មាតិកា
អ្នកជាច្រើនប្រហែលជាស្គាល់សំឡេងខាងក្នុងនេះ។ អ្វីក៏ដោយដែលយើងធ្វើ — ពីគម្រោងធំទៅគ្រាន់តែព្យាយាមដេក — គាត់នឹងខ្សឹបប្រាប់ ឬស្រែកអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យយើងសង្ស័យ៖ តើខ្ញុំធ្វើរឿងត្រឹមត្រូវទេ? តើខ្ញុំអាចធ្វើវាបានទេ? តើខ្ញុំមានសិទ្ធិទេ? គោលបំណងរបស់វាគឺដើម្បីបង្រ្កាបធម្មជាតិខាងក្នុងរបស់យើង។ ហើយគាត់មានឈ្មោះដែលស្នើឡើងដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តអាមេរិក Rick Carson - troll ។ តើត្រូវទប់ទល់នឹងគាត់ដោយរបៀបណា?
ដៃគូគួរឱ្យសង្ស័យនេះបានតាំងលំនៅនៅក្នុងក្បាលរបស់យើង។ គាត់ធ្វើឱ្យយើងជឿថាគាត់កំពុងតែធ្វើដើម្បីភាពល្អរបស់យើង គោលដៅដែលបានប្រកាសរបស់គាត់គឺដើម្បីការពារយើងពីភាពមិនអនុគ្រោះ។ តាមពិត បំណងចិត្តរបស់គាត់គឺគ្មានន័យថ្លៃថ្នូរឡើយ៖ គាត់ចង់ធ្វើឱ្យយើងមិនសប្បាយចិត្ត ខ្មាស់អៀន វេទនា ឯកោ។
“Troll មិនមែនជាការភ័យខ្លាច ឬគំនិតអវិជ្ជមានរបស់អ្នកទេ គាត់គឺជាប្រភពនៃពួកគេ។ គាត់ប្រើបទពិសោធន៍ដ៏ជូរចត់នៃអតីតកាល ហើយមើលងាយអ្នក រំលឹកអ្នកពីអ្វីដែលអ្នកខ្លាចយ៉ាងក្រៃលែង និងបង្កើតភាពយន្តភ័យរន្ធត់អំពីអនាគតដែលកំពុងវិលវល់ក្នុងក្បាលរបស់អ្នក” Rick Carson អ្នកនិពន្ធលក់ដាច់បំផុតរបស់ The Troll Tamer បាននិយាយ។ តើវាកើតឡើងដោយរបៀបណាដែល troll មួយបានលេចឡើងក្នុងជីវិតរបស់យើង?
តើនរណាជា troll?
តាំងពីព្រឹកដល់ល្ងាច គាត់ប្រាប់យើងពីរបៀបដែលយើងមើលក្នុងភ្នែកអ្នកដទៃ ដោយបកស្រាយរាល់ជំហានរបស់យើងតាមផ្លូវរបស់គាត់។ Trolls ប្រើវិធីផ្សេងគ្នា ប៉ុន្តែពួកគេសុទ្ធតែមានរឿងដូចគ្នា៖ ពួកគេប្រើបទពិសោធន៍អតីតកាលរបស់យើង ដើម្បីបញ្ឆោតយើងឱ្យចុះក្រោមក្នុងជីវិតទាំងមូលរបស់យើងចំពោះការដាក់កម្រិតលើខ្លួនឯង ហើយជួនកាលការយល់ឃើញទូទៅដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចអំពីយើងជានរណា និងរបៀបដែលជីវិតរបស់យើងគួរតែជា។
ភារកិច្ចតែមួយគត់របស់ troll គឺដើម្បីបង្វែរយើងពីសេចក្តីអំណរខាងក្នុងពីយើងពិត - អ្នកសង្កេតការណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ពីខ្លឹមសាររបស់យើង។ យ៉ាងណាមិញ ការពិតយើងជា«ប្រភពនៃការស្កប់ចិត្តយ៉ាងខ្លាំង ប្រមូលប្រាជ្ញា ហើយកម្ចាត់ការភូតភរដោយគ្មានមេត្តា»។ តើអ្នកឮការណែនាំរបស់គាត់ទេ? “អ្នកមានកិច្ចការសំខាន់ៗជាច្រើនទៀតដែលត្រូវធ្វើ។ ដូច្នេះមើលថែពួកគេ!», «ចាំថាសង្ឃឹមខ្ពស់ប៉ុណ្ណាទៅ? បាទ ខកចិត្ត! អង្គុយចុះកុំរើអីកូន!»
Rick Carson ប្រាកដថា៖ «ខ្ញុំមិនបានរួចខ្លួនទេពេលខ្ញុំព្យាយាមដោះលែង ប៉ុន្តែនៅពេលខ្ញុំគ្រាន់តែសម្គាល់ថាខ្ញុំដាក់ខ្លួនក្នុងគុក»។ ការកត់សម្គាល់ trolling ខាងក្នុងគឺជាផ្នែកមួយនៃថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ តើមានអ្វីទៀតដែលអាចធ្វើបានដើម្បីកម្ចាត់ "ជំនួយ" ដែលស្រមើលស្រមៃហើយទីបំផុតដកដង្ហើមដោយសេរី?
ទេវកថា Troll ដែលចូលចិត្ត
ជាញឹកញយ បទចម្រៀងដែលពួក troll របស់យើងច្រៀង ធ្វើអោយចិត្តស្ងប់។ នេះជាការច្នៃប្រឌិតទូទៅមួយចំនួនរបស់ពួកគេ។
- មុខពិតរបស់អ្នកគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើម។
- ភាពសោកសៅគឺជាការបង្ហាញពីភាពទន់ខ្សោយ ភាពគ្មានកូន ភាពអសន្តិសុខ ការពឹងផ្អែក។
- ការរងទុក្ខគឺថ្លៃថ្នូរ។
- កាន់តែលឿនកាន់តែល្អ។
- ស្រីស្អាតមិនចូលចិត្តការរួមភេទទេ។
- មានតែក្មេងជំទង់ដែលមិនឆេវឆាវប៉ុណ្ណោះដែលបង្ហាញកំហឹង។
- ប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលស្គាល់/បញ្ចេញអារម្មណ៍ទេ នោះពួកគេនឹងស្ងប់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង។
- ការបង្ហាញភាពរីករាយដោយមិនលាក់លៀមនៅកន្លែងការងារគឺជារឿងឆោតល្ងង់ និងគ្មានវិជ្ជាជីវៈ។
- ប្រសិនបើអ្នកមិនដោះស្រាយជាមួយអាជីវកម្មដែលមិនទាន់បានបញ្ចប់ទេ អ្វីៗនឹងត្រូវបានដោះស្រាយដោយខ្លួនឯង។
- បុរសពូកែនាំមុខជាងស្ត្រី។
- កំហុសសំអាតព្រលឹង។
- ការស្មានទុកជាមុននៃការឈឺចាប់កាត់បន្ថយវា។
- នៅថ្ងៃណាមួយ អ្នកនឹងអាចទស្សទាយគ្រប់យ៉ាង។
- _______________________________________
- _______________________________________
- _______________________________________
អ្នកនិពន្ធនៃវិធីសាស្រ្តនៃការ taming the trolls ទុកចន្លោះទទេមួយចំនួនដើម្បីឱ្យយើងបញ្ចូលអ្វីមួយរបស់យើង - អ្វីដែលអ្នកនិទានរឿង troll ខ្សឹបប្រាប់យើង។ នេះជាជំហានដំបូងក្នុងការចាប់ផ្តើមសម្គាល់ឃើញនូវឧបាយកលរបស់គាត់។
សេរីភាពពីការ trolling: កត់សម្គាល់និងដកដង្ហើម
ដើម្បីទប់ទល់ troll របស់អ្នក អ្នកត្រូវអនុវត្តជំហានសាមញ្ញចំនួនបី៖ គ្រាន់តែកត់សម្គាល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង ធ្វើការជ្រើសរើស លេងតាមជម្រើស និងធ្វើសកម្មភាព!
កុំធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯងដោយសំណួរថាហេតុអ្វីបានជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងប្រែទៅជាដូចដែលខ្លួនបានធ្វើ។ វាគ្មានប្រយោជន៍ និងគ្មានន័យស្ថាបនា។ ប្រហែលជាចម្លើយខ្លួនឯងនឹងត្រូវបានរកឃើញបន្ទាប់ពីអ្នកវាយតម្លៃស្ថានភាពដោយស្ងប់ស្ងាត់។ ដើម្បីទប់ទល់នឹង troll វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកត់សម្គាល់នូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះអ្នក ហើយកុំគិតអំពីមូលហេតុដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចដែលអ្នកធ្វើ។
ការសង្កេតដោយស្ងប់ស្ងាត់គឺមានប្រសិទ្ធភាពជាងខ្សែសង្វាក់នៃការសន្និដ្ឋាន។ មនសិការដូចជាពន្លឺចាំងពន្លឺ ឆក់យកអំណោយរបស់អ្នកចេញពីភាពងងឹត។ អ្នកអាចដឹកនាំវាទៅកាន់រាងកាយរបស់អ្នកទៅកាន់ពិភពលោកជុំវិញអ្នក ឬទៅកាន់ពិភពនៃចិត្ត។ សូមកត់សម្គាល់នូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះអ្នក រាងកាយរបស់អ្នក នៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ។
ពោះគួរមូលតាមធម្មជាតិពេលស្រូបចូល និងដកចេញពេលហត់។ នេះពិតជាអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលរួចផុតពី troll ។
គ្រប់គ្រងពន្លឺស្វែងរកនៃស្មារតី យើងនឹងអាចមានអារម្មណ៍ពេញលេញនៃជីវិត៖ គំនិត និងអារម្មណ៍នឹងឈប់វិលវល់ដោយចៃដន្យនៅក្នុងក្បាល ហើយយើងនឹងឃើញយ៉ាងច្បាស់នូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញ។ troll នឹងឈប់ខ្សឹបភ្លាមៗថាត្រូវធ្វើអ្វី ហើយយើងនឹងទម្លាក់ចោលនូវគំរូរបស់យើង។ ប៉ុន្តែត្រូវប្រយ័ត្ន៖ troll នឹងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកជឿម្តងទៀតថាជីវិតគឺជារឿងដ៏លំបាកបំផុត។
ពេលខ្លះក្នុងអំឡុងពេលវាយប្រហាររបស់ troll ដង្ហើមរបស់យើងត្រូវបានបាត់បង់។ Rick Carson ជឿជាក់ថាវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការដកដង្ហើមជ្រៅនិងខ្យល់ស្អាត។ ពោះគួរមូលតាមធម្មជាតិពេលស្រូបចូល និងដកចេញពេលហត់ចេញ។ នេះពិតជាអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលរួចផុតពី troll ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ពួកយើងភាគច្រើនដែលពាក់ troll របស់យើងនៅខាងក្រោយកញ្ចឹងក ឬនៅលើដងខ្លួន ផ្ទុយស្រលះកើតឡើង៖ នៅពេលដែលយើងស្រូបចូល ក្រពះត្រូវបានទាញចូល ហើយសួតត្រូវបានបំពេញតែផ្នែកខ្លះប៉ុណ្ណោះ។
កត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលអ្នកដកដង្ហើមតែម្នាក់ឯង នៅពេលអ្នកជួបមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ឬមនុស្សដែលអ្នកមិនទុកចិត្ត។ ព្យាយាមដកដង្ហើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវក្នុងកាលៈទេសៈផ្សេងៗ នោះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានការផ្លាស់ប្តូរ។
តើអ្នកខ្មាស់អៀនក្នុងការទទួលយកការសរសើរទេ? លេងអាកប្បកិរិយាផ្សេងទៀត។ ពេលក្រោយនរណាម្នាក់និយាយថាពួកគេរំភើបដែលបានជួបអ្នក ដកដង្ហើមវែងៗ និងរីករាយជាមួយពេលវេលានេះ។ បន្លំភ្នែកនៅជុំវិញ។ ធ្វើពិពិធកម្មជីវិតរបស់អ្នកជាមួយហ្គេម។
បញ្ចេញអារម្មណ៍របស់អ្នក។
តើអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកបង្ហាញអំណរ កំហឹង ឬការសោកសៅប៉ុន្មានដង? ពួកគេទាំងអស់រស់នៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។ ភាពរីករាយដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានពិតប្រាកដគឺជាអារម្មណ៍ដែលភ្លឺស្វាងស្រស់ស្អាតនិងឆ្លង។ អ្នកកាន់តែចាប់ផ្តើមចាកចេញពី troll របស់អ្នកកាន់តែច្រើន អ្នកនឹងកាន់តែរីករាយ។ អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រជឿថា អារម្មណ៍ត្រូវតែបង្ហាញដោយស្មោះ និងជ្រាលជ្រៅ។
“កំហឹងមិនមែនជាអំពើអាក្រក់ទាល់តែសោះ ភាពសោកសៅមិនមានន័យថា បាក់ទឹកចិត្ត ចំណង់ផ្លូវភេទមិនបង្កើតភាពស្និទ្ធស្នាល ភាពរីករាយមិនដូចការមិនទទួលខុសត្រូវ ឬភាពល្ងង់ខ្លៅ ហើយការភ័យខ្លាចក៏មិនខុសពីភាពកំសាកដែរ។ អារម្មណ៍ក្លាយជាគ្រោះថ្នាក់តែនៅពេលដែលយើងចាក់សោវាឡើង ឬផ្ទុះដោយអន្ទះសារ ដោយមិនគោរពដល់សត្វមានជីវិតដទៃទៀត។ ដោយយកចិត្តទុកដាក់លើអារម្មណ៍ អ្នកនឹងឃើញថាមិនមានអ្វីគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងពួកគេទេ។ មានតែ troll ទេដែលខ្លាចអារម្មណ៍៖ គាត់ដឹងថានៅពេលអ្នកផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវ rein ដោយឥតគិតថ្លៃ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលខ្លាំង ហើយនេះគឺជាគន្លឹះក្នុងការរីករាយជាមួយអំណោយនៃជីវិត។
អារម្មណ៍មិនអាចបិទបាំង លាក់ - ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនយូរមិនឆាប់ ពួកវានឹងលូនចេញមកក្រៅរាងកាយ ឬខាងក្រៅ - ក្នុងទម្រង់នៃការផ្ទុះដែលមិននឹកស្មានដល់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នក។ ដូច្នេះប្រហែលជាដល់ពេលហើយដើម្បីព្យាយាមបញ្ចេញអារម្មណ៍តាមឆន្ទៈ?
ព្យាយាមបង្កើតគំនិតរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ វានឹងនាំអ្នកចេញពីការស្រមើស្រមៃដ៏មហន្តរាយទៅជាការពិត។
ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់លាក់កំហឹងរបស់អ្នកនៅកណ្តាលជម្លោះ ចូរមើលការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកត្រង់ភ្នែក ហើយសួរខ្លួនឯងថា តើវានឹងមានអ្វីកើតឡើង? ព្យាយាមស្មោះត្រង់ចំពោះបទពិសោធន៍របស់អ្នក។ និយាយអ្វីមួយដូចជា៖
- “ខ្ញុំចង់ប្រាប់អ្នកពីរឿងមួយ ប៉ុន្តែខ្ញុំខ្លាចថាអ្នកនឹងខឹង។ តើអ្នកចង់ស្តាប់ខ្ញុំទេ?»
- "ខ្ញុំខឹងអ្នកខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែខ្ញុំគោរព និងដឹងគុណចំពោះទំនាក់ទំនងរបស់យើង"។
- “ខ្ញុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការនិយាយជាមួយអ្នកអំពីប្រធានបទដ៏ឆ្ងាញ់មួយ… ប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនស្រួល ហើយខ្ញុំចង់បញ្ជាក់ពីស្ថានភាព។ តើអ្នកត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការសន្ទនាដោយស្មោះត្រង់ហើយឬនៅ?
- “វានឹងក្លាយជាការសន្ទនាដ៏លំបាកមួយ៖ ខ្ញុំមិនអាចនិយាយបានល្អទេ ហើយអ្នកងាយនឹងសើចចំអក។ សូមព្យាយាមគោរពគ្នាទៅវិញទៅមក»។
ឬទទួលយកការភ័យខ្លាចរបស់យើង។ troll គឺពិតជារីករាយដែលអ្នករស់នៅដោយផ្អែកលើការសន្មត់។ ពិភពនៃចិត្តគឺជាថ្នាំបន្សាប។ ព្យាយាមបង្កើតគំនិតរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ វានឹងនាំអ្នកចេញពីការស្រមើស្រមៃដ៏មហន្តរាយទៅជាការពិត។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកគិតថាចៅហ្វាយរបស់អ្នកនឹងបដិសេធគំនិតរបស់អ្នក។ អូ troll មកទៀតហើយ តើអ្នកបានកត់សម្គាល់ទេ?
បន្ទាប់មកយកក្រដាសមួយសន្លឹក រួចសរសេរ៖
ប្រសិនបើខ្ញុំជា ____________________ (សកម្មភាពទី 1 ដែលអ្នកខ្លាចក្នុងការទទួលយក) នោះខ្ញុំគិតថាខ្ញុំជា _____________________________ (លទ្ធផលទី 1) ។
ប្រសិនបើខ្ញុំ ___________________________________ (បញ្ចូលចម្លើយពីកូរ៉ូឡារីលេខ 1) នោះខ្ញុំគិតថា __________________________________ (កូរ៉ូឡារីលេខ 2) ។
ប្រសិនបើខ្ញុំ ___________________________________ (បញ្ចូលចម្លើយពីកូរ៉ូឡារីលេខ 2) នោះខ្ញុំគិតថា ___________________________________ (កូរ៉ូឡារីលេខ 3) ។
ហើយដូច្នេះនៅលើ។
អ្នកអាចធ្វើលំហាត់នេះឱ្យបានច្រើនដងតាមដែលអ្នកចង់ ហើយជ្រមុជទឹកឱ្យជ្រៅ ដែលយើងគិតថាអាចធ្វើបាន។ នៅវេនទី XNUMX ឬទី XNUMX យើងប្រាកដជានឹងចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់ថាការភ័យខ្លាចរបស់យើងគឺមិនទំនងទាល់តែសោះ ហើយថាក្នុងកម្រិតដ៏ជ្រៅមួយ យើងធ្លាប់បានប្រើក្នុងការចាត់ចែងសកម្មភាពរបស់យើងចំពោះការភ័យខ្លាចនៃការឈឺចាប់ ការបដិសេធ ឬសូម្បីតែការស្លាប់។ យើងនឹងឃើញថា troll របស់យើងគឺជាឧបាយកលដ៏អស្ចារ្យ ហើយនៅពេលដែលយើងវាយតម្លៃស្ថានភាពដោយប្រុងប្រយ័ត្ន នោះយើងនឹងឃើញថាមិនមានផលវិបាកពិតប្រាកដសម្រាប់យើងនៅក្នុងវានោះទេ។
អំពីអ្នកនិពន្ធ៖ Rick Carson គឺជាអ្នកបង្កើតវិធីសាស្ត្រ Troll Taming អ្នកនិពន្ធសៀវភៅ ស្ថាបនិក និងជានាយកវិទ្យាស្ថាន Troll Taming គ្រូបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួន និងជាគ្រូសម្រាប់អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងជាសមាជិក និងជាអ្នកគ្រប់គ្រងផ្លូវការនៃសមាគមអាមេរិចសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ និងគ្រួសារ។ ការព្យាបាល។