មាតិកា
ការពិពណ៌នាទូទៅនៃជំងឺ
ជំងឺផ្តាសាយកាលីហ្វ័រញ៉ា (ត្រូវបានស្គាល់ថា“ផ្តាសាយជ្រូក“ គឺជាជំងឺវីរុសដែលជះឥទ្ធិពលដល់មនុស្សនិងសត្វ។ វាបណ្តាលមកពីវីរុសផ្តាសាយជ្រូក (A / H1N1-N2, A / H2N3 និង A / H3N1-N2) ។
រោគសញ្ញាគឺស្រដៀងគ្នានឹងជំងឺផ្តាសាយទូទៅ៖
- ញាក់;
- បាត់បង់ចំណង់អាហារ
- ឈឺបំពង់កនិងឈឺបំពង់ក;
- ងងុយដេក;
- គ្រុន;
- ឈឺក្បាល;
- ក្អក;
- កូរីហ្សា
- ការឆ្លុះបញ្ចាំង gag;
- រាគ;
- ការបរាជ័យផ្លូវដង្ហើម;
- ពិបាកដកដង្ហើម;
- កង្វះខ្យល់ (តឹង)
- កំហាក;
- ឈឺទ្រូង (នៅតំបន់សួត);
- ការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរដល់សួតនិងទងសួត;
- ការបំផ្លាញយ៉ាងទូលំទូលាយ, ជំងឺឬសដូងបាត, necrol alviol ។
វិធីសាស្ត្របញ្ជូនវីរុស៖
- 1 ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សឈឺ (សត្វ);
- 2 ដំណក់ទឹកពីលើអាកាស។
អាហារសុខភាពសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយកាលីហ្វ័រញ៉ា
ដើម្បីព្យាបាលជំងឺនេះអ្នកត្រូវបញ្ចូលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកនូវអាហារមួយចំនួនធំដែលមានផ្ទុកនូវវីតាមីននិងជាតិរ៉ែ (ពួកគេជួយបង្កើនភាពស៊ាំដែលមានន័យថាពួកគេនឹងជួយអ្នកក្នុងការទប់ទល់នឹងជំងឺនេះបានឆាប់រហ័ស) ។
វាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំ:
- ចានសាច់និងអាហារសមុទ្រក៏ដូចជាគ្រាប់ (វាមានផ្ទុកជាតិស័ង្កសីដែលជួយបង្កើនសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវីរុស) - សាច់គោសាច់ទន្សាយសាច់មាន់ (ជាពិសេសទំពាំងបាយជូរ) សារាយសមុទ្របង្គាបង្គាមឹកមឹកអយស្ទ័រអាល់ម៉ុង សណ្តែកដី Walnut;
- គ្រឿងទេស និងគ្រឿងទេស៖ ខ្ទឹមស ម្រេច (ខ្មៅ ក្រហម) mustard horseradish ខ្ញី ខ្ទឹមបារាំង (លឿង និងក្រហម) coriander cinnamon - នឹងជួយបង្កើនការបែកញើស (មានប្រយោជន៍នៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់) សរសៃឈាមតូចចង្អៀត ដែលនឹងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍។ នៅលើដង្ហើមខ្លី;
- បន្លែនិងផ្លែឈើកាន់តែច្រើន (មានប្រយោជន៍ជាពិសេសគឺបន្លែដែលមានផ្ទុកអាស៊ីតហ្វូលិក, បេតាខារ៉ូទីន, ម៉ាញេស្យូម)
- បន្លែ៖ សណ្តែកសៀង ស្ពៃក្តោប ស្ពៃក្តោប (គ្រប់ប្រភេទ) ល្ពៅ ការ៉ុត (ការ៉ុត "កូរ៉េ" ក៏ល្អ) ប៉េងប៉ោះ;
- បៃតង: ខ្ទឹមបារាំងស្ពៃខ្មៅ;
- ផ្លែឈើ: ផ្លៃ, ផ្លែប៉ែស, ផ្លែស្វាយ, ផ្លែទំពាំងបាយជូរ, ផ្លែ apricots;
- អាហារដែលមានវីតាមីន C (គីវី, ក្រូច, ក្រូចឆ្មា, ផ្លែទទឹម, ក្រូចឃ្វិច, ម្ទេសប្លោក, ល្ហុង, ប៊្លូបឺរី, ស្ត្របឺរី, ប៊្លូបឺរី);
- ផលិតផលដែលមានវីតាមីន E និងអូមេហ្គា 3 - គ្រាប់ hazelnut និងអាល់ម៉ុន បង្កង គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន ប្រេង៖ ពោត សណ្តែកដី ផ្កាឈូករ័ត្ន; សាច់ត្រី salmon;
- ផងដែរ ផ្លែឈើ និងផ្លែប៊ឺរីដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំង ដែលមានផ្ទុកសារជាតិ flavonoids យ៉ាងច្រើន - ទំពាំងបាយជូ (បន្ថែមលើអ្វីៗទាំងអស់មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម) cherries, lingonberries, raspberries (សុីរ៉ូនិងកកស្ទះ);
- ផ្លែប៉ោម pickled, pickle (ពីបន្លែ pickled, ផ្លែឈើ) ឈីស feta - អំបិលសម្លាប់មេរោគ។
ឱសថបុរាណសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយកាលីហ្វ័រញ៉ា
ដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺផ្តាសាយប្រភេទនេះអ្នកត្រូវប្រើបច្ចេកទេសនិងវិធីសាស្ត្រដូចខាងក្រោមៈ
- 1 នៅសញ្ញាដំបូងអ្នកត្រូវផឹកភេសជ្ជៈបែបនេះមុនពេលចូលគេង៖ បន្ថែមទឹកពីក្រូចឆ្មាកន្លះកែវថ្នាំអាស្ពីរីន (ប៉ារ៉ាសេតាមុល) ១ ស្លាបព្រានិងអំបិលតុ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេទៅកែវទឹកក្តៅមួយកែវ។ នៅពេលព្រឹករោគសញ្ញានឹងរលាយបាត់។
- 2 គ្មានដង្ហើមច្រមុះ? យកខ្ទឹមមួយក្បាលយកបន្ទះឈើដែលជាប់មកដុតឱ្យឆេះ ស្រូបផ្សែងដែលបង្កើតយ៉ាងខ្លាំង។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការដកដង្ហើមលើដំឡូងឆ្អិនថ្មីៗ (ឈរពីលើសក្តានុពល, ពត់លើ, គ្របដណ្តប់ចម្ងាយរវាងក្បាលនិងសក្តានុពល, ស្រូបចូលយ៉ាងជ្រៅ) ។
- 3 មែកធាងដែលអាចព្យាបាលបាននិងស្រល់គឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់ច្រមុះទងសួតនិងសួត (វាមានតម្លៃរំពុះពួកគេបន្តិចបន្តួចហើយធ្វើបែបបទម្តងទៀតដូចដំឡូងឆ្អិន) ។
- 4 អ្នកត្រូវត្រាំជើងរបស់អ្នកនៅក្នុងស្ពៃ។
- 5 ផឹកតែជាមួយ raspberry, currants ។
- 6 សម្រាប់ការការពារសូមបរិភោគខ្ទិះឬចំណិតខ្ទឹមបារាំងរាល់ថ្ងៃ។ អ្នកមិនអាចញ៉ាំខ្ទឹមសមួយដុំបានទេគ្រាន់តែលេបវា។ ខ្ទឹមគឺជាអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកធម្មជាតិ។
- 7 ផឹកទំពាំងបាយជូរពីត្រគាកកើនឡើង, សមុទ្រ buckthorn ។
- 8 ភ្នាក់ងារ antipyretic និង antiviral ល្អ។ យកផ្លែប័ររីរី ១៥ ក្រាម (ផ្កាស្ងួត) និងផ្កាលីនណានដាក់ក្នុងចានជាមួយទឹក ២០០ មីល្លីលីត្រទុកឱ្យវាពុះទុករយៈពេលកន្លះម៉ោង។ បន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកឃ្មុំ ៣០ ក្រាមច្របាច់និងផឹក។ លេប 15 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 200 មីលីលីត្រនៃ infusion (កក់ក្តៅជានិច្ច) ។
- 9 យកផ្លែប៉ោម ១ គីឡូក្រាមក្រូចឆ្មារ ២ ដុំកន្លះផ្លែក្រៀមស្ងួតកន្លះគីឡូក្រាមទឹកឃ្មុំ ១៥០ ក្រាមក្រូចឆ្មារ ១/៣ គីឡូក្រាមនិងការ៉ុត ១ គីឡូក្រាម។ ច្របាច់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់និងរដូវជាមួយទឹកឃ្មុំ។ លាយល្អ។ យកល្បាយលទ្ធផលបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ 1-2 ក្រាមនៃល្បាយ។
អាហារដែលមានគ្រោះថ្នាក់និងមិនល្អសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយកាលីហ្វ័រញ៉ា
ផលិតផលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ត្រូវបានបែងចែកជាប្រភេទជាច្រើន៖
- ចំណីសត្វការកកស្ទះផ្អែមហួសប្រមាណថែរក្សាការពារនំកុម្មង់នំផ្អែមនំប៉័ងនំប៉័ងនំប៉័ងស្រស់។
- ជាតិកាហ្វេអ៊ីន (ដែលមាននៅក្នុងអាល់កុលតែខ្លាំងកាហ្វេ) ។
- សាច់ខ្លាញ់ (សាច់ជ្រូក សាច់ចៀម ទា ពពែ) សាច់ក្រក សាច់ក្រក សាច់ក្រក Ham ប្រហិត អាហារកំប៉ុង ផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេច។
ប្រភេទទីមួយ ផលិតផលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយដោយសារតែមាតិកាជាតិស្ករខ្ពស់ដែលបន្ថយសកម្មភាពនៃដំណើរការនៃ leukocytes (ពួកគេប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគបានយ៉ាងល្អ) ។
ក្រុមទី ២ ផលិតផលនាំឱ្យមានការខះជាតិទឹកដែលកើតឡើងរួចហើយដោយសារតែការបែកញើសកើនឡើង។
បញ្ជីទីបី ផលិតផលមានគ្រោះថ្នាក់ព្រោះអាហារសម្បូរខ្លាញ់ពិបាករំលាយក្រពះ។ កម្លាំងនៃរាងកាយនឹងមិនត្រូវបានចំណាយលើការងើបឡើងវិញនោះទេប៉ុន្តែនៅលើការរំលាយអាហារនៃអាហារ។ ដូច្នេះ អ្នកជំងឺគ្រុនផ្ដាសាយកាលីហ្វ័រញ៉ាគួរតែញ៉ាំអាហារសាមញ្ញៗតែម្ដងហើយឆ្អែត។ ទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់ គឺជាប្រភពដ៏ល្អ និងជាឱសថសម្រាប់គ្រប់គ្រងជំងឺ។
ចំណាំសំខាន់! ជំងឺផ្តាសាយជ្រូក (កាលីហ្វ័រញ៉ា) មិនឆ្លងតាមរយៈសាច់ជ្រូកទេប្រសិនបើវាត្រូវបានចម្អិនត្រឹមត្រូវនិងយោងទៅតាមបច្ចេកវិទ្យា (អ្នកគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់សម្រាប់ការរៀបចំចានជាមួយសាច់សាច់ជ្រូក) ។
យកចិត្តទុកដាក់!
រដ្ឋបាលមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះការប៉ុនប៉ងប្រើប្រាស់ព័ត៌មានដែលបានផ្តល់ហើយមិនធានាថាវានឹងមិនបង្កអន្តរាយដល់អ្នកផ្ទាល់ទេ។ សម្ភារៈមិនអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលនិងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទេ។ ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញរបស់អ្នកជានិច្ច!