អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត

ផលិតផលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត

• ឱសថស្រស់ផ្លែឈើនិងបន្លែ (onsឡឹកនិងonsឡឹកមឹកនិងល្ពៅ parsley និងសាឡាត់សណ្តែកបៃតងនិងខាត់ណាផា្កស្ពត្រសក់និងប៉េងប៉ោះប៊ីចេងដំឡូងនិងការ៉ុត);
• ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented (bifidok, ទឹកដោះគោជូរ, ayran, ឈីក្រុម Fulham, ទឹកដោះគោដុតនំ fermented, kefir, Cream sour);
• សាច់គ្មានខ្លាញ់និងត្រីសមុទ្រ;
• ភាពខុសគ្នានៃស៊ុប (ទំពាំងបាយជូរសម្បូរបែបគឺមិនចង់បាន);
• ធញ្ញជាតិ (oatmeal, millet, buckwheat និងផ្សេងទៀត), pasta, spaghetti;
• ខ្លាញ់បន្លែ (ប្រេងអូលីវត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំង);
• នំបុ័ងពណ៌ប្រផេះ;
• ផ្លែឈើស្ងួត;
• ទឹកឃ្មុំ។

សារធាតុសំខាន់មួយក្នុងការការពារជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតគឺស័ង្កសីដូច្នេះអ្នកត្រូវញ៉ាំអាហារសមុទ្រដែលមានសុខភាពល្អគ្រាប់ល្ពៅដែលមានស័ង្កសីច្រើនសាច់មាន់ពណ៌ស Walnut និងសាច់គោ។ ស័ង្កសីក៏ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងស៊ុតដែរទោះយ៉ាងណាការញ៉ាំវាវាត្រូវបានគេណែនាំមិនអោយលើសពីមួយដុំក្នុងមួយថ្ងៃឡើយ។

ពីភេសជ្ជៈវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះទឹកបរិសុទ្ធទឹកក្រឡុកនិងភេសជ្ជៈផ្លែឈើទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិទឹកផ្កាកូលាបស្លឹកចាហួយ។

ម៉ឺនុយគំរូសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត

1. 1 ថ្ងៃអាហារពេលព្រឹក: សាឡាត់បន្លែពងមាន់ឆ្អិនពងក្រពើប៊ឺរីចាហួយ។

   អាហារពេលថ្ងៃត្រង់៖ ត្រីជាមួយសម្លបន្លែស៊ុបដំឡូងផ្លែឈើ។

   អាហារពេលល្ងាច: ទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិសាឡាត់បន្លែត្រសក់។

   ពេលយប់: kefir ។

2. 2 ថ្ងៃអាហារពេលព្រឹក: ការ៉ុតដឹងគុណជាមួយ Cream sour, បបរអង្ករ, compote ។

   អាហារថ្ងៃត្រង់៖ ស៊ុបបន្លែនិងសាឡាដត្រីចំហុយជាមួយប៊ីចេងសុទ្ធចាហួយផ្លែឈើ។

   អាហារពេលល្ងាច: នំឈីសជាមួយសាឡាត់ផ្លែឈើ។

   នៅពេលយប់: ទឹកដោះគោជូរ។

3. 3 ថ្ងៃប៊ឺរី: កាត់សាច់ជាមួយបបរ buckwheat សាឡាត់បន្លែប៊ឺរីចាហួយ។

   អាហារថ្ងៃត្រង់៖ ស៊ុបបួសមាន់ជាមួយគុយទាវបន្លែស្រស់។

   អាហារពេលល្ងាច: cutlets ការ៉ុត, ផ្លែប៉ោម។

   ពេលយប់: ទឹកផ្លែឈើ។

4. 4 ថ្ងៃអាហារពេលព្រឹក: បបរទឹកដោះគោបបរ buckwheat, vinaigrette ។

   អាហារថ្ងៃត្រង់: ស៊ុបបន្លែត្រសក់ទន្សាយសាឡាត់បន្លែ។

   អាហារពេលល្ងាច៖ ត្រីចំហុយជាមួយហ្សូឈីនីផ្លែឈើ។

   ពេលយប់: kefir ។

5. 5 ថ្ងៃអាហារពេលព្រឹក: ប៊ឺរី compote, ស៊ុបទឹកដោះគោ។

   អាហារថ្ងៃត្រង់: ស៊ុបអង្ករស៊ុបត្រីជាមួយដំឡូងបន្លែបន្លែ។

   អាហារពេលល្ងាច: សាឡាត់ផ្លែឈើ, casserole curd ។

   ពេលយប់: ចាហួយផ្លែឈើ។

6. 6 ថ្ងៃអាហារពេលព្រឹក: ចាហួយបបរបបរ។

   អាហារថ្ងៃត្រង់: ទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់សាឡាត់បន្លែបបរ buckwheat ជាមួយសាច់ប្រហិតទឹកដោះគោចាហួយ។

   អាហារពេលល្ងាច: ដំឡូងមីផ្លែឈើ។

   ពេលយប់: ទឹកផ្លែឈើ។

7. 7 ថ្ងៃអាហារពេលព្រឹក: សាច់ដែលមានរបបអាហារឆ្អិនដំឡូង mashed បន្លែសាឡាត់ផ្លែឈើស្ងួត។

   អាហារថ្ងៃត្រង់៖ ស៊ុបស្ពរបបអាហារត្រីគល់រាំងជាមួយអង្ករបន្លែផ្លែឈើ។

   អាហារពេលល្ងាច: បបរ buckwheat, cutter ការ៉ុត។

   ពេលយប់: kefir ។

ឱសថបុរាណសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត

• infusion នៃការចាក់ឬសក្រហម (ពីរស្លាបព្រាក្នុងមួយលីត្រទឹករំពុះដើម្បីទទូចក្នុង thermos មួយម៉ោង) យកមួយភាគបីនៃកញ្ចក់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ;
• ទឹកនៃ asparagus, ត្រសក់, carrots, beets (យ៉ាងហោចណាស់ពាក់កណ្តាលលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ);
• ទំពាំងបាយជូរនៃ goose cinquefoil (ញ៉ាំស្មៅនៅក្នុងទឹកដោះគោ);
• infusion នៃគ្រាប់ parsley (4 ស្លាបព្រានៃគ្រាប់, បុកចូលទៅក្នុងម្សៅ, ក្នុងកែវទឹករំពុះសម្រាប់មួយភាគបួននៃមួយម៉ោង) យកមួយស្លាបព្រារហូតដល់ទៅប្រាំមួយដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

អាហារគ្រោះថ្នាក់និងគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត

សម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតស្រួចស្រាវ ឬរ៉ាំរ៉ៃ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅពេលរៀបចំផែនការរបបអាហាររបស់អ្នក ដើម្បីលុបបំបាត់អាហារដែលធ្វើឱ្យរលាកក្រពេញប្រូស្តាត។ ទាំងនេះរួមមាន: អាល់កុល; អំបិល; អាហារប្រៃឬហឹរ; ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃសាច់ជក់បារី; អាហារដែលបង្កឱ្យមានការហើមពោះ និងការ fermentation នៅក្នុងពោះវៀន (ស្ពៃក្តោប, legumes); ខ្លាញ់សត្វដែលមានមាតិកាកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ (ខ្លាញ់ត្រីខ្លាញ់និងសាច់ដែលបង្កើតជាខ្លាញ់); សាច់កំប៉ុង ត្រី; offal; ទឹកជ្រលក់, ត្រីប្រមូលផ្តុំ, ផ្សិត, ទំពាំងបាយជូរសាច់; ផលិតផលម្សៅនិងកុម្មង់នំ; radish, radish; គ្រឿងទេស, គ្រឿងទេសនិងឱសថ; spinach, sorrel; តែខ្លាំង កាហ្វេ សូកូឡា កាកាវ; ភេសជ្ជៈកាបូន; ផលិតផលដែលមានសារធាតុបន្ថែមសិប្បនិម្មិត (ស្ថេរភាព, ជាតិផ្អែម, ពណ៌, សារធាតុ emulsifier) ​​។

អាហាររូបត្ថម្ភសម្រាប់ជំងឺផ្សេងទៀត: