លើកទម្ងន់នៅលើស្មា
  • ក្រុមសាច់ដុំ: ស្មា
  • ប្រភេទលំហាត់: មូលដ្ឋាន
  • សាច់ដុំបន្ថែម: ភ្លៅ, កូនគោ, ខ្នងទាប, ត្រពាំង, ប៊ុត
  • ប្រភេទលំហាត់៖ ថាមពល
  • ឧបករណ៍: ទំងន់
  • កម្រិតនៃការលំបាក: មធ្យម
លើកទម្ងន់នៅលើស្មា លើកទម្ងន់នៅលើស្មា
លើកទម្ងន់នៅលើស្មា លើកទម្ងន់នៅលើស្មា

លើកទម្ងន់នៅលើស្មា - លំហាត់បច្ចេកទេស:

  1. ដាក់កំសៀវនៅលើឥដ្ឋរវាងជើងរបស់អ្នក។
  2. លើកទម្ងន់ចេញពីជាន់យកជើងចេញដើម្បីផ្តល់នូវការបង្កើនល្បឿនជាអតិបរមា។
  3. លើកទម្ងន់នៅលើស្មា។
  4. បន្ទាបដំរីចុះក្រោមហើយយកជើងរបស់ពួកគេ។
ធ្វើលំហាត់ស្មាដោយមានទំងន់
  • ក្រុមសាច់ដុំ: ស្មា
  • ប្រភេទលំហាត់: មូលដ្ឋាន
  • សាច់ដុំបន្ថែម: ភ្លៅ, កូនគោ, ខ្នងទាប, ត្រពាំង, ប៊ុត
  • ប្រភេទលំហាត់៖ ថាមពល
  • ឧបករណ៍: ទំងន់
  • កម្រិតនៃការលំបាក: មធ្យម

សូមផ្ដល់យោបល់