តើវាអាចទៅរួចទេដែលម្តាយបំបៅអាចបរិភោគត្រី៖ ក្រហមជក់បារីស្ងួតចៀន

ក្នុងចំណោមត្រីគ្រប់ប្រភេទពូជគ្មានខ្លាញ់គួរតែត្រូវបានគេពេញចិត្ត។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបរិភោគទាំងត្រីទន្លេនិងសមុទ្រប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណតិចតួច។ គ្រាន់តែផលិតផល ៥០ ក្រាម ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលវាត្រូវការ។

ពូជត្រីសម្រាប់ស្ត្រីបំបៅដោះកូន៖

• herring;
• ត្រី​ស្បៃ​កា;
• ហែក;
• ត្រីសាម៉ុង;
• ត្រី salmon ។

ត្រីក្រហមត្រូវបានណែនាំក្នុងបរិមាណតិចតួចព្រោះវាអាចបង្កឱ្យមានអាឡែរហ្សី។ ចាប់ផ្តើមជាមួយចំណែក ២០-៣០ ក្រាមមិនលើសពី ១ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ផលិតផលនេះត្រូវបានគេជ្រើសរើសស្រស់ឬញាក់ព្រោះត្រីដែលកកបាត់បង់គុណភាព។ វាជាការប្រសើរសម្រាប់ស្ត្រីបំបៅដោះចំហុយដុតឬស្ងោរត្រី។ នៅក្នុងទម្រង់នេះសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់ត្រូវបានរក្សាទុកទាំងស្រុង។

ផលិតផលជក់បារីនិងត្រីកំប៉ុងមិនមានសារធាតុចិញ្ចឹមទេហើយបច្ចេកវិទ្យានៃការផលិតរបស់ពួកគេមិនតែងតែធ្វើតាមនោះទេ។ ផលិតផលអាចមានប៉ារ៉ាស៊ីតដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់យូរនៃអាហារកំប៉ុង សារធាតុបង្កមហារីកកកកុញនៅក្នុងខ្លួន។

វាក៏មានតំលៃបោះបង់ត្រីអំបិលស្ងួតនិងស្ងួតផងដែរ។ វាផ្ទុកអំបិលច្រើនដែលនាំឱ្យហើមនិងមុខងារតម្រងនោមចុះខ្សោយ។ លើសពីនេះអំបិលផ្លាស់ប្តូររសជាតិទឹកដោះគោដូច្នេះទារកអាចបដិសេធមិនបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។

ត្រីចៀនក៏ត្រូវបានហាមឃាត់ផងដែរ។ ជាមួយនឹងការព្យាបាលកំដៅយូរជាមួយប្រេងស្ទើរតែគ្មានសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងវាទេ។

ស្ត្រីបំបៅដោះកូនដែលធ្លាប់មានអាឡែរហ្សីអាហារកាលពីអតីតកាលគួរចៀសវាងត្រីណាមួយក្នុងរយៈពេល ៦-៨ ខែដំបូងបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន។ បន្ទាប់ពីនោះផលិតផលត្រូវបានចាក់បញ្ចូលក្នុងផ្នែកតូចៗដោយសង្កេតមើលដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវប្រតិកម្មរបស់កុមារ។ ប្រសិនបើកន្ទួលលេចឡើងឬទារកចាប់ផ្តើមងងុយដេកមិនស្រួលបន្ទាប់មកម្ហូបថ្មីគួរតែត្រូវបានលុបចោល។

ទាសករមានប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅកូននាងត្រូវតែមានវត្តមាននៅក្នុងរបបអាហារ។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវប្រើពូជដែលបានអនុញ្ញាតរៀបចំចានឱ្យបានត្រឹមត្រូវហើយកុំអោយលើសពីអត្រាអនុញ្ញាត។