អ្វីដែលមាន
Persimmon គឺជាប្រភពដ៏មានតម្លៃនៃវីតាមីន និងធាតុដានសំខាន់ៗ។ វាមាន:
និយាយអីញ្ចឹង វាមានពីរដងច្រើនជាងនៅក្នុង persimmon ដូចនៅក្នុងផ្លែប៉ោម។ ផ្លែឈើមួយផ្លែមានប្រហែល 20% នៃតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ។ ទោះបីជាជាតិសរសៃមិនត្រូវបានរំលាយក៏ដោយ វាគ្រាន់តែជាការចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃពោះវៀន ការដកជាតិពុល និងផលិតផលកាកសំណល់ចេញពីរាងកាយ។
សារធាតុសំខាន់ៗដែលអាចប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបំផ្លាញរចនាសម្ព័ន្ធកោសិកា។
មួយក្នុងចំណោមសំខាន់បំផុតគឺ zeaxanthin ។ វាគឺជាសារជាតិ phytonutrient ដែលត្រូវបានស្រូបយកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងជ្រើសរើសដោយ macula lutea នៃរីទីណា។ វាអនុវត្តមុខងារនៃការត្រងពន្លឺ និងច្រោះកាំរស្មីពណ៌ខៀវដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។
សូមអរគុណដល់ពួកគេ រាងកាយរបស់យើងមានឱកាសដ៏មានតម្លៃក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី។ រ៉ាឌីកាល់សេរីត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាផលិតផលនៃការបំប្លែងសារជាតិកោសិកា ហើយវាមានះថាក់ខ្លាំងអាចបំប្លែងទៅជាកោសិកាមហារីក ថែមទាំងបំផ្លាញសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធផ្សេងៗ។
នោះគឺ - អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា។ ពួកវាដើរតួជាអ្នកកត់សុីធម្មជាតិជាសកល។
ពួកគេផ្តល់ឱ្យ persimmons ដូចជារសជាតិ tart ហើយជាញឹកញាប់ astringent ។
: ទង់ដែងជួយស្រូបយកជាតិដែកបានត្រឹមត្រូវ; ប៉ូតាស្យូមជួយគ្រប់គ្រងមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទបេះដូងនិងតម្រងនោម; ផូស្វ័រ និងម៉ង់ហ្គាណែស - ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការបង្កើត និងថែទាំសុខភាពនៃប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹង។ ក៏ដូចជាកាល់ស្យូម អ៊ីយ៉ូត សូដ្យូម និងជាតិដែក។
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍
1. Persimmon គឺជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធម្មជាតិ។ វាបញ្ចេញអរម៉ូន endorphins និងបង្កើនស្មារតីរបស់អ្នក។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ - រដូវរងា!
2. វាគឺជាជំនួយការដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺស្លេកស្លាំង និងស្លេកស្លាំង ព្រោះវាបង្កើនជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាម។
3. សំអាតរាងកាយ ផ្តល់នូវឥទ្ធិពល diuretic ខ្លាំង និងយកអំបិលសូដ្យូមចេញពីវា។
4. នាំទៅរកការធ្វើឱ្យធម្មតានៃសម្ពាធឈាម។
5. អរគុណចំពោះសមាសធាតុ phenolic polymeric របស់វា ដែលមានសមត្ថភាពផលិត "កូលេស្តេរ៉ុលមានប្រយោជន៍" វាសម្អាតសរសៃឈាម និងការពារការកកើតកំណកឈាម។
6. វាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើដំណើរការនៃសរសៃឈាម និងសាច់ដុំបេះដូង។
7. ដោយសារតែមាតិកាសំខាន់នៃ beta-carotene, វាមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើការមើលឃើញ, ការពាររូបរាងនៃស្នាមជ្រួញនិងពន្យឺតដំណើរការនៃការចាស់នៃកោសិកា។
8. វាមានឥទ្ធិពលពង្រឹងជាទូទៅលើរាងកាយបង្កើតភាពធន់នឹងការឆ្លងមេរោគ។
9. ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់វារារាំងរូបរាងនៃ foci នៃដុំសាច់សាហាវ។
10. ចិញ្ចឹម និងបំប៉ន បំបាត់ការឃ្លាន។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះតម្លៃថាមពលក្នុង 100 ក្រាមនៃទារកគឺ 53-60 kcal ។
វានៅតែមាន contraindications
បាទ/ចាស៎ លេខរបស់វាមិនត្រួតលើលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ឡើយ ហើយក៏មិនស្មើនឹងពួកគេដែរ ប៉ុន្តែ៖
1. ដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃជាតិស្ករដែលងាយរំលាយបាន ផ្លែព្រូនគួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយអ្នកដែលកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
2. សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាក្នុងការងារពោះវៀនមួយរយៈ (រហូតដល់បញ្ហាត្រូវបានដោះស្រាយ) វាជាការប្រសើរក្នុងការបដិសេធអាហារឆ្ងាញ់នេះទាំងអស់គ្នា ព្រោះការស្ទះពោះវៀនក៏អាចលេចឡើង (ដោយសារជាតិសរសៃខ្ពស់)។
គ្រាន់តែមើលរាងកាយរបស់អ្នក, ស្តាប់វា! ហើយចងចាំថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អក្នុងកម្រិតមធ្យម។ មួយផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃនឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍តែប៉ុណ្ណោះ។
ហើយឥឡូវនេះការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួនអំពី persimmons:
1. អ្នកស្គាល់គ្នាដំបូងជាមួយ persimmon បានកើតឡើងនៅឆ្នាំ 1855 នៅពេលដែលឧត្តមនាវីជនជាតិអាមេរិក Matthew Perry បានរកឃើញប្រទេសជប៉ុនទៅលោកខាងលិច ដែលស្ថិតនៅក្នុងភាពឯកោទាំងស្រុងអស់រយៈពេលជាង 200 ឆ្នាំមកហើយ។ ម៉ាថាយបានត្រឡប់ទៅស្រុកកំណើតវិញមិនមែនដៃទទេទេ ប៉ុន្តែដូចដែលអ្នកយល់ហើយ វានៅជាមួយនាងជាមួយផ្លែប៉ោម។
2. មានផ្លែឈើនេះប្រហែល 500 ប្រភេទនៅលើពិភពលោក! បាទ/ចាស៎ មិនមែនមានតែ "ស្តេច" "Chamomile" "Bull's Heart" និង "Chocolate" ប៉ុណ្ណោះទេ។
3. នៅមជ្ឈិមបូព៌ា ផ្លែព្រូនជានិមិត្តរូបនៃប្រាជ្ញា ហើយថែមទាំងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាផ្លែឈើរបស់ហោរា។
4. pulp នៃ berry ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងសកម្មនៅក្នុង cosmetology និងត្រូវបានប្រើដើម្បីរៀបចំគ្រឿងសំអាងធម្មជាតិជាច្រើន។
៥.តើអ្នកធ្លាប់គិតថារសជាតិនៃផ្លែប៉ោមគឺជាការរំលឹកកាលបរិច្ឆេទខ្លះដែរឬទេ? ដូច្នេះឈ្មោះរុស្ស៊ី "ផ្លែព្រូន" បានកើតឡើងយ៉ាងជាក់លាក់ដោយសារតែភាពស្រដៀងគ្នានេះពីព្រោះនៅក្នុងគ្រាមភាសាមួយចំនួននៃប្រទេសអ៊ីរ៉ង់និងអ៊ីរ៉ាក់ផ្លែឈើនៃដូងកាលបរិច្ឆេទត្រូវបានគេហៅថា "ផ្លែព្រូន"!
មែនហើយ ពួកគេបានយល់! រសជាតិឆ្ងាញ់បានប្រែក្លាយមិនត្រឹមតែហ៊ានប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានប្រយោជន៍ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ទៀតផង។ ផ្លែព្រូនទាំងអស់!