ការឈឺពោះអាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុផ្សេងៗគ្នា – ពីការមិនរំលាយអាហារសាមញ្ញ រហូតដល់ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលត្រូវការអន្តរាគមន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។ ក្នុងករណីនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីការផ្ទុកលើសទម្ងន់នៃផ្លូវរំលាយអាហារមិនល្អ ឬអាហារមានជាតិខ្លាញ់ ឬហឹរពេក។ ជាលទ្ធផល មានការក្រហាយទ្រូង ហើមពោះ ហើមពោះ និងរោគសញ្ញាមិនល្អផ្សេងៗទៀត។ ផលិតផលទាំងនេះនឹងជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ និងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃការរំលាយអាហារដោយគ្មានជំនួយពីថ្នាំ។
តែខ្លាំង
តែអាចមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាកលើក្រពះរបស់អ្នកជំងឺ។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមទៅភេសជ្ជៈឱសថដូចជា chamomile, Ivan-តែ, ឬត្រគាក។ នេះនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ, សម្រាកសាច់ដុំ, បន្ថយអារម្មណ៍នៃការធ្ងន់និងជួយរំលាយខ្លាញ់។
ខ្ញី
ខ្ញីគឺជាឱសថដ៏ពេញនិយមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ខ្ញីបង្កើនល្បឿនដំណើរការមេតាបូលីស កាត់បន្ថយការហើមពោះ កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងបំបាត់ការចង្អោរ។ ផឹកតែខ្ញីជាមួយទឹកឃ្មុំ និងក្រូចឆ្មា - វានឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីបញ្ហាជាមួយនឹងការរំលាយអាហារ។
Cranberries
Cranberry គឺជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមធម្មជាតិ និងជួយបណ្តេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយដោយសារតែការពុលអាហារ។ អ្នកអាចប្រើ berries និងស្លឹកនៃ bilberry ។ អាហារនេះក៏នឹងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺពោះវៀននិងជាតិស្លកផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជាតិអាស៊ីតកើនឡើង ការផឹក cranberries គឺមិនចង់បាន។
mint
Mint បន្សាបយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនូវរោគសញ្ញាមិនល្អនៃការរំលាយអាហារ និងបំបាត់ការឈឺចាប់ក្នុងពោះវៀន និងក្រពះ។ Mint មានផ្ទុកនូវប្រេងសំខាន់ៗជាច្រើនដែលផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពបន្ធូរអារម្មណ៍លើសរីរាង្គរំលាយអាហារ និងបំបាត់ការក្រហាយទ្រូងដោយធ្វើអោយលំហូរនៃទឹកប្រមាត់មានភាពប្រសើរឡើង។
ផ្លែប៉ោម
ផ្លែប៉ោមគឺជាប្រភពជាតិសរសៃ និងសារជាតិ pectin ដែលរំញោច peristalsis និងជួយអ្នកឱ្យឆាប់កម្ចាត់អាហារលើស បំបាត់សម្ពាធលើផ្លូវរំលាយអាហារ។ ផ្លែប៉ោមខ្លួនឯងធ្វើឱ្យហើមពោះ; ដូច្នេះ ក្នុងរោគសញ្ញាបែបនេះមិនគួរប្រើវាដើម្បីកុំឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែអាក្រក់ឡើងឡើយ។ ជាមួយនឹងការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅក្នុងក្រពះ អ្នកអាចផឹកទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម - អ្នកត្រូវការប្រភពនៃអង់ស៊ីម និងបាក់តេរីដើម្បីស្ដារ microflora របស់ក្រពះ។
ទឹកដោះគោយ៉ាអួ
ទឹកដោះគោយ៉ាអួធម្មជាតិនឹងជួយទ្រទ្រង់រុក្ខជាតិពោះវៀនដោយមិនបង្ករឱ្យមានភាពមិនស្រួល។ វាគួរតែត្រូវបានប្រើជាបន្តបន្ទាប់ ប្រសិនបើក្រពះជាចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក។ ទឹកដោះគោយ៉ាអួក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំផងដែរ។
cinnamon
cinnamon គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏មានឥទ្ធិពល។ វានឹងជួយអ្នកបំបាត់ការចង្អោរ និងឈឺក្រពះ បំបាត់ការហើម និងបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ។ cinnamon អាចត្រូវបានបន្ថែមដូចនៅក្នុងអាហារនិងភេសជ្ជៈ - អាហារនេះនឹងឈ្នះរសជាតិ។
ធញ្ញជាតិទាំងមូល
សម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិស្អិត Gluten អ្នកគួរតែបន្ថែមអាហារទាំងមូល និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលមិនទាន់កែច្នៃ។ រាងកាយនឹងរំលាយជាតិសរសៃ និងអាស៊ីតឡាក់ទិក ដែលនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ និងបំបាត់បញ្ហារំលាយអាហារជាច្រើន។ ក្រៅពីនេះ គ្រាប់ធញ្ញជាតិមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក។