តើបន្លែលឿងមានប្រយោជន៍យ៉ាងណា

បន្លែពណ៌លឿងព្រះអាទិត្យមានថាមពលនិងការប្រើប្រាស់ជាក់លាក់។ ពួកវាគឺជាប្រភពនៃវីតាមីន C និងការ៉ូទីណូអ៊ីដ។ វីតាមីនសេគឺចាំបាច់សម្រាប់បង្កើនមុខងារការពារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប្រព័ន្ធ endocrine ដំណើរការធម្មតានិងជំរុញការស្រូបយកជាតិដែក។

Beta-carotene និង beta-cryptoxanthin រួមចំណែកដល់ការពង្រឹងទិដ្ឋភាពកែលម្អការរំលាយអាហារពង្រឹងស្បែកផ្តល់ភាពយឺតនិងជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ប្រព័ន្ធដង្ហើម។

អត្ថប្រយោជន៍នៃបន្លែពណ៌លឿងសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងមនុស្សចាស់។ ទ្រព្យសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យនៃបន្លែពណ៌លឿងដើម្បីទប់ទល់នឹងការរលាកសន្លាក់ការរលាកសន្លាក់ - ធ្វើឱ្យពួកគេមានសារៈសំខាន់ចំពោះមនុស្សដែលត្រូវស៊ូទ្រាំនឹងបន្ទុកបន្ថែម។

បន្លែពណ៌លឿងមានផ្ទុកសារជាតិ flavonoid ដែលការពារជំងឺបេះដូង និងមហារីក។ ផលិតផលសូឡាអាចពន្លឿនការព្យាបាលមុខរបួស និងស្តារស្បែកឡើងវិញ។

បន្លែពណ៌លឿងដែលមានប្រយោជន៍បំផុត ៥

ល្ពៅ អាចរកបានពេញមួយឆ្នាំដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងរយៈពេលយូរដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌពិសេស។ ល្ពៅ - ជើងឯកនៃមាតិកានៃជាតិដែកនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាក៏សំបូរទៅដោយវីតាមីនប៊ី, ស៊ី, អេ, អេភី, ភីនិងកម្រដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដល់ការរំលាយអាហារនិងតម្រងនោម។

ល្ពៅមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីការឡើងសម្ពាធញឹកញាប់ឬលើសទម្ងន់។ សាច់ល្ពៅខាងក្រៅអាចប៉ះពាល់ដល់មុខរបួសបើកចំហ។

គ្រាប់ល្ពៅក៏ផ្ទុកបរិមាណជីវជាតិវីតាមីននិងជាតិរ៉ែមិនគួរឱ្យជឿ។ សមាសធាតុរបស់វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការរំលាយអាហារនិងបញ្ហាជាមួយនឹងសរសៃឈាមនិងសរសៃឈាម។

ការ៉ុត គឺល្អ; នោះគឺជាអាហារសម្រន់ដ៏អស្ចារ្យជាពិសេសប្រសិនបើចូលចិត្តផ្អែមនិងសរសើរស្ទើរតែគ្រប់ម្ហូប - ពីអាហារសម្រន់រហូតដល់បង្អែម។ ការ៉ុតគឺសមស្របសម្រាប់ជំងឺស្ទះសួតផ្លូវដង្ហើមតម្រងនោមនិងថ្លើម។ ទឹកការ៉ុតអាចសំអាតរាងកាយពីជាតិពុលនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងាររបស់ក្រពះពោះវៀនការពារភាពស្លេកស្លាំងលើសឈាមនិងជំងឺបេះដូង។

ប៉េងប៉ោះលឿង មានរាងនិងទំហំខុសៗគ្នាមានរស់ជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ សមាសធាតុវីតាមីននៃប៉េងប៉ោះលឿងគឺមានច្រើនហើយតម្លៃបន្លែនៅក្នុងលីកូប៉ែនដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិដែលមានវាផងដែរ។

ដោយប្រើប៉េងប៉ោះពណ៌លឿងអ្នកមានសមត្ថភាពសម្អាតរាងកាយគាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងការពារជំងឺមហារីកមួយចំនួន។ ប៉េងប៉ោះក្រហមមានសារធាតុ Lycopene តិចជាងផ្លែលឿង ២ ដង។ ដូចគ្នានេះផងដែរប៉េងប៉ោះពណ៌លឿងធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពរស់រវើកឡើងវិញដោយសារ Tetra-CIS-lycopene ចំពោះសមាសភាពរបស់វា។

ម្ទេសលឿង សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និង P និងជាជំនួយដ៏ល្អសម្រាប់សរសៃឈាម។ វីតាមីនអាដែលមាននៅក្នុងម្រេចលឿងជួយពន្លឿនការលូតលាស់សក់ពង្រឹងការមើលឃើញនិងធ្វើឱ្យស្បែកតឹងណែន។

ម្រេចលឿងត្រូវបានបង្ហាញដល់មនុស្សដែលទទួលរងនូវអារម្មណ៍មិនល្អការធ្លាក់ទឹកចិត្តការគេងមិនលក់។

ពោត មានវីតាមីន B, C, PP, ប៉ូតាស្យូម, ផូស្វ័រ, ហ្វ្លូរីន, ទង់ដែង, ម៉ូលីបដិននិងអ៊ីយ៉ូត។ វាងាយស្រួលរំលាយទោះបីជាវាមិនមានកាឡូរីទាបក៏ដោយ។ ពោតក៏មានជាតិសរសៃច្រើនដែលធ្វើឱ្យវាមិនអាចខ្វះបានក្នុងកីឡានិងអាហារពិសេសព្រោះវាជួយសម្អាតពោះវៀននិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។

ជាទូទៅពោតជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបង្កើនសម្លេងរាងកាយរំញោចការរំលាយអាហារ។