នៅពេលព្យាបាលជំងឺលើសសម្ពាធឈាម គ្រូពេទ្យតែងតែរំលឹកអ្នកជំងឺអំពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អមានសារៈសំខាន់ចំពោះសុខភាពរបស់ពួកគេ។ ពួកគេណែនាំឲ្យចំណាយពេលហាត់ប្រាណ ញ៉ាំអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ និងញ៉ាំទឹកដោះគោតិច។ វេជ្ជបណ្ឌិតនៅវិទ្យាស្ថានសុខភាពជាតិ (សហរដ្ឋអាមេរិក) ណែនាំឱ្យអ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាមរួមបញ្ចូលរុក្ខជាតិ 7 ខាងក្រោមនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ: ខ្ទឹមស ខ្ទឹមសជាឱសថបុរាណសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺលើសសម្ពាធឈាម។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ ខ្ទឹមសមានប្រសិទ្ធភាពធ្វើឱ្យឈាមស្តើង ជំរុញលំហូរឈាមក្នុងនាវា និងការពារការទម្លាក់ផលិតផលអុកស៊ីតកម្ម lipid degradation នៅលើជញ្ជាំងរបស់វា។ សារធាតុ Allicin ដែលមាននៅក្នុងខ្ទឹមស ធ្វើអោយសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺ 9 (ក្នុងចំណោម 10) នាក់ដែលមានជំងឺលើសឈាមធ្ងន់ធ្ងរ នេះបើយោងតាមការសិក្សាដែលធ្វើឡើងនៅមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្ត្រ New Orleans ។ ធ្នូ ដំណោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺលើសឈាម គឺការទទួលទានខ្ទឹមបារាំងស្រស់ជាប្រចាំ។ វាមានផ្ទុកវីតាមីន A, B និង C ក៏ដូចជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម flavonol និង quercetin ដែលពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម ធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែមានភាពយឺត និងរឹងមាំ ធ្វើឱ្យលំហូរឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា និងការពារការកន្ត្រាក់។ ទស្សនាវដ្តី Nutrition Research បាននិយាយថា វាគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មទាំងនេះ ដែលនាំឱ្យមានការថយចុះទាំងសម្ពាធឈាម diastolic និង systolic នៅក្នុងក្រុមមនុស្សដែលទទួលទានខ្ទឹមបារាំងជាប្រចាំ ខណៈពេលដែលមិនមានការប្រសើរឡើងបែបនេះត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងក្រុមដែលប្រើថ្នាំ placebo នោះទេ។ cinnamon cinnamon គឺជាគ្រឿងទេសដែលមានសុខភាពល្អណាស់។ វាជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម និងជាការការពារដ៏ល្អនៃជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ លើសពីនេះទៀត វាជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃ cinnamon គឺដោយសារតែសមាសធាតុសកម្មរបស់វា polyphenol MHCP ដែលរលាយក្នុងទឹកដែលធ្វើត្រាប់តាមការងាររបស់អាំងស៊ុយលីននៅកម្រិតកោសិកា។ ដូច្នេះ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ត្រូវបានណែនាំឱ្យបន្ថែមក្លិនឈុនទៅក្នុងអាហារផ្សេងៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ oregano Oregano មានផ្ទុក carvacrol ដែលសារធាតុនេះកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូង សម្ពាធសរសៃឈាម សម្ពាធឈាម diastolic និង systolic ។ Oregano អាចត្រូវបានប្រើជាជម្រើសជំនួសអំបិល ព្រោះសូដ្យូមគឺជាមូលហេតុមួយនៃជំងឺលើសឈាម។ ភ្នំក្រវាញ ក្រវាញសម្បូរទៅដោយសារធាតុរ៉ែជាច្រើន រួមទាំងប៉ូតាស្យូម។ ប៉ូតាស្យូមធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងធម្មតា និងបន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាមនុស្ស 20 នាក់ដែលទទួលទានក្រវាញ 1,5 ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងរយៈពេល XNUMX ខែមានការថយចុះនៃសម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលិក diastolic និងមធ្យម។ អូលីវ ប្រេងអូលីវ ដោយគ្មានការដែលវាពិបាកក្នុងការស្រមៃមើលម្ហូបមេឌីទែរ៉ាណេក៏ជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធផងដែរ។ ប្រហែលជានោះហើយជាមូលហេតុដែលជនជាតិក្រិច អ៊ីតាលី និងអេស្បាញមានភាពសកម្ម និងរីករាយ។ Hawthorn ផ្លែឈើ Hawthorn ក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារបេះដូង សរសៃឈាម និងបន្ថយសម្ពាធឈាម។ ដូច្នេះអាហារដែលមានសុខភាពល្អមិនមែនមានន័យថាជាអាហារមិនល្អនោះទេ។ ញ៉ាំអាហារដោយគិតគូរ ញ៉ាំតែអាហារ និងគ្រឿងទេសដែលស័ក្តិសមនឹងអ្នក ហើយមានសុខភាពល្អ។ ប្រភព៖ blogs.naturalnews.com ប្រែសម្រួល៖ Lakshmi
2022-11-11