មាតិកា
ការសម្រាលកូនមួយហ្សេនជាមួយនឹងការសម្រាលកូន
ការសម្រាលកូនបានចោទជាសំណួរ និងការព្រួយបារម្ភជាច្រើនចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ការភ័យខ្លាចនៃអារម្មណ៍ឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹងការកន្ត្រាក់ ការថប់បារម្ភទាក់ទងនឹងការឆ្លងរបស់ទារក និងការវិវត្តន៍ដ៏ល្អនៃការបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះគឺជាផ្នែកមួយនៃ ការភ័យខ្លាចធម្មជាតិ ម្តាយនាពេលអនាគត។ ឆ្មបខ្លះផ្តល់លំហាត់ hypnosis អំឡុងពេលរៀបចំការសម្រាលកូន។ តាមរយៈវាក្យសព្ទវិជ្ជមាន និងចម្រុះពណ៌ ការមើលឃើញនៃឈុតដែលបន្ធូរអារម្មណ៍ និង "កន្លែងធនធាន" ម្តាយនាពេលអនាគតបង្កើតឧបករណ៍ ដើម្បីជួយឱ្យពួកគេដកដង្ហើម ផ្តោតអារម្មណ៍ និងសម្រាកសម្រាប់ថ្ងៃធំ។ នាងនឹងអាចអនុវត្តវាតាំងពីការកន្ត្រាក់ដំបូង ឬពេលមកដល់មន្ទីរពេទ្យសម្ភព ដើម្បីបង្កើតបរិយាកាសសន្តិភាព។
តើអ្វីជា hypnobirth?
Hypnobirth គឺជាបច្ចេកទេស hypnosis ដោយខ្លួនឯង ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រាលដោយសន្តិភាព កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងរៀបចំដើម្បីស្វាគមន៍កូនរបស់អ្នក។ វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងទស្សវត្សរ៍ឆ្នាំ 1980 ដោយអ្នកព្យាបាលរោគចិត្តសាស្ត្រ Marie Mongan ឥឡូវនេះមានអ្នកអនុវត្តច្រើនជាង 1 នាក់នៅជុំវិញពិភពលោក។ វាត្រូវបានផ្អែកលើការអនុវត្តនៃ hypnosis ខ្លួនឯង។ គោលដៅរបស់វា? ជួយស្ត្រីរស់នៅមានផ្ទៃពោះ និងសម្រាលកូនដោយសន្តិភាពជាជាងការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភ។ Elizabeth Echlin អ្នកជំនាញខាង Hypnobirth ធានាថា "Hypnobirth គឺស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់ស្ត្រីណាម្នាក់ដែលចង់សម្រាលកូនដោយធម្មជាតិ" ប៉ុន្តែនាងត្រូវតែមានការលើកទឹកចិត្ត និងបណ្តុះបណ្តាល។ “
Hypnonaissance: តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
Hypnonaissance គឺផ្អែកលើសសរស្តម្ភគ្រឹះចំនួន ៤៖ ការដកដង្ហើម ការសំរាកលំហែ ការមើលឃើញ និងការធ្វើឱ្យស៊ីជម្រៅ. ទម្រង់នៃការរៀបចំកំណើតនេះអាចចាប់ផ្តើមបាន។ ចាប់ពីខែទី 4 នៃការមានផ្ទៃពោះ ជាមួយអ្នកអនុវត្តដែលបានបណ្តុះបណ្តាលក្នុងវិធីសាស្រ្តជាក់លាក់នេះ។ ការរៀបចំពេញលេញរួមមាន 6 មេរៀនរយៈពេល 2 ម៉ោង ប៉ុន្តែសូមប្រយ័ត្ន វាមិនចូលទៅក្នុងប្រព័ន្ធបុរាណនៃការរៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលកូនដែលគាំទ្រដោយសន្តិសុខសង្គមនោះទេ។ ក្នុងអំឡុងពេលសម័យប្រជុំ។ អ្នកនឹងរៀនពីបច្ចេកទេសដកដង្ហើមផ្សេងៗគ្នា នោះអ្នកអាចអនុវត្តក្នុងអំឡុងពេលសម្រាលកូន។ នេះ។ រលកដកដង្ហើម សំខាន់បំផុត វាគឺជាថ្នាំដែលអ្នកនឹងប្រើក្នុងអំឡុងពេលកន្ត្រាក់ ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ដំណាក់កាលនៃការបើកមាត់ស្បូន។ នៅពេលដែលអ្នកបានរៀនដកដង្ហើមក្នុងល្បឿនថេរ និងសម្រាកដោយមិនប្រឹងប្រែង អ្នកអាចបន្តទៅ លំហាត់បន្ធូរអារម្មណ៍. អ្នកនឹងងាកទៅរកអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្តដោយធម្មជាតិ ហើយដែលបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់អ្នក។
តួនាទីរបស់ឪពុកក្នុង hypnobirth
គ្រប់ករណីទាំងអស់ តួនាទីរបស់ដៃគូគឺចាំបាច់. ឪពុកពិតជាអាចសម្រាលទុក្ខម្តាយ និងជួយនាងឱ្យបង្កើនកម្រិតនៃការសំរាកលំហែរបស់នាងតាមរយៈការម៉ាស្សាជាក់លាក់ និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ គន្លឹះមួយក្នុងការធ្វើពុតជាគឺការធ្វើឲ្យមានលក្ខខណ្ឌ។ វាគ្រាន់តែជាការអនុវត្តបច្ចេកទេសទាំងនេះជាទៀងទាត់ប៉ុណ្ណោះ ទើបអ្នកអាចរៀបចំខ្លួនសម្រាប់ការសម្រាលកូនបាន។ គ្រាន់តែចូលថ្នាក់រៀនមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។. ជាងនេះទៅទៀត ការថតសំឡេងសម្រាប់ស្តាប់នៅផ្ទះគឺត្រូវបានផ្តល់ជូនម្តាយ ដើម្បីពង្រឹងសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការសម្រាក។
សម្រាលកូនដោយមិនមានការឈឺចាប់ដោយការសម្រាលកូន?
Elizabeth Echlin និយាយថា៖ «ការឈឺចាប់ពេលសម្រាលកូនគឺជារឿងពិតសម្រាប់ស្ត្រីជាច្រើន»។ ការភ័យខ្លាចពីកំណើតរារាំងដំណើរការធម្មជាតិ និងបង្កើតភាពតានតឹងដែលជាឫសគល់នៃទុក្ខ។ "ភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភថយចុះ ហើយធ្វើឱ្យការងារស្មុគស្មាញ"។ ចំណាប់អារម្មណ៍របស់ Hypnonbirth ជាដំបូងនៃការជួយស្ត្រីឱ្យរួចផុតពីភាពតានតឹងដែលទាក់ទងនឹងការសម្រាលកូន។ ដោះលែងពីការភ័យខ្លាចរបស់នាង នាងអាចសម្រាកពីការចាប់ផ្តើមពលកម្ម។ ការធ្វើពុតជាដោយខ្លួនឯងអនុញ្ញាតឱ្យម្តាយផ្ដោតលើអ្វីដែលនាងកំពុងមានអារម្មណ៍លើសុខុមាលភាពរបស់នាង និងកូនរបស់នាង និងដើម្បីឈានដល់ស្ថានភាពនៃការសំរាកលំហែយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។ បន្ទាប់មកនាងអាចគ្រប់គ្រងភាពមិនស្រួលនៃការកន្ត្រាក់បានកាន់តែប្រសើរឡើង។ ស្ថានភាពនៃការសំរាកលំហែនេះបង្កើនល្បឿន ការផលិតអរម៉ូន endorphins និងអុកស៊ីតូស៊ីន, អរម៉ូនដែលជួយសម្រួលដល់ការសម្រាលកូន។ នៅក្រោមការសម្មតិកម្មខ្លួនឯង ម៉ាក់មិនដេកទេ។នាងដឹងខ្លួនយ៉ាងពេញលេញ ហើយអាចចេញពីស្ថានភាពនេះនៅពេលណាដែលនាងចង់។ Elizabeth Echlin និយាយថា "ជាច្រើនដងដែលស្ត្រីប្រើការសំរាកលំហែនេះអំឡុងពេលកន្ត្រាក់" ។ ពួកគេរស់នៅពេលបច្ចុប្បន្ននេះយ៉ាងខ្លាំង បន្ទាប់មកចេញពីស្ថានភាពនៃការប្រមូលអារម្មណ៍នេះ។ “
ភាពល្ងង់ខ្លៅ តើវាសម្រាប់អ្នកណា?
Hypnobirth គឺសម្រាប់ម្តាយនាពេលអនាគតទាំងអស់ និងជាពិសេស ចំពោះអ្នកដែលខ្លាចការសម្រាលកូន. ការរៀបចំសម្រាប់ការកើតដោយការ hypnobirth ធ្វើឡើងក្នុងវគ្គជាច្រើន ដែលដឹកនាំដោយគ្រូពេទ្យឯកទេស។ វាក្យសព្ទដែលប្រើគឺតែងតែវិជ្ជមាន៖ ការកន្ត្រាក់ត្រូវបានគេហៅថា "រលក" ការឈឺចាប់ក្លាយជា "អាំងតង់ស៊ីតេ" ។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការសំរាកលំហែ ម្តាយដែលរំពឹងទុកបានបញ្ចេញរាងកាយរបស់នាងតាមរបៀបវិជ្ជមាន ហើយទារកត្រូវបានអំពាវនាវឱ្យសហការក្នុងកំណើតរបស់គាត់។
សំខាន់: ថ្នាក់ Hypnobirthing មិនជំនួសការគាំទ្រពីវេជ្ជបណ្ឌិត និងឆ្មបទេ ប៉ុន្តែបំពេញវាជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួនបន្ថែមទៀត ដោយផ្អែកលើការសម្រាក និងការមើលឃើញជាវិជ្ជមាន។