ម៉ាស្សាឆ្អឹងខ្នងសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ

ឌីស herniated គឺជាបញ្ហាទូទៅដែលកើតឡើងដោយសារតែឥរិយាបថមិនល្អ ការលើសទម្ងន់ ការលើកមិនត្រឹមត្រូវ និងកត្តាផ្សេងៗទៀត។ នេះអាចជាស្ថានភាពឈឺចាប់ខ្លាំង ដែលជំរុញឱ្យមនុស្សមកម៉ាស្សាដោយក្តីសង្ឃឹមខ្ពស់ក្នុងការបំបាត់ការឈឺចាប់។ ប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ដើម្បីដឹងពី nuances មួយចំនួនដូច្នេះថាការម៉ាស្សាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់។

ឌីស herniated គឺជាដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃឌីសទន់ដូចចាហួយរវាងឆ្អឹងកង។ ឌីសទាំងនេះស្រូបយកភាពតក់ស្លុតពីឆ្អឹងខ្នងនៅពេលយើងធ្វើចលនា ការពារឆ្អឹង និងសរសៃប្រសាទដែលរត់ពាសពេញរាងកាយពីខួរឆ្អឹងខ្នង។ នៅពេលដែលខូច ពួកវាច្រើនតែប៉ោង និងផ្ទុះ ហើយនេះត្រូវបានគេហៅថា ឌីស intervertebral ដែលផ្លាស់ប្តូរទីលំនៅ។

សញ្ញានៃឌីស herniated អាចរួមបញ្ចូលការឈឺចាប់ដែលមិនអាចពន្យល់បាននៅក្នុងដៃ និងជើង ស្ពឹក ឬរមួលក្រពើ ឬភាពទន់ខ្សោយនៅក្នុងដៃ និងជើង។ ការថយចុះកម្លាំងសាច់ដុំ ការបាត់បង់ការឆ្លុះបញ្ចាំង និងសមត្ថភាពក្នុងការដើរ ឬសមត្ថភាពក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាប៉ះពន្លឺ និងការផ្លាស់ប្តូរប្រេកង់ពោះវៀន និងប្លោកនោម។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ឌីស herniated កើតឡើងនៅក្នុងតំបន់ lumbar ឬក។

ពេលខ្លះនៅពេលដែលឌីសមួយក្នុងចំណោមឌីសទាំងនេះត្រូវបានខូចខាត វាគ្មានការឈឺចាប់ទេ ហើយយើងមិនដឹងអំពីវាទេ លុះត្រាតែយើងធ្វើ MRI (រូបភាពម៉ាញ៉េទិច) ការស្កេន CT ឬ myelograms (កន្លែងដែលថ្នាំជ្រលក់ត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងសារធាតុរាវ cerebrospinal ដូច្នេះ។ កាំរស្មីអ៊ិចអាចបង្ហាញរចនាសម្ព័ន្ធ) ។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀត ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរដែលទាក់ទងនឹងឌីស herniated អាចកើតឡើងនៅពេលដែលសរសៃប្រសាទ និងឆ្អឹងត្រូវបានបង្ហាប់ដោយមិនមានខ្នើយ។

មានមូលហេតុជាច្រើនដែលបណ្ដាលឱ្យខូចសសៃរឈាម៖ ការពាក់ និងរហែកដែលកើតឡើងតាមអាយុ ទម្ងន់ខ្លួនលើស របួសឆ្អឹងខ្នង ឥរិយាបថមិនល្អ ឬលំហាត់ប្រាណមិនល្អ ឬទម្លាប់លើកទម្ងន់។ ការវះកាត់ជាញឹកញាប់ត្រូវបានទាមទារដើម្បីជួសជុលការខូចខាត ប៉ុន្តែជួនកាលឌីសទាំងនេះអាចជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលពីរបីខែ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការម៉ាស្សាសម្រាប់ក្លនលូននៃឆ្អឹងខ្នងសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ

ការឈឺចាប់ពីឌីស herniated អាចមានចាប់ពីស្រាលទៅធ្ងន់ធ្ងរ។ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​គន្លឹះ​មួយ​ចំនួន​ដើម្បី​ចៀសវាង​ការ​ឈឺចាប់៖

• កុំលើកអ្វីធ្ងន់ៗ ហើយត្រូវប្រាកដថាប្រើយន្តការរាងកាយត្រឹមត្រូវនៅពេលលើក - ពត់ជង្គង់របស់អ្នក លើកទម្ងន់ដោយដាក់ជើងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ មិនត្រូវកន្ត្រាក់ខ្នងរបស់អ្នក។
• លាបកញ្ចប់ទឹកកកទៅកន្លែងឈឺរយៈពេល 15 ទៅ 20 នាទី;
• អនុវត្តលំហាត់ប្រាណដែលបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកព្យាបាលរោគកាយសម្បទា ដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំខ្នង និងពោះ។
• លេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ឱសថបន្ធូរសាច់ដុំ ឬការចាក់ថ្នាំ cortisone - គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាបានត្រឹមត្រូវអាស្រ័យលើកម្រិតនៃការឈឺចាប់របស់អ្នក។

ក្នុងករណីខ្លះការម៉ាស្សាជួយអ្នកជំងឺខ្លះ - វាត្រូវបានគេជឿថាវារក្សាសម្លេងនៃជាលិកាសាច់ដុំនិងបន្ថយភាពតានតឹងពីឆ្អឹងខ្នង។ ការម៉ាស្សានឹងមិនជាសះស្បើយ ឬជួសជុលឌីសដែលឈឺនោះទេ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលបានធ្វើនៅលើជាលិកាជុំវិញនោះ វាអាចជួយដោយការធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង ស្តារភាពបត់បែននៃសាច់ដុំ និងជួរនៃចលនា។ ពិតហើយ គ្រូពេទ្យដែលមានបទពិសោធន៍នៅតែមិនណែនាំឱ្យធ្វើវាសម្រាប់ជំងឺក្លន (សូមមើលខាងក្រោម)។

គ្រោះថ្នាក់នៃការម៉ាស្សាជាមួយក្លនលូននៃឆ្អឹងខ្នងសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ

ការម៉ាស្សាដោយផ្ទាល់លើឌីស herniated ត្រូវបាន contraindicated ក៏ដូចជាសម្ពាធដោយផ្ទាល់ទៅលើឌីសដែលខូច ព្រោះនេះអាចធ្វើអោយស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងបង្កើនការឈឺចាប់។

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាការបាត់បង់ប្លោកនោម ឬការគ្រប់គ្រងពោះវៀន ការយល់ព្រមពីវេជ្ជបណ្ឌិតគួរតែទទួលបានជាការប្រុងប្រយ័ត្នមុនពេលម៉ាស្សា។

ម៉ាស្សា contraindications សម្រាប់ក្លនឆ្អឹងខ្នងសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ

មានការហាមឃាត់មួយចំនួនលើការម៉ាស្សានៅក្នុងវត្តមាននៃឌីស herniated:

• ទំហំធំនៃក្លនលូននិងការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មដ៏គ្រោះថ្នាក់របស់វា;
• ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញាឈឺចាប់;
• ការអភិវឌ្ឍនៃដំណើរការរលាក, ការឆ្លងមេរោគស្រួចស្រាវ;
• ផ្ទៃរបួសបើកចំហ, ដំបៅ pustular នៅក្នុងតំបន់ម៉ាស្សា;
• លក្ខខណ្ឌគ្រុនក្តៅ;
• ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង (រួមទាំងជំងឺលើសឈាម);
• ការមករដូវនិងការមានផ្ទៃពោះ;
• មហារីកប្រភេទណាមួយ។

ការម៉ាស្សាក៏មិនត្រូវបានណែនាំដែរបន្ទាប់ពីការវះកាត់ឆ្អឹងខ្នង។

វិធីម៉ាស្សាដោយប្រើក្លនលូននៃឆ្អឹងខ្នងសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យនៅផ្ទះ

ការម៉ាស្សាសម្រាប់ក្លនលូនឆ្អឹងខ្នង ប្រសិនបើអ្នកជំងឺចង់បាន គួរតែធ្វើឡើងដោយអ្នកម៉ាស្សាដែលមានបទពិសោធន៍ប៉ុណ្ណោះ។ គាត់នឹងធ្វើការសាច់ដុំទាំងសងខាងនៃឆ្អឹងខ្នង និងទូទាំងតំបន់ ដើម្បីស្ដារឡើងវិញនូវជួរនៃចលនា ពង្រីកជាលិកាសាច់ដុំ និងបង្កើនចរាចរឈាមនៅក្នុងតំបន់ទាំងនោះ។

នៅពេលធ្វើការជាមួយតំបន់ឌីសដែលខូច ភាគច្រើននៃបច្ចេកទេសដូចគ្នាត្រូវបានប្រើដែលត្រូវបានប្រើក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សាព្យាបាលណាមួយ - មានតែការថែទាំបន្ថែមទៀតប៉ុណ្ណោះ! វិធីសាស្រ្តជាក់លាក់នឹងត្រូវបានកំណត់ដោយដ្រាយដែលខូចជាក់លាក់។ នេះមានន័យថា ការវាយតម្លៃការឈឺចាប់ ពិនិត្យឱ្យបានញឹកញាប់ និងធ្វើឱ្យតំបន់ក្តៅឡើង ដោយធ្វើការយឺតៗកាន់តែជ្រៅ។

បច្ចេកទេសម៉ាស្សាជាមូលដ្ឋាន ដូចជាការត្រដុស និងការត្រដុស អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្ធូរជាលិកា និងផ្តល់ភាពធូរស្រាល។ ប៉ុន្តែវាសំខាន់ណាស់ដែលមិនធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណ - វាអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់។ ដូច្នេះ អន្តរកម្មច្បាស់លាស់រវាងវេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកជំងឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។

ការអត្ថាធិប្បាយរបស់អ្នកជំនាញ

ការម៉ាស្សាសម្រាប់ជំងឺក្លនឆ្អឹងខ្នងគឺមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកជំងឺ ពួកគេតែងតែងាកទៅរកអ្នកម៉ាស្សាដើម្បីសុំជំនួយ ប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យចាត់ទុកថាសកម្មភាពនេះគ្មានប្រយោជន៍ និងសូម្បីតែគ្រោះថ្នាក់។ នេះជាអ្វីដែលគាត់និយាយអំពីវា។ វេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកព្យាបាលកាយសម្បទា និងវេជ្ជសាស្ត្រកីឡា, គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងឆ្អឹង-ឆ្អឹង, អ្នកឯកទេសស្តារនីតិសម្បទា Georgy Temichev:

- ការម៉ាស្សាក្លនលូននៅផ្នែកណាមួយនៃឆ្អឹងខ្នងមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេ ព្រោះការឈឺចាប់សំខាន់នៅក្នុងក្លនគឺ neuropathic ពោលគឺវាកើតចេញពីសរសៃប្រសាទ មិនមែនមកពីជាលិកាទន់នោះទេ។ ដូច្នេះ​ការ​ម៉ាស្សា​ក្នុង​ស្ថានភាព​នេះ​មិន​មាន​ឥទ្ធិពល​ពិសេស​អ្វី​ក្រៅ​ពី​ការ​រលាក​ឡើយ។ ការម៉ាស្សាទូទៅដោយមិនប៉ះពាល់ដល់តំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់អាចធ្វើទៅបាន វានឹងបន្ធូរសាច់ដុំ។ ប៉ុន្តែជាពិសេសជាមួយនឹងក្លនលូននៃឆ្អឹងខ្នងវានឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេ។ ប្រសិនបើអ្នកប៉ះតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ អ្នកអាចបង្កើនការឈឺចាប់ និងភាពមិនស្រួល។