មាតិកា
ស្បែកខ្លាញ់៖ អ្វីដែលត្រូវធ្វើចំពោះស្បែកភ្លឺ?
ស្បែកខ្លាញ់គឺជាបញ្ហាដែលមនុស្សជាច្រើនប្រឈមមុខ។ ដីដែលចូលចិត្តសម្រាប់ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះ ស្បែកខ្លាញ់ងាយនឹងកើតមុន និងមុនក្បាលខ្មៅ។ ខ្លាញ់លើសក៏ជាស្បែកដែលចាំងពេញមួយថ្ងៃ ដែលអាចធ្វើឲ្យអាម៉ាស់ខ្លាំងពីទិដ្ឋភាពសាភ័ណភ្ព។ ផ្តោតលើដំណោះស្រាយសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់។
ស្បែកខ្លាញ់៖ មូលហេតុអ្វី?
ស្បែកមានជាតិខ្លាញ់អាចរំខានខ្លាំងណាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ស្បែកមានភាពភ្លឺរលោង រន្ធញើសរីកដោយសារតែវាស្ទះដោយជាតិខ្លាញ់ច្រើន ហើយនេះជាទ្វារចំហសម្រាប់ស្នាមជាំ។ ការផាត់មុខមានទំនោររអិលលើស្បែកពេលថ្ងៃ ធ្វើឱ្យស្បែកខ្លាញ់រឹតតែពិបាកលាក់បាំង សរុបមកវាអាចឈឺខ្លាំងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ជាដំបូង អ្នកគួរតែដឹងថា ស្បែកខ្លាញ់អាចបណ្តាលមកពីកត្តាជាច្រើន។ នៅកន្លែងដំបូង ស្បែករបស់អ្នកអាចប្រតិកម្មទៅនឹងការព្យាបាលដ៏សម្បូរបែបដែលចិញ្ចឹមស្បែករបស់អ្នកច្រើនពេក។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកខ្លាញ់ ហើយប្រើផលិតផលថែរក្សាស្បែកស្ងួតនោះ ប្រាកដជាមានបញ្ហា។ ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើអ្នកប្រើក្រែមលាបស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ ឬរបាំងស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្លាំងពេក ស្បែកអាចស្ងួត និងរងការវាយប្រហារ នោះវានឹងឆ្លើយតបជាមួយនឹងការផលិតជាតិខ្លាញ់ដែលកាន់តែច្បាស់។
ទីបំផុត យើងទាំងអស់គ្នាមានប្រភេទស្បែកធម្មជាតិ។ មនុស្សមួយចំនួនមានស្បែកខ្លាញ់ដោយធម្មជាតិ ជាមួយនឹងការផលិតសារធាតុ sebum សកម្មជាពិសេស។ វាអាចរំខាន ប៉ុន្តែដំណោះស្រាយមាន។
ស្បែកឡើងប្រេងគួរធ្វើដូចម្តេច?
របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់តិច
និយាយទៅ ស្បែកខ្លាញ់គឺជៀសមិនរួច។ ក្នុងចំណោមមូលហេតុសំខាន់ៗគឺអាហារ។ មែនហើយ របបអាហាររបស់យើងជាពិសេសប៉ះពាល់ដល់ភាពស្រស់ស្អាតនៃស្បែករបស់យើង។ ស្បែកខ្លាញ់អាចមកពីរបបអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ពេក៖ ដោយមិនចាំបាច់តមអាហារទេ របបអាហារមានតុល្យភាព និងជាតិទឹកល្អ អាចធ្វើអោយមានតុល្យភាពឡើងវិញនូវការផលិតជាតិខ្លាញ់ និងស្បែកដែលមិនសូវភ្លឺរលោង។
ទម្លាប់ថែរក្សាសម្រស់ដែលសម្របខ្លួនទៅនឹងស្បែកខ្លាញ់
ទម្លាប់នៃសម្រស់គួរតែត្រូវបានសម្របតាមប្រភេទស្បែករបស់អ្នកជានិច្ច។ ដើម្បីលុបគ្រឿងសម្អាង ទឹក micellar ឬ ឡេប៉ូវកំលាំងទន់ភ្លន់នឹងល្អសម្រាប់លុបគ្រឿងសម្អាងដោយថ្នមៗដោយមិនចាំបាច់លាបខ្លាញ់។ បន្ទាប់មកលាបជែលលាងសម្អាតពិសេសសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិប្រេងដើម្បីលុបភាពមិនស្អាតទាំងអស់ដែលអាចការពារស្បែកពីការដកដង្ហើម។
ប្រយ័ត្នកុំជ្រើសរើសជែលសម្អាតដែលខ្លាំងពេក ឬលាបពេក ដែលអាចធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត និងបង្កើតប្រតិកម្ម។ បញ្ចប់ដោយក្រែមលាបស្បែកដែលមានជាតិប្រេងដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកដោយមិនបាច់លាបខ្លាញ់។ ប្រសិនបើអ្នកមានភាពមិនល្អឥតខ្ចោះ អ្នកអាចប្រើបន្ទះបិទបាំង ឬក្រែមលាបលើតំបន់ដែលបានកំណត់។
លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច បន្ទាប់មកផ្តល់សំណើម វាជារឿងចាំបាច់នៅពេលដែលអ្នកមានស្បែកខ្លាញ់។ ការសម្អាតដ៏ល្អនឹងកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ដែលលើស និងធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែទទួលយកការព្យាបាលស្បែកដែលមានជាតិប្រេង និងការតុបតែងមុខដើម្បីរក្សាភាពជាប់បានយូរ។ សំខាន់ជាងនេះ ស្បែកអ្នកនឹងច្បាស់ជាងមុន បើលាងសម្អាតរាល់ថ្ងៃ! ម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ អ្នកអាចលាបម៉ាសស្បែកដែលមានជាតិប្រេង ដើម្បីសម្អាត និងសម្អាតស្បែកយ៉ាងជ្រៅ។
បិទបាំងស្បែកខ្លាញ់របស់អ្នក។
នៅពេលនិយាយអំពីការតុបតែងមុខ សូមប្រយ័ត្នក្នុងការជ្រើសរើសផលិតផលដែលមិនមែនជាសារធាតុកំប្លែង មានន័យថាផលិតផលដែលមិនទំនងជាបង្កើតភាពមិនល្អឥតខ្ចោះ។ ជ្រើសរើសផលិតផលស្រាលៗដូចជា ម្សៅទ្រនាប់ ឬម្សៅរលុង ដើម្បីឱ្យមានភាពរលោង ជាជាងផលិតផលក្រាស់ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យស្បែកដកដង្ហើមតិច។
ដោយសារតែបាទ, យើងមានសិទ្ធិក្នុងការបន្លំបន្តិចដោយក្លែងបន្លំស្បែកខ្លាញ់របស់យើង។ សម្ព័ន្ធមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក? ក្រដាស់ស្នាម! មានលក់នៅក្នុងហាងលក់ថ្នាំ និងហាងកែសម្ផស្ស ក្រដាសតូចៗទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យស្រូបសារធាតុ sebum សម្រាប់ការប៉ះតូចៗនៅពេលថ្ងៃ។ អ្នកគ្រាន់តែអាចធ្វើក្រដាសជូតមាត់ ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកមានខ្លាញ់ ហើយប្រសិនបើវាមិនគ្រប់គ្រាន់ អ្នកអាចឆ្លៀតឱកាសក្នុងការលាបម្សៅនៅតំបន់ T វិញ។
ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី សូមប្រយ័ត្ន កុំឱ្យម្សៅ 40 ស្រទាប់ កកកុញនៅពេលថ្ងៃ ដោយមិនចាំបាច់លាបក្រដាសជូតមាត់ ព្រោះស្បែកប្រឈមនឹងការថប់ដង្ហើមនៅក្រោមខ្លាញ់ និងគ្រឿង Make up ទាំងអស់ ដូច្នេះហើយ វានឹងឆ្លើយតបជាមួយនឹង Sebum កាន់តែច្រើន...។ គូសរង្វង់ ប្រសិនបើអ្នកមិនសម្អាតស្បែកឱ្យបានទៀងទាត់។