មាតិកាកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃជាមធ្យមគឺ ៩០០ Kcal ។
របបអាហារ Kefir Apple គឺជារបបអាហារសាមញ្ញបំផុត និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃឥទ្ធិពលលើរាងកាយនិងយន្តការនៃការសម្រកទម្ងន់វាគឺស្រដៀងទៅនឹងរបបអាហារផ្លែប៉ោម។ ភាពខុសគ្នាតែមួយគត់គឺការបន្ថែមប្រូតេអ៊ីនសត្វគ្មានជាតិខ្លាញ់ (1%) kefir ដែលបន្ទន់អាស៊ីតដែលមាននៅក្នុងផ្លែប៉ោម។
របបអាហារ kefir-apple អាចត្រូវបានណែនាំដល់អ្នកដែលមិនត្រឹមតែចង់ស្រកទំងន់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពដែលត្រូវបានចុះខ្សោយដោយសារមូលហេតុមួយចំនួនឧទាហរណ៍ដូចជាស្ថានភាពបរិស្ថានដែលកំពុងគំរាមកំហែងនៅក្នុងតំបន់ធ្វើការក្នុងប្រតិបត្តិការបច្ចេកវិទ្យាដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ សុខភាព (ឧទាហរណ៍ការផ្សារធ្នូអគ្គិសនីដោយដៃ) ដែលជាជំងឺថ្មីមួយ (ដែលបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃភាពស៊ាំ) - ប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចក្នុងរយៈពេលយូរ។ ល។
រយៈពេលនៃរបបអាហារ kefir - ផ្លែប៉ោមគឺប្រាំពីរថ្ងៃ - ក្នុងអំឡុងពេលនេះអ្នកអាចស្រកបាន 6 គីឡូក្រាម។ សម្រាប់រាល់ថ្ងៃយោងទៅតាមរបបអាហារនៃរបបអាហារ kefir - ផ្លែប៉ោមត្រូវការ 1,5 គីឡូក្រាម (5-6 កុំព្យូទ័រ) នៃផ្លែប៉ោមបៃតង។
ម៉ឺនុយរបបអាហារ Kefir-apple
ថ្ងៃស្អែក អាហារថ្ងៃត្រង់ អាហារថ្ងៃត្រង់ អាហារសម្រន់ពេលរសៀល អាហារពេលល្ងាច និង 2 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង អ្នកត្រូវញ៉ាំផ្លែប៉ោមមួយផ្លែ ហើយបន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោងផឹកវាជាមួយកន្លះកែវ (100 ក្រាម) នៃ kefir ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប (1%) (ដោយគ្មានជាតិស្ករ) ។ លើសពីនេះ អាហារណាមួយអាចរំលងបានដោយគ្មានការខូចខាត។ លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចផឹកតែបៃតងដោយគ្មានការរឹតបន្តឹងឬទឹកដែលមិនមានជាតិរ៉ែ (មិនបណ្តាលឱ្យឃ្លាន) ដោយគ្មានជាតិស្ករ។
គុណសម្បត្តិមួយក្នុងចំណោមគុណសម្បត្តិចម្បងនៃរបបអាហារ kefir-apple គឺទទួលបានលទ្ធផលយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។ ការបន្ថែមមួយទៀតនៃរបបអាហារ kefir-apple ត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការពិតដែលថាផ្លែប៉ោមមានផ្ទុកនូវវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែទាំងមូលដែលចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់។ គុណសម្បត្តិទីបីនៃរបបអាហារ kefir-apple គឺថាវាអាចត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ (ការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតគឺចាំបាច់) ។
របបអាហារនេះសម្រាប់ការធាត់គឺមិនមានតុល្យភាពតាមឧត្ដមគតិទាក់ទងនឹងសារធាតុរ៉ែ - វីតាមីនចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ (មិនមានកាបូអ៊ីដ្រាតទេ) ។ ដើម្បីអនុវត្តរបបអាហារអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ អនុវត្តរបបអាហារឡើងវិញគឺអាចធ្វើទៅបានមិនលឿនជាង ៣ ខែក្រោយ។
2020-10-07