ស្បែកផ្សំទាំងខ្លាញ់ និងស្ងួត អាចជាការឈឺចាប់បន្តិចក្នុងការថែរក្សា។ តើត្រូវប្រើអ្វី? របៀបប្រើពួកវា? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្រប់គ្រងជាតិខ្លាញ់លើស? សំណួរជាច្រើនដែលយើងនឹងនិយាយនៅក្នុងអត្ថបទនេះឧទ្ទិសដល់ការថែរក្សាស្បែករួមបញ្ចូលគ្នា។

ទោះបីជាស្បែកខ្លាញ់ និងស្បែកផ្សំច្រើនតែដាក់ក្នុងថង់តែមួយក៏ដោយ វាពិតជាមានភាពខុសគ្នា។ ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ គឺជាស្បែកដែលបង្កើតជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេកលើផ្ទៃមុខ ក្នុងបរិមាណច្រើន ដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនល្អឥតខ្ចោះ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ស្បែកផ្សំគឺស្ងួតនៅលើថ្ពាល់ និងប្រាសាទ ប៉ុន្តែមានខ្លាញ់នៅតំបន់ T៖ ថ្ងាស ច្រមុះ ចង្កា។

ដូច្នេះតំបន់ T ដ៏ល្បីល្បាញនេះនឹងមានរូបរាងភ្លឺចាំងមិនទាក់ទាញ ហើយជួនកាលត្រូវបានអមដោយក្បាលខ្មៅ និងមុនផងដែរ។ នៅលើថ្ងាស ច្រមុះ និងចង្កា រន្ធញើសកាន់តែរីកធំ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ថ្ពាល់ និងប្រាសាទអាចរឹតបន្តឹងបន្តិច ព្រោះវាស្ងួតជាង។

ជាមួយនឹង​ស្បែក​ពីរ​ប្រភេទ​រួម​គ្នា​ក្នុង​មួយ តើ​យើង​អាច​ព្យាបាល​ស្បែក​ផ្សំ​របស់​យើង​បាន​យ៉ាង​ដូចម្ដេច​? ដូចរាល់ដង ដំណោះស្រាយគឺសំខាន់លើការថែទាំដែលសម្របតាមប្រភេទស្បែករបស់អ្នក និងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដ៏ល្អ។ 

អ្នក​គួរ​ជ្រើស​រើស​យក​ការ​ថែរក្សា​ស្បែក​ធម្មតា​ទៅ​ផ្សំ​គ្នា ឬ​ផ្សំ​ទៅ​នឹង​ស្បែក​ខ្លាញ់។ ការ​ព្យាបាល​ស្បែក​ធម្មតា​អាច​នឹង​សម្បូរ​បន្តិច​សម្រាប់​ស្បែក​រួម​ផ្សំ​របស់​អ្នក និង​ធ្វើឱ្យ​ស្បែក​រលោង​តំបន់ T ។ ផ្ទុយទៅវិញ ការព្យាបាលស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់អាចមានភាពចាស់ទុំ និងស្ងួតបន្តិច ហើយបណ្តាលឱ្យរលាកលើកន្លែងស្ងួត។ ដូច្នេះវាច្បាស់ណាស់នឹងធ្វើតេស្តមួយចំនួនមុនពេលរកឃើញការព្យាបាលដ៏ល្អ!

ការថែទាំទន់ភ្លន់សម្រាប់ស្បែករួមបញ្ចូលគ្នា

ជ្រើសរើស​ក្រែម​សម្អាត​គ្រឿង​សម្អាង និង​ទឹក​សម្អាត​ថ្នមៗ ដោយ​ចាំ​ថា​សម្អាត​ស្បែក​ពេល​ព្រឹក និង​ល្ងាច ដើម្បី​កម្ចាត់​ជាតិ​ខ្លាញ់ និង​សារធាតុ​មិន​ស្អាត។ នៅផ្នែកខាងក្រែម សូមជ្រើសរើសក្រែមលាបស្បែកដែលផ្សំឡើងពីភាពស្អិត និងលាយបញ្ចូលគ្នា៖ វានឹងកម្រិតពន្លឺនៃតំបន់ T និងបន្ថយការវិវត្តនៃភាពមិនល្អឥតខ្ចោះ។

ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករួមបញ្ចូលគ្នា

ទោះបីជាស្បែករបស់អ្នកមានខ្លាញ់នៅលើតំបន់ T ក៏ដោយ អ្នកត្រូវផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីរក្សាវាឱ្យមានសុខភាពល្អ។ សាមញ្ញ អ្នកត្រូវជ្រើសរើសក្រែមសំណើមស្រាល។ អ្នកអាចបំពេញបន្ថែមការព្យាបាលទាំងនេះជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ៖ កុំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេក ដើម្បីកុំឱ្យបង្កើតជាតិខ្លាញ់លើស និងជាតិទឹកល្អសម្រាប់ចិញ្ចឹមស្បែក។ 

ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ បន្ទាប់ពីសម្អាតស្បែករបស់អ្នករួច អ្នកអាចអនុវត្តការបន្សុទ្ធ ឬខាត់ស្បែក។ វានឹងគ្រប់គ្រងជាតិខ្លាញ់លើសនៅលើតំបន់ T និងធ្វើឱ្យស្បែករលោង។ ស្ក្រាប់គួរលាបពេញផ្ទៃមុខ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាផ្តោតលើតំបន់ T ។

អ្នកអាចជ្រើសរើសរបាំងស្បែករួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយដីឥដ្ឋ (ដីឥដ្ឋពណ៌បៃតង ស ឬដីឥដ្ឋ rasshoul) ដែលល្អសម្រាប់ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃការផលិតជាតិខ្លាញ់។ សូមប្រយ័ត្នម្តងទៀត កុំប្រើវិធីព្យាបាលដែលឈ្លានពានខ្លាំងពេក ដែលអាចធ្វើឱ្យស្បែកចម្រុះរបស់អ្នកមិនមានតុល្យភាព។ 

នៅពេលដែលនិយាយអំពីការតុបតែងមុខ និងជាពិសេសនៅពេលនិយាយអំពីម្សៅទ្រនាប់ បិទបាំង និងផាត់មុខ គួរតែជៀសវាងការតុបតែងមុខបែបកំប្លែង។ Comedogenic care បិទរន្ធញើស និងជួយឱ្យកើតមុន ដូច្នេះអ្នកត្រូវជ្រើសរើសគ្រឿងសម្អាងដែលមិនមែនជា comedogenic ។

ជ្រើសរើសគ្រឹះដែលមានជាតិទឹក និងស្រាល មិនសំបូរពេកទេ ព្រោះគ្រឹះខ្លះអាចធ្វើអោយស្បែករលោង។ គ្រឹះសារធាតុរ៉ែនឹងល្អ ព្រោះវាស្រាល និងមិនមានសារធាតុកំប្លែង។ ជួរសរីរាង្គក៏ផ្តល់នូវឯកសារយោងដ៏ល្អផងដែរ។ នៅលើម្សៅ និងផាត់មុខ សូមប្រយ័ត្នកុំជ្រើសរើសរូបមន្តដែលបង្រួមពេក ដែលអាចធ្វើឲ្យស្បែកថប់ដង្ហើម និងធ្វើឱ្យការផលិតជាតិខ្លាញ់កាន់តែសកម្ម។ ជ្រើសរើសម្សៅរលុងដែលស្រាលជាង ហើយលាបវាក្នុងបរិមាណតិចតួច។

ប្រសិនបើស្បែករួមបញ្ចូលគ្នារបស់អ្នករំខានអ្នកដោយសារតែពន្លឺចែងចាំងនៅលើតំបន់ T អ្នកអាចប្រើក្រដាស Matt ។ ក្រដាសតូចៗទាំងនេះដែលមាននៅក្នុងហាងលក់ថ្នាំ និងហាងកែសម្ផស្ស អនុញ្ញាតឱ្យស្រូបយកជាតិខ្លាញ់៖ ល្អបំផុតសម្រាប់ការប៉ះពីរដង ឬបីដងនៅពេលថ្ងៃ ដោយមិនដាក់ស្រទាប់ម្សៅ។