ចូរនិយាយភ្លាមៗ៖ ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោមិនមែនជាបញ្ហាឆ្ងាយទេ ប៉ុន្តែជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ ជារឿយៗអ្នកនឹងជួបប្រទះពាក្យផ្សេងទៀតដូចជា "ការវាយប្រហារការថប់បារម្ភ" ។
C. Weil Wright, Ph.D., psychologist and director of research and special project for the American Psychological Association មានប្រសាសន៍ថា "ការវាយប្រហារនៃការថប់បារម្ភគឺជាពាក្យដែលនិយាយច្រើន" ។ – ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោគឺជាវគ្គនៃការភ័យខ្លាចខ្លាំងដែលអាចកើតមានភ្លាមៗ ហើយជាធម្មតាឈានដល់កម្រិតកំពូលក្នុងរយៈពេល 10 នាទី។"។
មនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាមិនស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់ពិតប្រាកដទេ ហើយនៅតែជួបប្រទះនឹងការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ ដែលជាការចុះខ្សោយ និងប្រើប្រាស់ថាមពលខ្លាំង។ យោងតាមសមាគម Anxiety and Depression Association of America រោគសញ្ញាធម្មតានៃការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោគឺ៖
- ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ និងជីពចរ
- បែកញើសខ្លាំង
- ញ័រ
- ដង្ហើមខ្លី ឬមានអារម្មណ៍ថប់ដង្ហើម
- ឈឺទ្រូង
- ចង្អោរ ឬឈឺពោះ
- វិលមុខ ខ្សោយ
- ញាក់ ឬក្តៅខ្លួន
– ស្ពឹក និងស្ពឹកអវយវៈ
- អារម្មណ៏មិនពិត រឺ អារម្មណ៏មិនច្បាស់លាស់ (ការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯង)
- ខ្លាចបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង ឬឆ្កួត
- ការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់
តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ?
ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោអាចបណ្តាលមកពីវត្ថុគ្រោះថ្នាក់ ឬស្ថានភាពជាក់លាក់មួយ ប៉ុន្តែវាក៏អាចថាមិនមានហេតុផលសម្រាប់ជំងឺនោះទេ។ វាកើតឡើងថានៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ប្រឈមមុខនឹងការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់មួយ គាត់ចាប់ផ្តើមភ័យខ្លាចចំពោះការវាយប្រហារថ្មី ហើយតាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបានជៀសវាងស្ថានភាពដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានវា។ ដូច្នេះហើយគាត់ចាប់ផ្តើមមានជំងឺភ័យស្លន់ស្លោកាន់តែខ្លាំងឡើង។
“ឧទាហរណ៍ មនុស្សដែលមានជំងឺភ័យស្លន់ស្លោអាចសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាដែលស្រាលខ្លាំង ដូចជាចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង។ ពួកគេបកស្រាយវាថាជាអវិជ្ជមាន ដែលធ្វើឲ្យពួកគេកាន់តែព្រួយបារម្ភ ហើយពីទីនោះវាក្លាយជាការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ»។
តើរឿងខ្លះអាចធ្វើឱ្យមនុស្សងាយទទួលរងការភ័យស្លន់ស្លោបានទេ?
ចម្លើយចំពោះសំណួរនេះគឺខកចិត្ត៖ ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោអាចកើតឡើងចំពោះនរណាម្នាក់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានកត្តាជាច្រើនដែលអាចធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ប្រឈមនឹងហានិភ័យ។
យោងតាមឆ្នាំ 2016 ស្ត្រីទំនងជាជួបប្រទះការថប់បារម្ភទ្វេដងជាងបុរស។ យោងតាមអ្នកនិពន្ធនៃការស្រាវជ្រាវនេះគឺដោយសារតែភាពខុសគ្នានៃគីមីសាស្ត្រខួរក្បាលនិងអរម៉ូនក៏ដូចជារបៀបដែលស្ត្រីដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពតានតឹង។ ចំពោះស្ត្រី ការឆ្លើយតបស្ត្រេសធ្វើសកម្មភាពលឿនជាងបុរស និងសកម្មបានយូរ ដោយសារអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន និងប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន។ ស្ត្រីក៏មិនផលិតសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ serotonin លឿនដែរ ដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ។
ហ្សែនអាចដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ។ ក្នុងឆ្នាំ 2013 វាត្រូវបានគេរកឃើញថាអ្នកដែលមានការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោមានហ្សែនមួយហៅថា NTRK3 ដែលបង្កើនការភ័យខ្លាច និងប្រតិកម្មចំពោះវា។
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់កំពុងជួបបញ្ហាផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត រួមទាំងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ពួកគេក៏អាចងាយនឹងទទួលរងការវាយប្រហារដោយភាពភ័យស្លន់ស្លោផងដែរ។ ជំងឺថប់បារម្ភផ្សេងទៀត ដូចជាជំងឺភ័យស្លន់ស្លោក្នុងសង្គម ឬជំងឺវង្វេងស្មារតី ត្រូវបានគេរកឃើញថាបង្កើនហានិភ័យនៃការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ។
មិនត្រឹមតែកត្តាហ្សែនប៉ុណ្ណោះទេដែលអាចដើរតួនាទីមួយ។ អាកប្បកិរិយា និងនិស្ស័យរបស់មនុស្សគឺអាស្រ័យលើបរិយាកាសដែលគាត់ធំឡើង។
រ៉ាយនិយាយថា៖ «ប្រសិនបើអ្នកធំដឹងក្តីជាមួយឪពុកម្តាយ ឬសមាជិកគ្រួសារដែលមានជំងឺថប់បារម្ភ អ្នកក៏នឹងទំនងជាធ្វើដូច្នេះដែរ»។
អ្នកផ្សេងទៀត ជាពិសេសភាពតានតឹងផ្នែកបរិស្ថាន ដូចជាការបាត់បង់ការងារ ឬការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ក៏អាចបង្កឱ្យមានការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោផងដែរ។
តើការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោអាចព្យាបាលបានទេ?
«ខ្ញុំគិតថា ការវាយប្រហារដោយភ័យស្លន់ស្លោអាចជាការភ័យខ្លាច មនុស្សអាចបាក់ទឹកចិត្ត ប៉ុន្តែ មានរឿងជាច្រើនដែលអាចធ្វើបាន ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។' រ៉ាយឆ្លើយ។
ជាដំបូង ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងអំពីរោគសញ្ញាណាមួយដែលអ្នកអាចជួបប្រទះអំឡុងពេលមានការភ័យស្លន់ស្លោ (ដូចជាបញ្ហាបេះដូង) អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតកំណត់ថា តាមពិតមិនមានបញ្ហាបេះដូងទេ ពួកគេអាចណែនាំការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង។
យោងតាមសមាគមចិត្តសាស្រ្តអាមេរិក ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង គឺជាការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលផ្តោតលើការផ្លាស់ប្តូរគំរូនៃការគិត។
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏អាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ រួមទាំងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដែលដើរតួជាថ្នាំបំបាត់ការថប់បារម្ភរយៈពេលវែង និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺរបេងដែលមានសកម្មភាពរហ័ស ដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញាស្រួចស្រាវនៃការថប់បារម្ភ ដូចជាចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ និងបែកញើស។
ការធ្វើសមាធិ ការងារផ្លូវចិត្ត និងលំហាត់ដកដង្ហើមផ្សេងៗ ក៏ជួយទប់ទល់នឹងការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោក្នុងរយៈពេលយូរផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ (ជាអកុសល មានការរំខាន) វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងអំពីការពិតដែលថា ជំងឺមិនស្លាប់ទេ។ហើយតាមការពិត គ្មានអ្វីគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតខ្លួនឯងនោះទេ។