អាហាររូបត្ថម្ភសម្រាប់រោគសញ្ញានៃអូវែរ polycystic

អាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់រោគសញ្ញា ovary polycystic

អនុសាសន៍ទូទៅ

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាលរបបអាហារគួរតែមានតុល្យភាពអ័រម៉ូននិងមិនលើសពី 1800 kcal ក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការដុតនំ ឬចំហុយសាច់ និងបន្លែ។ អាហារទាំងអស់គួរតែមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាប (GI) ពោលគឺផលិតផលទាំងនោះដែលត្រូវបានបំបែកនៅក្នុងរាងកាយយឺត ៗ ដោយមិនបង្កឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមហើយជាលទ្ធផលបរិមាណអាំងស៊ុយលីនដែលផលិតដោយលំពែងគឺធម្មតានៅពេលថ្ងៃ។ . GI មិនគួរលើសពី 50 ទេ។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវប្រព័ន្ធនៃអាហារប្រភាគដែលជាអាហារ 2 ពេលក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងផ្នែកតូចៗ៖ អាហារពេលព្រឹកមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីក្រោកពីគេង អាហារថ្ងៃត្រង់ អាហារថ្ងៃត្រង់ អាហារពេលល្ងាច និងអាហារសម្រន់ 2 ម៉ោងមុន ម៉ោងចូលគេង។ ប្រសិនបើអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកាលវិភាគនេះ នោះក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ កម្រិតជាតិស្ករនឹងមានលក្ខណៈធម្មតា ហើយការប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងស្ថានភាពនឹងអាចកត់សម្គាល់បានក្នុងរយៈពេល 3-XNUMX សប្តាហ៍។

អាហារសុខភាព

• បន្លែ (ម្ទេសក្រហមនិងលឿង, ខ្ទឹមបារាំងក្រហម, ខ្ទឹម, ប៉េងប៉ោះ, ហ្សូឈីនី, eggplant, ខាត់ណាផា្កស្ព, ខាត់ណាផា្កស្ព, celery, ត្រសក់, asparagus, carrots, សាឡាត់) ។
• ផ្លែឈើ (ក្រូចត្លុង, ផ្លែប៉ោម, គីវី, ផ្លែក្រូច, pear, cherry, plum) ។
• បៃតង (basil, dill, parsley, rosemary) ។
• គ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ (នំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិប៉ាស្តាស្រូវសាលីធូមសណ្តែកសណ្តែកសណ្តែកសណ្តែកដីសណ្តែកដីគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នគ្រាប់ល្ពៅគ្រាប់ល្ងអង្ករសំរូប) ។
• ប្រេងបន្លែ (លីងប្រេងអូលីវល្ពៅល្ពៅទឹកដោះគោល្ង) ។
• ផ្លែឈើស្ងួត (លា, apricots ស្ងួត, prunes, raisins) ។
• ផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប (ឈីស ឈីក្រុម Fulham ទឹកដោះគោ ទឹកដោះគោជូរ) ។
• ពូជដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបនៃត្រីនិងសាច់ស៊ុត (សត្វក្រួចសត្វអូកមាន់មាន់) ។

ឱសថបុរាណសម្រាប់រោគសញ្ញា ovary polycystic

រុក្ខជាតិឱសថរួមជាមួយរបបអាហារជួយធ្វើឱ្យអ័រម៉ូនមានលក្ខណៈធម្មតា។ ការទទួលភ្ញៀវរបស់ពួកគេគួរតែត្រូវបានអមដោយយ៉ាងហោចណាស់ 3 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការសម្រាកមួយសប្តាហ៍ហើយវគ្គសិក្សាត្រូវបានបន្ត។ ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃថ្នាំរុក្ខជាតិចាប់ផ្តើមបង្ហាញខ្លួនវាក្នុងរយៈពេល 2-3 ខែ។

ដូច្នេះ tincture នៃស្មៅនៃជក់ពណ៌ក្រហមបង្កើនភាពស៊ាំធ្វើឱ្យធម្មតានៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនិងការផលិតអរម៉ូនភេទស្រី។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវចាក់ស្លឹកស្មៅស្ងួត (៨០ ក្រាម) ជាមួយអាល់កុលវេជ្ជសាស្ត្រឬវ៉ដូកា (៥០០ ម។ ល) និង ទុកឲ្យ ញ៉ាំមួយសប្តាហ៍នៅកន្លែងត្រជាក់ងងឹត។ ផឹកកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ 80 ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។

ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធិភាពអ្នកអាចយកស្មៅនៃជក់ពណ៌ក្រហមរួមជាមួយឫស leuzea នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការ decoction មួយ។ ដើម្បីរៀបចំ infusion ចាក់ទឹករំពុះ (200 មីលីលីត្រ) សម្រាប់ 1 tsp ។ នៃស្មៅនីមួយៗអនុញ្ញាតឱ្យត្រជាក់រយៈពេលមួយម៉ោងហើយយក 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ 100 មីលីលីត្រ។ ប្រសិនបើមានទំនោរទៅនឹងជំងឺលើសឈាមនិងការវាយប្រហារនៃការគេងមិនលក់បន្ទាប់មកការ infusion គួរតែត្រូវបានគេយកមិនលើសពី 5 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។

ស្បូន Borovaya ក៏ត្រូវបានគេយកទៅលាយជាមួយជក់ពណ៌ក្រហមដែរ។ វាជួយជាមួយនឹងជំងឺរោគស្ត្រី, ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃអូវែរនិងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា PMS ។ Tincture និង infusion គួរតែត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបដូចបានរៀបរាប់ខាងលើ។

ការចាក់បញ្ចូលឫស licorice និង marin មានលក្ខណៈសម្បត្តិ antiandrogenic និងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃអរម៉ូនភេទស្រីនិងបុរស។ សម្រាប់ការញ៉ាំសូមចាក់ទឹករំពុះ (100 មីលីលីត្រ) លើ 1 tsp ។ លាយឱសថឱ្យវាញ៉ាំកន្លះម៉ោងហើយចំណាយពេល ៣០ នាទីមុនពេលញ៉ាំ។ ការលាយបញ្ចូលគ្នាស្រស់គួរតែត្រូវបានញ៉ាំសម្រាប់ការទទួលភ្ញៀវនីមួយៗ។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាលជំងឺប៉ូលីសអូវែគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមុខងារថ្លើមពីព្រោះវាគឺជានាងដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការយកចេញនូវកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងអរម៉ូនដែលផលិតលើស។ បន្លាទឹកដោះគោនិងបន្លាម៉ាស្កាសធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការងាររបស់សរីរាង្គនេះ។ នៅតាមឱសថស្ថានឱសថទាំងនេះត្រូវបានលក់ក្នុងថង់ហើយអាចត្រូវបានគេធ្វើដូចជាតែ។

អាហារដែលមានគ្រោះថ្នាក់និងគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់រោគសញ្ញានៃអូវែរ polycystic

ដើម្បីព្យាបាល និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺអូវែរ polycystic អាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់គួរត្រូវបានដកចេញទាំងស្រុងពីរបបអាហារ៖ នំប៉័ង និងផលិតផលនំប៉័ងដែលផលិតពីម្សៅល្អ និងថ្នាក់ទីមួយ អាហារសម្រន់ជាច្រើនប្រភេទ (បន្ទះសៀគ្វី នំកែកឃឺ) របារផ្អែម សូកូឡា។ បង្អែមក្រែមផ្អែម, អភិរក្ស, កកស្ទះ។ ផលិតផលទាំងនេះក៏រួមបញ្ចូលផងដែរ: semolina, ដំឡូង, millet, ទឹកឃ្មុំ, ឪឡឹក, Melon ។

អំបិលស្ករផ្អែមថ្នាំជក់កាហ្វេអាល់កុលទឹកជ្រលក់រោងចក្រគ្រឿងទេសនិងរដូវគួរតែត្រូវបានយកចេញពីរបបអាហារ។

កូលេស្តេរ៉ុលលើកកម្ពស់ការផលិតអរម៉ូនភេទមិនត្រឹមតែចំពោះស្ត្រីប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងចំពោះបុរសផងដែរដូច្នេះអ្នកត្រូវមិនរាប់បញ្ចូលខ្លាញ់ (ប៊ឺ, ម៉ាហ្គារីន, ខ្លាញ់ជ្រូក, ខ្លាញ់សាច់, សាច់ក្រក, ក្រែមធ្ងន់) និងអាហារចៀន។

ស្ត្រីដែលទទួលរងពីអូវែរ polycystic ត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងឱ្យអង្គុយលើរបបអាហារម៉ូណូកំណត់ខ្លួនពួកគេឱ្យញ៉ាំអាហារបន្ទាប់ពីម៉ោង 18:00 ។ ការហាមឃាត់បែបនេះអាចនាំឱ្យមានការខ្សោះជីវជាតិនៅក្នុងស្ថានភាពការឡើងទម្ងន់បន្ថែមនិងការលំបាកក្នុងការបាត់បង់វានៅពេលក្រោយ។

អាហាររូបត្ថម្ភសម្រាប់ជំងឺផ្សេងទៀត: