គ្រឿងផ្សំបង្កាន់ដៃបបរ Oat Bran»:
- oat កន្ទក់ 40 gr ។
- ទឹកដោះគោ 1.5%- 150 ម។
តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃម្ហូប“ បបរពីកន្ទក់” (ក្នុងមួយ 100 ក្រាម):
កាឡូរី: ៤៨ kcal ។
កំប្រុក៖ ៣ ជី។
ខ្លាញ់៖ ៣ ជី។
កាបូអ៊ីដ្រាត: ៣ ជី។
ចំនួននៃការបម្រើ: 1គ្រឿងផ្សំនិងមាតិកាកាឡូរីនៃរូបមន្ត” បបរពីដើមកន្ទក់»
| ផលិតផល | វាស់ | ទំងន់, gr | ស, gr | ខ្លាញ់, ក្រាម | មុំ, gr | កាឡៃ kcal |
| កន្ទក់ oat | 40 ក្រាម | 40 | 7.2 | 3.08 | 18.12 | 128 |
| ទឹកដោះគោ ២,៥% | 150 មីលីលីត្រ | 150 | 4.2 | 2.25 | 7.05 | 66 |
| សរុប | 190 | 11.4 | 5.3 | 25.2 | 194 | |
| ការបម្រើ 1 | 190 | 11.4 | 5.3 | 25.2 | 194 | |
| 100 ក្រាម | 100 | 6 | 2.8 | 13.2 | 102.1 |