ប្រសិនបើអាហារដែលបានកែប្រែហ្សែន និងផ្ទុកសារធាតុគីមីអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពចំពោះមនុស្សពេញវ័យ ចុះកុមារទើបចេះដើរតេះតះវិញ? ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សជាច្រើននៅពេលទិញអាហារសរីរាង្គសម្រាប់ខ្លួនពួកគេជ្រើសរើសអាហារទារកធម្មតាសម្រាប់កូនចៅរបស់ពួកគេ។ ជាសំណាងល្អ ការរៀបចំអាហាររូបត្ថម្ភសរីរាង្គសម្រាប់កុមារមិនមែនជាកិច្ចការពិបាក និងរីករាយនោះទេ។
មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃរបបអាហារដែលប្រសើរជាងមុនចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំដែលមានគុណភាព។ បើអាចធ្វើបាន វាជាការប្រសើរក្នុងការដាំវាដោយខ្លួនឯង។ បើមិនដូច្នោះទេទិញនៅក្នុងនាយកដ្ឋានសរីរាង្គ។ ជម្រើសត្រូវតែធ្វើឡើងលើផលិតផលដែលមានប្រភពដើមក្នុងស្រុក ដែលស្រស់តាមដែលអាចធ្វើបាន។ នៅពេលអ្នកនាំយកផលិតផលពីទីផ្សារ ឬពីហាង ត្រូវប្រាកដថាលាងជម្រះវាឱ្យល្អ។
សម្រាប់បន្លែ និងផ្លែឈើតូចៗ អ្នកត្រូវយកវាទៅដាក់ក្នុងសភាពសុទ្ធ។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពជាប់លាប់ដែលចង់បាន ចូរពនលាយជាមួយទឹកដោះម្តាយ ឬគ្រាន់តែទឹក។
ប្រសិនបើផ្លែឈើឬបន្លែរឹង (ដំឡូងផ្លែប៉ោម។ បន្ទាប់មកធ្វើទឹកសុទ្ធដោយបន្ថែមរាវបន្តិចបើចាំបាច់។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការទិញខួរក្បាលសម្រាប់អាហារទារកដែលត្រូវបានផ្តល់ជូនដោយអ្នកផ្គត់ផ្គង់នោះទេ។ ម៉ាស៊ីនលាយនឹងគ្រប់គ្រាន់ ហើយសម្រាប់បន្លែទន់ៗដូចជាដំឡូងជ្វានោះ សមនឹងធ្វើ។
នេះអនុវត្តទាំងផ្លែឈើ និងបន្លែ។ ធ្វើម្ហូប - ចិញ្ចឹមនៅទីនោះ។ ប្រសិនបើអាហារត្រូវបានរក្សាទុក កម្រិតនៃ nitrates នៅក្នុងពួកវាកើនឡើង។ រៀបចំផែនការអាហាររបស់កូនអ្នកសម្រាប់មួយថ្ងៃ ហើយបង្កកអាហារដែលនៅសល់។
· ទទួលបានការច្នៃប្រឌិត។ លាយផ្លែឈើ និងបន្លែផ្សេងៗ។ ដោយមុខរបស់កូនអ្នកនឹងយល់ថាការរួមបញ្ចូលគ្នាមួយណាដែលគាត់ចូលចិត្តបំផុត។
ត្រូវប្រាកដថាតាមដានសីតុណ្ហភាពនៃអាហារដែលកំពុងបម្រើ។
ទិញធញ្ញជាតិសរីរាង្គដូចជាអង្ករសំរូប។ កិនវាទៅជាម្សៅ។ បន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកដោះម្តាយ ឬទឹក ហើយស្ងោរល្បាយដោយខ្លួនឯង។
កុំបំបែកអាហារទារក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងចម្អិនសណ្តែកបៃតងសម្រាប់គ្រួសារ សូមកាត់ចំណែកទារក។ មិនចាំបាច់រៀបចំកូនដោយឡែករាល់ពេលនោះទេ។
នៅក្នុងខ្លួនរបស់កុមារដែលញ៉ាំអាហារធម្មតា កំហាប់ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិតគឺខ្ពស់ជាងធម្មតាដល់ទៅប្រាំមួយដង។ យើងមានកាតព្វកិច្ចទទួលខុសត្រូវចំពោះសុខភាពកូនរបស់យើង ហើយមិនគួរបញ្ជូនទៅក្រុមហ៊ុនអាហារទារកឡើយ។