ម៉ឺនុយពិធីជប់លៀងសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

ស្តាប់អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រារព្ធពិធីបុណ្យណូអែល និង/ឬឆ្នាំថ្មីនៅខាងក្រៅ សូមព្យាយាមគោរពគោលការណ៍មួយចំនួនដែលបានណែនាំដោយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ... ប៉ុន្តែកុំបណ្តោយឱ្យខ្លួនអ្នកត្រូវបានញញួរចូល៖ អាហារដែលមានតុល្យភាពតិចតួចអាច "ចាប់បាន" នៅក្នុងចំណុចខាងក្រោម។

អាហារថ្ងៃត្រង់៖ ការណែនាំជាមូលដ្ឋាន

Toxoplasmosis ត្រូវបានបញ្ជូនជាចម្បងតាមរយៈអាហារដែលឆ្លងដោយប៉ារ៉ាស៊ីត Toxoplasma gondii ។ ដើម្បីជៀសវាងការចម្លងរោគ៖ បន្លែឆៅត្រូវលាងសម្អាតឱ្យបានត្រឹមត្រូវ សាច់ និងត្រីត្រូវចម្អិនឱ្យល្អ។. Charcuterie ត្រូវបានហាមឃាត់។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ តម្រូវការកាល់ស្យូមកើនឡើង។ ដូច្នេះឈីសមិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូលទេ។. ប៉ុន្តែដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺ listeriosis អ្នកត្រូវតែជ្រើសរើស ឈីសឆ្អិន. ប្រសិនបើគ្មានផលិតផលទឹកដោះគោលេចឡើងនៅលើម៉ឺនុយទេ សូមពិចារណាផ្តល់សំណងសម្រាប់អាហារ ឬអាហារសម្រន់ផ្សេងទៀតជាមួយនឹងផលិតផលទឹកដោះគោ (ឧទាហរណ៍ ទឹកដោះគោជូរ ឬឈីក្រុម Fulham)។ សម្រាប់ការទទួលទានជាតិដែក អ្នកអាចញ៉ាំសាច់ក្រហមនៅអាហារផ្សេងទៀតនៃថ្ងៃ។

គ្មានជាតិអាល់កុលសូម្បីតែបុណ្យណូអែល!

ក្នុងអំឡុងពេលវិស្សមកាល ការល្បួងឱ្យផឹកស្រាសំប៉ាញមួយកែវគឺអស្ចារ្យណាស់។ កុំ​បោះបង់​ចោល​។​ ការ​ញ៉ាំ​គ្រឿង​ស្រវឹង​អំឡុងពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​មិនមែន​ជា​រឿង​តូចតាច​ទេ ហើយ​អាច​បង្ក​ហានិភ័យ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដល់​ទារក​។ សូម្បីតែក្នុងសមាមាត្រតូចឬម្តងម្កាលភេសជ្ជៈតូចមួយអាចបង្កឱ្យមានផលវិបាកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ទៅសម្រាប់មួយ។ ស្រាក្រឡុកដោយគ្មានជាតិអាល់កុល។ កាន់តែល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។ ហើយកុំភ្លេចផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។