាស្រ្តគឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ប្រសិនបើយើងកំណត់ខ្លួនយើងនូវគោលដៅ "តូច" ថ្មីជារៀងរាល់ថ្ងៃ ... ហើយថាយើងគ្រប់គ្រងដើម្បីរក្សាវា! 

ចំពោះវិធីសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួននៃការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។

ជាក់ស្តែងមានវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតជាច្រើនដូចជា "ច្បាប់ 5 វិនាទី" ថ្មីដែលត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយក្នុងឆ្នាំ 2018 ដោយ Mel Robbins ជនជាតិអាមេរិក។ នាងគ្រាន់តែតស៊ូមតិ ធ្វើការសម្រេចចិត្តក្នុងរយៈពេល 5 វិនាទីដោយរាប់ក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ ! 

រឿងសំខាន់ ជាថ្មីម្តងទៀត គឺថាអ្នកស្វែងយល់ពីវិធីសាស្ត្រដែលអ្នកចូលចិត្តនៅ glance ដំបូង ដែលអ្នកយល់ព្រមធ្វើតាម ដើម្បីកុំឱ្យសរសេរដាក់។ បើក​ម្តង​ហើយ… ឲ្យ​ខ្លួន​ឯង​ភ្ញាក់​ផ្អើល! 

ហ្សង់បាទីស្ទជីរ៉ាដ

អ្នកក៏អាចចូលចិត្ត៖ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាខ្លួនអ្នកនៅក្នុងមេរៀនបី?