របៀបរៀបចំម្ហូប "នំប៉័ងភីតាជាមួយដំបងក្តាម»
កាត់ត្រសក់ និងក្តាមស្តើងៗ។ កិនស៊ុតនិងឈីសរលាយ។ បន្ថែមឱសថនិង mayonnaise ។ បាចនំប៉័ង pita ដាក់ការបំពេញលើវាហើយរមៀលវាទៅជារមៀល។ ដាក់រមៀលនៅក្នុងថង់មួយហើយដាក់វានៅក្នុងទូទឹកកក។ បន្ទាប់មកកាត់ជាបំណែក ៗ ក្រាស់ ៣-៥ ស។
គ្រឿងផ្សំបង្កាន់ដៃរមៀល Lavash ជាមួយដំបងក្តាម»:
- នំបុ័ងភីតា ២០០ ក្រាម
- ត្រសក់ ២៥០ ក្រាម
- ដំបងក្តាម ៤០០ ក្រាម
- ស៊ុត 2
- ឈីសកែច្នៃចំនួន ១២០ ក្រាម
- mayonnaise 50 ក្រាម
តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃម្ហូប“ នំប៉័ងភីតារមៀលជាមួយដំបងក្តាម” (ក្នុងមួយ 100 ក្រាម):
កាឡូរី: ៤៨ kcal ។
កំប្រុក៖ ៣ ជី។
ខ្លាញ់៖ ៣ ជី។
កាបូអ៊ីដ្រាត: ៣ ជី។
ចំនួននៃការបម្រើ: 10គ្រឿងផ្សំនិងកាឡូរីនៃរូបមន្ត” នំប៉័ងភីតារមៀលជាមួយដំបងក្តាម»
| ផលិតផល | វាស់ | ទំងន់, gr | ស, gr | ខ្លាញ់, ក្រាម | មុំ, gr | កាឡៃ kcal |
| lavash armenian | 200 ក្រាម | 200 | 15.8 | 2 | 95.2 | 472 |
| ត្រសក់ | 170 ក្រាម | 170 | 1.36 | 0.17 | 4.76 | 25.5 |
| ដំបងក្តាម | 400 ក្រាម | 400 | 24 | 4 | 40 | 292 |
| ស៊ុតមាន់ | កុំព្យូទ័រ 2 | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| ឈីសកែច្នៃ | 120 ក្រាម | 120 | 20.16 | 13.44 | 28.56 | 308.4 |
| mayonnaise តារាងទឹកដោះគោ | 50 ក្រាម | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| សរុប | 1050 | 76.5 | 65.1 | 171.2 | 1584.1 | |
| ការបម្រើ 1 | 105 | 7.6 | 6.5 | 17.1 | 158.4 | |
| 100 ក្រាម | 100 | 7.3 | 6.2 | 16.3 | 150.9 |