ការព្យាបាលប្រែប្រួលអាស្រ័យលើមូលហេតុនិងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះនោមទាស់។ បើចាំបាច់ជាការពិតណាស់ជំងឺដែលបណ្តាលឱ្យមិនអាចនោមបានគួរតែត្រូវបានព្យាបាលបន្ថែមលើការព្យាបាលរោគសញ្ញា។

អាហារ

សូមមើលផ្នែកបង្ការសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីអាហារដើម្បីកាត់បន្ថយឬចៀសវាង។

បច្ចេកទេសឥរិយាបថ

បច្ចេកទេសទាំងនេះជាទូទៅត្រូវការការគាំទ្រពីក គ្រូពេទ្យវះកាត់ or គ្រូពេទ្យវះកាត់ ឬ គិនុប្ឋ។ អ្នកខ្លះមានឯកទេសដោះស្រាយបញ្ហាទល់លាមក។

លំហាត់ Kegel

ការអនុវត្តដែលទទួលស្គាល់នេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ សម្លេងសាច់ដុំ ជាន់អាងត្រគាក (perineum) ទាំងស្ត្រីនិងបុរសអាចប្រើវាសម្រាប់ភាពតានតឹងឬជម្រុញឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។

នេះ សមយុទ្ធ គួរអនុវត្តឱ្យបានទៀងទាត់រយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដ៏ល្អ។ ស្ត្រីពី ៤០ ទៅ ៧៥% ដែលប្រើវាកត់សម្គាល់ពីភាពប្រសើរឡើងរបស់ពួកគេ ការគ្រប់គ្រង ទឹកនោម¹។ នៅក្នុងករណីនៃបុរស, ការអនុវត្តនេះត្រូវបានប្រើជាចម្បងបន្ទាប់ពីការយកចេញនៃក្រពេញប្រូស្តាត (ការវះកាត់ក្រពេញប្រូស្តាត) ។

ចំណាំ។ ដោយការពង្រឹងសាច់ដុំជាន់អាងត្រគាកលំហាត់ Kegel ក៏អាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងផងដែរ សេចក្តីរីករាយខាងផ្លូវភេទ.

ជីវឧស្ម័ន

ជីវឧស្ម័នអាចជួយស្ត្រីឱ្យមានអារម្មណ៍និងគ្រប់គ្រងការកន្ត្រាក់សាច់ដុំជាន់អាងត្រគាករបស់ពួកគេបានល្អប្រសើរ។ បច្ចេកទេសនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញនៅលើអេក្រង់កុំព្យូទ័រនូវការកន្ត្រាក់និងការបន្ធូរសាច់ដុំអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ Kegel ។ ការមើលឃើញនេះដែលត្រូវបានធ្វើឡើងដោយមានជំនួយពីឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាដែលដាក់ក្នុងទ្វាមាសនាំមកនូវស្មារតីដោយភាពច្បាស់លាស់អាំងតង់ស៊ីតេនៃការកន្ត្រាក់និងរយៈពេលរបស់វា។

ការស្តារនីតិសម្បទាប្លោកនោម

នេះអាចត្រូវបានធ្វើតាមវិធីផ្សេងៗគ្នាអាស្រ័យលើប្រភេទនោមទាស់.

• មួយ​កំប៉ុង ពន្យាពេលនោម។ ដំបូងនៅពេលមានអារម្មណ៍ចង់នោមយើងព្យាយាមរង់ចាំ ១០ នាទីសិនមុននឹងធូរស្បើយ។ បន្ទាប់មករយៈពេលនេះត្រូវបានកើនឡើងដល់ ២០ នាទីគោលដៅគឺការនោមក្នុងចន្លោះយ៉ាងតិច ២ ម៉ោង (អតិបរមា ៤ ម៉ោង) ។
• ក្នុងករណីមានការហូរទឹករំអិលមិនចេញក្រៅមនុស្សម្នាក់អាចអនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណ បង្ហូរទ្វេ។ វារួមមានការបត់ជើងតូចបន្ទាប់មកព្យាយាមម្តងទៀតពីរបីនាទីក្រោយមក។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករៀនពីរបៀបធ្វើឱ្យទទេរបស់អ្នកប្រសើរជាងមុន ប្លោក​នោម ដើម្បីចៀសវាងការហូរទឹកនោមច្រើនពេក។
• មួយ​កំប៉ុង អនុម័តកាលវិភាគថេរ។ វានិយាយអំពីការទៅបន្ទប់ទឹកតាមពេលវេលាកំណត់ជាជាងរង់ចាំរហូតដល់អ្នកចង់នោម។ គោលដៅគឺការនោមក្នុងចន្លោះយ៉ាងតិច ២ ម៉ោងនិងអតិបរមា ៤ ម៉ោង។ ការអនុវត្តនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ហើយជារឿយៗមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះមនុស្សចាស់ដែលមានបញ្ហាចល័ត។
• ដើម្បីគ្រប់គ្រងការជម្រុញឱ្យនោមអ្នកអាចធ្វើបាន seសម្រាក ដកដង្ហើមវែងៗពីរបី។ អ្នកក៏អាចបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកដោយការរវល់៖ តាមរយៈការអានការធ្វើពាក្យឆ្លងឆ្លើយឬការលាងចាន។

អេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិច

ការរំញោចអគ្គិសនីឬការរំញោចអគ្គិសនីពាក់ព័ន្ធនឹងការបញ្ចូលអេឡិចត្រូតចូលទៅក្នុងទ្វាមាសឬរន្ធគូថដើម្បីរំញោចនិងធ្វើឱ្យសាច់ដុំនៅជាន់អាងត្រគាកមានភាពរឹងមាំ។ តាមរយៈការរួមបញ្ចូលវិធីសាស្រ្តនេះជាមួយនឹងការផ្តល់ជីវៈត្រឡប់មកវិញយើងអាចមើលឃើញការកន្ត្រាក់សាច់ដុំនៅលើអេក្រង់កុំព្យូទ័រ។ បន្ទាប់មកនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាពួកគេប្រសើរជាងមុនហើយដូច្នេះដើម្បីគ្រប់គ្រងពួកគេ។ វិធីសាស្រ្តនេះជាធម្មតាត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់មនុស្សដែលបច្ចេកទេសអាកប្បកិរិយាមិនមានប្រសិទ្ធភាព។

ឱសថ

ថ្នាំមួយចំនួនជួយកាត់បន្ថយការកន្ត្រាក់ស្បូន ប្លោក​នោម។ ដូច្នេះពួកវាមានប្រយោជន៍ក្នុងករណីការនោមទាស់បន្ទាន់ ៖ oxybutynin (ឧទាហរណ៍Oxybutynin®និងDitropan®), flavoxate (Urispas®) និង tolterodine (Detrol®) ។ ផលប៉ះពាល់មួយក្នុងចំណោមផលប៉ះពាល់របស់ពួកគេគឺមាត់ស្ងួតដែលអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកជំងឺផឹកច្រើន។ មានវិធីផ្សេងៗដើម្បីកាត់បន្ថយពួកគេ។ ពិភាក្សាវាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់គាត់។

ការព្យាបាលក្នុងតំបន់ជាមួយ អេស្ត្រូសែន អាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាចំពោះស្ត្រីមួយចំនួនអំឡុងពេល អស់រដូវ។ អរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនត្រូវបានគេអនុវត្តទៅលើទ្វាមាសក្នុងទំរង់ពងមាន់ (ឧទាហរណ៍វ៉ាហ្គីហ្វឹម) ចិញ្ចៀន (អេស្ត្ររិន) ឬក្រែម។ កំរិតអរម៉ូនដែលត្រូវបានប្រើគឺតូចណាស់ក្នុងករណីពងនិងចិញ្ចៀន។ ពួកវាខ្ពស់ជាងបន្តិចសម្រាប់ក្រែមដែលពេលខ្លះត្រូវការប្រូសេស្តេរ៉ូន (ឧទាហរណ៍ប្រូវ៉េរ៉ា) ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យដែលទាក់ទងនឹងការព្យាបាលអរម៉ូនរយៈពេលវែង។ សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមសូមមើលសន្លឹកអស់រដូវរបស់យើង។

ថ្នាំដទៃទៀតអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺដែលបណ្តាលឱ្យនោមទាស់ឧទាហរណ៍ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវទឹកនោម។

ឧបករណ៍និងគ្រឿងបន្លាស់ផ្សេងៗ

ឧបករណ៍ខាងក្រៅ

- បន្ទះស្រូបយក

- ក្រណាត់កន្ទបទារកសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ

- ឧបករណ៍សម្រាប់ប្រមូលទឹកនោម (បុរស)

- ខោទ្រនាប់ការពារ

ឧបករណ៍ខាងក្នុង

ពួកវាជារឿយៗត្រូវបានប្រើជាមធ្យោបាយចុងក្រោយ។

- បំពង់បូម។ វាគឺជាបំពង់ដែលអាចបត់បែនបាននិងស្តើងបំផុតភ្ជាប់ទៅនឹងថង់ខាងក្រៅ។ បំពង់នេះត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងបង្ហួរនោមដែលអនុញ្ញាតឱ្យទឹកនោមហូរចូលក្នុងថង់។ ក្នុងករណីខ្លះអ្នកជំងឺអាចរៀនបញ្ចូលនិងដកបំពង់បូមចេញ (៣ ឬ ៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ) ដែលបំបាត់តម្រូវការក្នុងការកាន់កាបូបគ្រប់ពេល។

- ប៉េសស៊ីរី។ វេជ្ជបណ្ឌិតបញ្ចូលចិញ្ចៀនរឹងមួយចូលក្នុងទ្វាមាសដើម្បីទប់ប្លោកនោមនិងការពារកុំឱ្យវាធ្លាក់មក។ វាមានសារៈប្រយោជន៍ចំពោះស្ត្រីដែលមានតំរងនោម។

ការវះកាត់

ក្នុងករណីជាច្រើនការវះកាត់ប្រហែលជាចាំបាច់។ ចំពោះស្ត្រីវាត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់បំផុតដើម្បីរក្សា ប្លោក​នោម នៅនឹងកន្លែងឬដើម្បីលើកវាឡើងនៅពេលមានការធ្លាក់ចុះនៃប្លោកនោមដោយការអន្តរាគមន៍ដែលហៅថា cystopexie.

ក៏អាច៖

- ដំណើរការលើដុំសាច់ប្លោកនោម, ដុំសាច់ក្នុងស្បូន, រន្ធគូទ urogenital ឬដុំសាច់ក្រពេញប្រូស្តាត។

- រៀបចំឧបករណ៍សម្រាប់ព្យួរករបស់ប្លោកនោមនិងប្លោកនោមចំពោះស្ត្រី

ដំឡើងតំរងនោមសិប្បនិម្មិត (ជាពិសេសចំពោះបុរស);

- ដំឡើងឧបករណ៍ដែលរំញោចសរសៃប្រសាទ sacral (សរសៃប្រសាទដែលមានទីតាំងនៅខាងក្រោយ sacrum) ។