តើមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនយើង នៅពេលដែលមានប្រភពទឹកនៅក្បែរនោះ? ខួរក្បាលរបស់យើងសម្រាក បន្ធូរភាពតានតឹងពីភាពតានតឹងហួសហេតុ។ យើងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងនឹងការស្រមើស្រមៃ គំនិតចាប់ផ្តើមហូរយ៉ាងរលូន ការច្នៃប្រឌិតបើកឡើង សុខុមាលភាពប្រសើរឡើង។
ឥទ្ធិពលនៃសមុទ្រ ទន្លេ ឬបឹងនៅលើខួរក្បាលរបស់យើងបានក្លាយជាប្រធានបទនៃការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ និងអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ Wallace J. Nichols អ្នកជីវវិទូសមុទ្របានសិក្សាពីឥទ្ធិពលនៃទឹកពណ៌ខៀវមកលើមនុស្ស ហើយបានរកឃើញថាតើវាប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តយ៉ាងដូចម្តេច។
នៅជិតទឹក ខួរក្បាលប្តូរពីរបៀបស្ត្រេស ទៅជាការសម្រាកច្រើនជាងមុន។ គំនិតរាប់លានដែលវិលវល់ក្នុងក្បាលខ្ញុំទៅឆ្ងាយ ភាពតានតឹងលែងមាន។ នៅក្នុងស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់បែបនេះ សមត្ថភាពច្នៃប្រឌិតរបស់មនុស្សត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញកាន់តែច្បាស់ ការទស្សនាការលើកទឹកចិត្ត។ យើងចាប់ផ្ដើមយល់ខ្លួនឯងកាន់តែច្បាស់ ហើយធ្វើវិចារណកថា។
ភាពស្ញប់ស្ញែងនៃបាតុភូតធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យមួយនាពេលថ្មីៗនេះបានក្លាយជាកត្តាសំខាន់មួយនៅក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រដ៏ពេញនិយមនៃចិត្តវិទ្យាវិជ្ជមាន។ អារម្មណ៍នៃការគោរពចំពោះថាមពលនៃទឹករួមចំណែកដល់ការរីកចំរើននៃសុភមង្គលព្រោះវាធ្វើឱ្យយើងគិតអំពីកន្លែងរបស់យើងនៅក្នុងសកលលោកក្លាយជាមនុស្សរាបទាបមានអារម្មណ៍ដូចជាជាផ្នែកមួយនៃធម្មជាតិ។
ទឹកបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការហាត់ប្រាណ
កាយសម្ព័ន្ធគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីកែលម្អសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត ហើយការរត់តាមសមុទ្របង្កើនឥទ្ធិពលដប់ដង។ ការហែលទឹកនៅក្នុងបឹង ឬជិះកង់តាមដងទន្លេគឺពិតជាផ្តល់រង្វាន់ច្រើនជាងការវាយលុកកន្លែងហាត់ប្រាណនៅក្នុងទីក្រុងដែលមានមនុស្សច្រើន។ ចំណុចនោះគឺថាឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃលំហពណ៌ខៀវរួមជាមួយនឹងការស្រូបយកអ៊ីយ៉ុងអវិជ្ជមានបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
ទឹកគឺជាប្រភពនៃអ៊ីយ៉ុងអវិជ្ជមាន
អ៊ីយ៉ុងវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពរបស់យើង។ អ៊ីយ៉ុងវិជ្ជមានត្រូវបានបញ្ចេញដោយឧបករណ៍អគ្គិសនីដូចជា កុំព្យូទ័រ មីក្រូវ៉េវ ម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ - ពួកគេយកថាមពលធម្មជាតិរបស់យើងចេញ។ អ៊ីយ៉ុងអវិជ្ជមានត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅជិតទឹកជ្រោះ រលកសមុទ្រ កំឡុងពេលមានផ្គររន្ទះ។ ពួកគេបង្កើនសមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការស្រូបយកអុកស៊ីសែន បង្កើនកម្រិត serotonin ដែលទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍ រួមចំណែកដល់ភាពមុតស្រួចនៃចិត្ត ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្តោតអារម្មណ៍។
ងូតទឹកក្នុងទឹកធម្មជាតិ
ការនៅជិតទឹកធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាព ហើយការជ្រមុជរាងកាយនៅក្នុងប្រភពទឹកធម្មជាតិ មិនថាសមុទ្រ ឬបឹងទេ យើងទទួលបានបន្ទុកដ៏អស្ចារ្យនៃភាពរស់រវើក។ ទឹកត្រជាក់មានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងធ្វើឱ្យស្រស់ស្រាយ ខណៈទឹកក្តៅជួយបន្ធូរសាច់ដុំ និងបន្ថយភាពតានតឹង។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់មានចិត្តភ្លឺស្វាង និងមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យ ចូរទៅសមុទ្រ ឬយ៉ាងហោចណាស់គ្រាន់តែអង្គុយក្បែរប្រភពទឹកក្នុងឧទ្យាន។ ទឹកមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើខួរក្បាលមនុស្ស និងផ្តល់អារម្មណ៍រីករាយ និងសុខុមាលភាព។