ប៉ុន្មាននាទី
ជោគជ័យភាគច្រើនពឹងផ្អែកទៅលើហាងដែលអ្នកជ្រើសរើស។ នៅក្នុងគ្រឹះស្ថានល្អអ្នកឯកទេសប្រាកដជាកំណត់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នកហើយចេញវេជ្ជបញ្ជារយៈពេលនៃវគ្គសូមណែនាំគ្រឿងសំអាងចាំបាច់។ ប្រសិនបើអ្នកមានភាពស្មុគស្មាញមីល្លីវ៉ាយសក់ក្រហមឬក្រហមភ្នែកស្រាលពន្លឺព្រះអាទិត្យត្រូវបានលុបចោលពីព្រោះស្បែករបស់អ្នកមិនអាចការពារខ្លួនពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូបានទេ។ ព្យាយាមលាបស្បែកដោយខ្លួនឯងឱ្យបានល្អជាងមុន - លាបពណ៌ស្បែកជាមួយគ្រឿងសំអាងពិសេសជាមួយសារធាតុសំរិទ្ធ។
ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកមានពន្លឺព្រះអាទិត្យបន្តិចប៉ុន្តែច្រើនតែក្រហមហើយងាយនឹងរលាកស្បែកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យវគ្គទី ១ មិនគួរវែងជាង ៣ នាទីឡើយ។ សម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកខ្មៅបន្តិចប៍នតង់ដេងឬសក់ពណ៌ត្នោតភ្នែកប្រផេះឬភ្នែកពណ៌ត្នោតវគ្គអាចត្រូវបានកើនឡើងដល់ ១០ នាទី។ សម្រាប់អ្នកដែលកម្តៅថ្ងៃងាយនិងងាយរលាក - ស្បែកខ្មៅភ្នែកត្នោតនិងពណ៌ត្នោតខ្មៅឬសក់ខ្មៅវគ្គនេះមានរយៈពេលរហូតដល់ ២០ នាទីព្រោះថ្នាំ Melanin ធម្មជាតិការពារ“ សូកូឡា” ពី។
ក្នុងករណីណាក៏ដោយតើអ្នកអាចទៅហាងកែសម្ផស្សបានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាអាចត្រូវបានកំណត់តែម្នាក់ឯង។ សូមកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលកន្ទក់ទន់ទន់លេចចេញមកលើខ្លួនរបស់អ្នកហើយបញ្ចូលវាឡើងវិញតាមតម្រូវការ។ សម្រាប់អ្នកខ្លះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍នឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀតពីរដងក្នុងមួយខែ។ គណៈកម្មការវិទ្យាសាស្ត្ររុស្ស៊ីស្តីពីការការពារវិទ្យុសកម្ម - មានមួយ - ជឿជាក់ថាការកម្តៅព្រះអាទិត្យចំនួន 50 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ (មានរយៈពេលរហូតដល់ 10 នាទី) មិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទេ។
និយាយកុហកឈរឈរ
ពន្លឺព្រះអាទិត្យផ្តេកឬបញ្ឈរ? ជម្រើសអាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តបុគ្គលរបស់អ្នក។ នរណាម្នាក់ចូលចិត្តត្រាំបន្ទប់ទឹកនរណាម្នាក់ចូលចិត្តងូតទឹក។ ដូចគ្នាគឺនៅក្នុងសូដ្យូមៈអតិថិជនម្នាក់ចូលចិត្តដេកនិងដេកនៅលើសូដ្យូមហើយម្នាក់ទៀតមិនចង់ខ្ជះខ្ជាយពេលវេលានិងកម្តៅថ្ងៃនៅក្នុងសូដ្យូមបញ្ឈរឡើយ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវចាំថាសូឡាប្រើពន្លឺព្រះអាទិត្យបង្កប់ន័យពេលវេលាបង្កើនល្បឿនដូច្នេះអ្នកនឹងមិនអាចត្រាំវាបានទេ។ ពន្លឺព្រះអាទិត្យបញ្ឈរក៏ត្រូវបានបំពាក់ដោយចង្កៀងដែលមានអនុភាពផងដែរដូច្នេះអ្នកមិនអាចឈរនៅក្នុងវាលើសពី ១២-១៥ នាទី។ ពួកវាផ្តល់នូវស្បែកសូម្បីតែដោយសារតែស្បែកដែលមិនមានទំនាក់ទំនងរវាងផ្ទៃស្បែកនិងកញ្ចក់។ នៅអឺរ៉ុបការពេញនិយមបំផុតគឺពន្លឺព្រះអាទិត្យផ្ដេក។ ជាធម្មតាពួកវាត្រូវបានតំឡើងនៅក្នុងស្ទូឌីយោធ្វើសក់និងស្ប៉ា។ ពួកគេត្រូវបានបំពាក់ដោយជម្រើសបន្ថែម - ការព្យាបាលដោយក្រអូបខ្យល់ត្រជាក់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់។
គុណភាពនៃការសម្ងួតអាស្រ័យលើចំនួនចង្កៀងនិងថាមពលរបស់វា។ ម៉ូដែលណាមួយនៃសូឡាដែលអ្នកជ្រើសរើសសូមសួរបុគ្គលិកហាងកែសម្ផស្សថាតើពួកគេផ្លាស់ប្តូររយៈពេលប៉ុន្មានក្នុងការតំឡើងអំពូល។ ឬមើលថាតើបន្ទប់សម្ងួតមានវិញ្ញាបនបត្រជំនួសចង្កៀងដែលចេញដោយអ្នកលក់រាយ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានទទួលចម្លើយចំពោះសំណួររបស់អ្នកទេវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធនីតិវិធី។ អាយុកាលសេវាកម្មរបស់ចង្កៀងត្រូវបានកំណត់ដោយក្រុមហ៊ុនផលិតវាអាចមានរយៈពេល ៥០០ ៨០០ និង ១០០០ ម៉ោង។ ចង្កៀងដែលហត់នឿយគឺមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេហើយអ្នកនឹងខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នក។ ពិនិត្យមើលថាតើមានប្រព័ន្ធត្រជាក់ខាងក្នុងដែលភ្ជាប់មកជាមួយដែលនឹងធ្វើឱ្យគ្រែក្តៅដែលមានកម្តៅបន្ទាប់មកត្រជាក់សម្រាប់អតិថិជនថ្មី។
មុនពេលចាប់ផ្តើមវគ្គសូមសាកសួរអំពីទីតាំងនៃប៊ូតុងឈប់បន្ទាន់នៃឧបករណ៍។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបញ្ឈប់វគ្គនេះនៅពេលមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។
មេធាវីដែលបានបន្ទរស៊ុន
កុំកម្តៅថ្ងៃនៅក្នុងសូដ្យូមៈ
* បន្ទាប់ពីការជ្រលក់និងរបកចេញ។
* ប្រសិនបើមានចំណុចអាយុនៅលើដងខ្លួនមានប្រជ្រុយជាច្រើន (អាចការពារកន្លែងទាំងនេះពីការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូ) ។
* ចំពោះស្ត្រីនៅថ្ងៃដ៏សំខាន់ក៏ដូចជាជំងឺរោគស្ត្រី (បករលាករលាកខ្នែងពោះវៀន) និងបញ្ហាសុដន់។
* ប្រសិនបើមុខងារនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតចុះខ្សោយ។
* ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំដែលបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃស្បែករបស់អ្នក។
ក្នុងពេលដំណាលគ្នានោះគ្រែដុសខាត់ជួយឱ្យជំងឺស្បែករបកក្រហមសើមនៅដំណាក់កាលដំបូង។ អាងងូតទឹកអ៊ុលត្រាវីយូមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សវ័យក្មេងដែលមានរោគមុនទាក់ទងនឹងអាយុ - ពួកគេធ្វើឱ្យពួកគេរមាប់មគ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណីមានការរលាកធ្ងន់ធ្ងរនៃក្រពេញ sebaceous ការឡើងកន្ទួលលើស្បែកអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចទទួលយកការងូតទឹកដោយប្រើកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។
ច្បាប់សម្រាប់សមាជិក
ច្បាប់សំខាន់សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងគឺការនិយមបន្តិចម្តង ៗ ។
* ដោះគ្រឿងតុបតែងនិងគ្រឿងអលង្ការចេញមុនពេលទស្សនាសូដ្យូ។
* មុនពេលវគ្គកុំប្រើគ្រឿងសំអាងណាមួយលើស្បែកពួកគេអាចមានតម្រងកាំរស្មីយូវីហើយអ្នកនឹងមានភាពមិនស្មើគ្នា។ ប៉ុន្តែគ្រឿងសំអាងពិសេសសម្រាប់ពន្លឺព្រះអាទិត្យនឹងធ្វើឱ្យស្បែកតាន់ជាប់ហើយផ្តល់ឱ្យវានូវម្លប់ដ៏រីករាយ។
* ពាក់វ៉ែនតាពិសេសលើភ្នែក។ អ្នកពាក់វ៉ែនតាទំនាក់ទំនងគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេស។
* គ្របសក់របស់អ្នកដោយកន្សែងឬមួកស្រាល។
* ការពារបបូរមាត់របស់អ្នកជាមួយប្រទាលមុខផ្តល់សំណើម
* បិទបាំងស្នាមសាក់ព្រោះថ្នាំជ្រលក់ខ្លះអាចបន្ថយឬបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។
* នៅពេលងូតទឹកដោយគ្មានឈុតងូតទឹកវានៅតែល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីការពារទ្រូងជាមួយនឹងបន្ទះពិសេស - ឈុតប៊ីគីនី។
រៀបចំសំរាប់សេនាប្រមុខ
សូដ្យូមមានគុណសម្បត្តិសំខាន់មួយ។ នៅនិទាឃរដូវខណៈពេលដែលព្រះអាទិត្យពិតប្រាកដមិនទាន់មាននៅឡើយព្រះអាទិត្យសិប្បនិម្មិតនឹងរៀបចំរាងកាយសម្រាប់ផ្ទុកនៅរដូវក្តៅ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរ“ ចៀន” នៅក្នុងសូដ្យូមៈអ្នកនឹងក្លាយជាស្ពាន់ធ័រនិងរកបានអ្វីដែលគេហៅថាការហៀរសំបោរ - ចំណុចដែលមិនស្អាតនៅលើស្បែកដែលនឹងត្រូវលុបចោលនៅក្នុងការិយាល័យរបស់អ្នកកែសម្ផស្ស។