វិធីយកខ្លាញ់ចេញ

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតអំពីខ្លាញ់

នៅលើទំព័រនេះយើងបានសរសេរសំណួរចំលើយតូចមួយអំពីខ្លាញ់ដែលយើងព្យាយាមនិយាយអំពីអ្វីដែលជាខ្លាញ់និងវិធីដោះស្រាយជាមួយនឹងអតិរេករបស់វា។

តើអ្វីទៅជាខ្លាញ់ហើយតើវាសម្រាប់អ្វី?

ការរស់នៅរបស់មនុស្សធម្មតាគឺអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែមានការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលថែទាំគ្រប់គ្រាន់។ ថាមពលនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សត្រូវបានបង្ហាញជាទម្រង់កាបូអ៊ីដ្រាត glycogen ដែលបានដាក់នៅក្នុងថ្លើមនិងសាច់ដុំនិងជាខ្លាញ់។

ខ្លាញ់គឺជាការប្រមូលផ្តុំនៃភាពរឹងមាំនៃរាងកាយដែលចាប់ផ្តើមទទួលទានក្នុងន័យថាមានថាមពលទាប។ នោះគឺក្នុងអំឡុងពេលថាមពលពេញលេញមួយផ្នែកនៃទុនបំរុងត្រូវបានតំកល់ទុកជាទុនបំរុង។ ដូច្នេះដើម្បីនិយាយនៅថ្ងៃវស្សា។ នៅពេលដែលរយៈពេលបែបនេះមកដល់ហើយរាងកាយចាប់ផ្តើមទទួលអាហារដែលគាត់បានកំណត់គាត់ចាប់ផ្តើមដំណើរការបម្រុងរបស់វា។ វាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាថាខ្លាញ់គឺជាទម្រង់ងាយស្រួលក្នុងការផ្ទុកថាមពល។ ជាមួយនឹងខ្លាញ់មួយគីឡូក្រាមអ្នកអាចឡើងដល់ ៨៧៥០ កាឡូរី។

ការសិក្សាបានបង្ហាញថាមនុស្សលើសទម្ងន់អាចនៅបានយូរក្នុងស្ថានភាពសីតុណ្ហភាពទាប។ លើសពីនេះទៀតស្ត្រីផ្លេផ្លិនមានតម្លៃច្រើនជាងនៅសតវត្សរ៍មុន។ ដោយសារតែវាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាពួកគេអាចចិញ្ចឹមកូនរបស់ពួកគេនៅពេលមានកង្វះខាតអាហារ។

បម្រុងជាតិខ្លាញ់របស់មនុស្សប្រភេទនៃជាលិកា adipose

ដើម្បីនិយាយអំពីខ្លាញ់ជាទូទៅនិងខ្លាញ់នៅក្នុងមនុស្សជាក់លាក់អ្នកត្រូវដឹងថាវានៅទីណា។ ចំពោះមនុស្សមានខ្លាញ់ពីរប្រភេទគឺសនិងត្នោត។ នៅពេលពេញវ័យបរិមាណខ្លាញ់ពណ៌សច្រើនដងច្រើនជាងមាតិកាពណ៌ត្នោត។ ដូច្នេះបន្ថែមទៀតយើងនឹងនិយាយតែអំពីខ្លាញ់ពណ៌សប៉ុណ្ណោះ។ ខ្លាញ់ពណ៌សឬ“ ជាលិកា adipose” គឺជាសហគមន៍នៃកោសិកាខ្លាញ់ដែលគេហៅថា adipocytes ។ adipocyte ឧបករណ៍គឺថាវាអាចកកកុញទ្រីគ្លីសេរីដដែលបង្ហាញដោយខ្លាញ់ពណ៌ស។ ខណៈពេលដែលកោសិកាខ្លាញ់មិនអាចលាតសន្ធឹងរហូតដល់ភាពគ្មានទីបញ្ចប់។ ហើយដោយសាររាងកាយទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើននោះអតិរេកចាំបាច់ត្រូវដាក់នៅកន្លែងណាមួយ។ ហើយបន្ទាប់មកដើម្បីជួយ adipocytes មកកោសិកាគ្រឿងបន្លាស់ដែលត្រូវបានប្លែងទៅជាខ្លាញ់អ្នកចាប់ផ្តើមកកកុញខ្លាញ់ច្រើន។

តើកោសិកាខ្លាញ់អាចត្រលប់ទៅកោសិកាគ្រឿងបន្លាស់វិញបានទេ?

មិនអាចទេ។ រឿងកំប្លែងមួយនៃធម្មជាតិគឺថាកោសិកាគ្រឿងបន្លាស់អាចធ្វើការផ្លាស់ប្តូរបានតែម្នាក់ឯងទៅជាកោសិកាខ្លាញ់ហើយការបំលែងបញ្ច្រាសមិនអាចទៅរួចទេ ការពិតនេះគឺជាបុព្វហេតុនៃការឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់ពីការធ្វើកូដកម្មអត់អាហារមួយរយៈ។ រាងកាយដូចដែលវានិយាយថា“ ប្រយ័ត្នកូដកម្មអត់អាហារអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។ អ្នកត្រូវបរិភោគ!” ម៉ាស់កើតឡើងនៅក្នុងកំណែដែលបានពន្លឿនចាប់តាំងពីកោសិកាដែលចេញពីហាងលក់ខ្លាញ់និងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការបំពេញបន្ថែមរបស់វា។

តើខ្លាញ់បាត់មុនទីណា?

ឥឡូវនេះអ្នកគួរតែនិយាយអំពីដំណើរការសំយោគនិងការប្រើប្រាស់ខ្លាញ់ដែលមានស្រាប់។ ចំពោះបញ្ហានេះអេឌីភីកូយុតមានអ្នកទទួលពីរប្រភេទ។

ប្រសិនបើរាងកាយទទួលបានអាហារត្រឹមត្រូវឈាមរបស់មនុស្សត្រូវបានបំពេញដោយសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ដល់កម្រិតដែលអាចអនុញ្ញាតបានហើយបន្ទាប់មកការងារចូលទៅក្នុងអាល់ហ្វា - ទទួលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការសំយោគខ្លាញ់។ ដំណើរការនេះត្រូវបានគេហៅថា lipogenesis ។

ប្រសិនបើទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយរាងកាយបានទទួលនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃអំណាចទាបហើយឈាមនៅពេលនេះមិនមាននៅក្នុងសមាសធាតុផ្សំរបស់វាដែលចាំបាច់សម្រាប់សារពាង្គកាយដំណាក់កាលនៃការញ៉ាំខ្លាញ់ឬវិទ្យាសាស្ត្រទេដំណាក់កាលនៃការ lipolysis ចាប់ផ្តើម។ សកម្មភាពត្រូវចំណាយពេលបេតា - ទទួលនិងការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ជាមួយនឹងការបង្កើតចាំបាច់សម្រាប់អត្ថិភាពនៃថាមពល។

វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ផងដែរថា adipocytes កោសិកាខ្លាញ់ខុសគ្នាដោយវត្តមានរបស់អ្នកទទួល។ កោសិកានៅភ្លៅនិងគូទមានអ្នកទទួលអាល់ហ្វាជាចម្បង។ ដូច្នេះពួកគេប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ផ្ទុយទៅវិញផ្នែកខាងលើនៃរាងកាយសំបូរទៅដោយកោសិកាដែលមុខងារសំខាន់គឺផ្តល់។ ដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលតមអាហារដំបូងយើងសម្រកទម្ងន់នៅពាក់កណ្តាលខាងលើនៃរាងកាយ។

ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការសំយោគជាតិខ្លាញ់និងការបែកបាក់របស់វាគឺកំរិតនៃ adrenaline, គ្លុយកូសនិងអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាម។ អ្នកទាំងបីដ៏អស្ចារ្យនេះទទួលខុសត្រូវចំពោះរូបរាងរបស់យើង។

តើអ្នកគួរចាប់ផ្តើមដំណើរការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់យ៉ាងដូចម្តេច?

ដើម្បីការពារការឡើងទម្ងន់វាចាំបាច់ត្រូវបង្កើតតុល្យភាពរវាង lipogenesis និង lipolysis ដែលជាដំណើរការបង្កើតនិងកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់។

ដូច្នេះនៅពេលញ៉ាំវាជាការសំខាន់ដើម្បីដឹងថាលទ្ធផលអ្វីដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងករណីនេះដើម្បីសម្រេចបាន។ ប្រសិនបើមានការខ្វះខាតនៃជាលិកា adipose អាចត្រូវបានប្រើដែលនឹងត្រូវបានដាក់នៅក្នុងទុនបម្រុង។ ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់កាត់បន្ថយការសំយោគជាតិខ្លាញ់ពីរបបអាហារគួរតែដកចេញ ឬយ៉ាងហោចណាស់កំណត់ការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលរួមចំណែកដល់ lipogenesis។

ជាដំបូង និងសំខាន់បំផុត អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវត្តមាននៃខ្លាញ់អាហារ (ជាពិសេសគ្រោះថ្នាក់) និងកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញ (ស្ករស ផលិតផលធ្វើពីម្សៅ និងផលិតផលចម្រាញ់ផ្សេងទៀត)។ វាត្រូវបានណែនាំមិនឱ្យផ្សំសាច់ខ្លាញ់ ខ្លាញ់ ប៊ឺ ក្រែម ការទទួលទាននំបុ័ងស ស្ករ ទឹកដោះគោខាប់ និងអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់ផ្សេងទៀតឡើយ។

វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការធ្វើតាមរបបអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើផលិតផលខាងលើក្នុងពាក់កណ្តាលដំបូងនៃថ្ងៃមុនពេលផ្ទុកកើនឡើងនោះការគុណនៃកោសិកាខ្លាញ់នឹងមិនកើតឡើងទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការប្រើប្រាស់ផលិតផលទាំងនេះមុនពេលចូលគេងនឹងនាំទៅរកការបង្កើតកោសិកាខ្លាញ់បន្ថែម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកជាតិខ្លាញ់ចេញពីគូទភ្លៅក្រពះ?

ផ្ទុយពីជំនឿដ៏ពេញនិយមជាលិកាខ្លាញ់ដែលត្រូវបានជ្រើសរើសដើម្បីយកចេញគឺមិនអាចទៅរួចទេជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងរបបអាហារមួយចំនួន។ នេះដោយសារតែការពិតដែលថាជាលិកា adipose មានទីតាំងស្ថិតនៅគូទពោះឬត្រគាកគឺជាផ្នែកមួយនៃរាងកាយមនុស្ស។ រាងកាយរបស់មនុស្សមិនអាចកំណត់ឬផ្ទុយទៅវិញដើម្បីបង្កើនថាមពលនៅក្នុងតំបន់ជាក់លាក់មួយនៃរាងកាយទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយច្បាប់ទាំងអស់មានករណីលើកលែង។

ឧទាហរណ៍ដើម្បីកាត់បន្ថយក្បាលពោះដែលមានជាតិខ្លាញ់អ្នកគួរតែផ្តល់ឱ្យគាត់នូវបន្ទុកល្អ (ឧទាហរណ៍ជំរុញឱ្យមានសម្ពាធ) និងដើម្បីដាក់កម្រិតលើខ្លួនអ្នកនៅក្នុងអាហារ។ ក្នុងករណីនេះថាមពលដែលត្រូវការសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រូវបានយកចេញពីខ្លាញ់បម្រុងនៃពោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដំណើរការនេះមានរយៈពេលយូរហើយវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការការពារការបង្កើតកោសិកាខ្លាញ់ថ្មី - អាឌីភីកូ។

តើវាអាចទៅរួចទេនៅពេលសម្រកទម្ងន់ដើម្បីសម្រកតែជាតិខ្លាញ់?

ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ជឿជាក់ថាខណៈពេលដែលការអត់ឃ្លានគ្រាន់តែបន្ថយបរិមាណខ្លាញ់ - គាត់ច្រឡំយ៉ាងខ្លាំង។ ភាពតានតឹងដែលជាប់ទាក់ទងនឹងភាពអត់ឃ្លានប៉ះពាល់នឹងរាងកាយទាំងមូល។ ហើយដោយសារសាច់ដុំមិនមានប្រភពថាមពលផ្ទាល់ខ្លួនអ្នកនឹងបាត់បង់ទំងន់មុន។ ទាក់ទងនឹងការបណ្តុះបណ្តាលដែលបានពិពណ៌នាខាងលើម៉ាសសាច់ដុំរបស់អ្នកក្នុងករណីនេះគ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូររូបរាងនៃផ្នែកឈើឆ្កាងនៃសរសៃសាច់ដុំដែលចំនួនរបស់វាគឺដូចគ្នានឹងទារកទើបនឹងកើតនិងអ្នកបង្កើតសាច់ដុំ។

ជាអកុសលការបណ្តុះបណ្តាលមួយចំនួននៅតែបន្តការសម្រកទម្ងន់ដុតបំផ្លាញខ្លាញ់និងជាលិកាសាច់ដុំ។

ក្នុងមួយថ្ងៃតើអ្នកអាចដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់បានប៉ុន្មាន?

បន្តិចប្រហែលជា ១០០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងករណីកម្ររហូតដល់ ២០០ ក្រាម។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកហាត់ប្រាណទៀងទាត់លទ្ធផលនឹងមានអារម្មណ៍។

យ៉ាងណាមិញវាមានជាតិខ្លាញ់ ៣ ផោនក្នុងមួយខែ! ហេតុអ្វីមិនមានច្រើនទៀតសូមអានបន្ត ...

ដើម្បីឱ្យពួកគេអាចបំពេញការងារចាំបាច់វាចាំបាច់ក្នុងការផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវថាមពលគ្រប់គ្រាន់។ ខណៈពេលដែលជាតិខ្លាញ់បម្រុងនៃរាងកាយមិនអាចផ្លាស់ប្តូរទៅជាសារធាតុដែលត្រូវការបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដូច្នេះនៅពេលមនុស្សម្នាក់ប្រើគ្រប់ហាងគ្លីកូហ្សែនវាចាប់ផ្តើមដំណើរការចំណីអាហារដែលអាចរំលាយបានច្រើនបំផុតសម្រាប់គាត់។ ហើយអាហារទាំងនោះគឺសាច់ដុំ។ ដើម្បីបងា្ករ“ ការបំផ្លិចបំផ្លាញ” ប្រភេទនេះមនុស្សគួរតែបរិភោគបរិមាណប្រូតេអ៊ីនអោយបានគ្រប់គ្រាន់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលនៅក្នុងហាងដែលចូលរួមក្នុងសេវាកម្មបម្រើដល់រាងកាយបង្កើតលក់ប្រូតេអ៊ីនជាច្រើនប្រភេទ។

ហេតុអ្វីមិនដាក់កម្រិតខ្លួនអ្នកឱ្យផឹក?

ទឹកត្រូវបានគេដឹងថាជាអង្គធាតុរាវសំខាន់របស់រាងកាយមានវត្តមាននៅក្នុងសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធទាំងអស់។ ដូច្នេះសម្រាប់ដំណើរការធម្មតារាងកាយត្រូវការរាវ។ ចំពោះ adipocytes - កោសិកាខ្លាញ់នៃរាងកាយទឹកក៏សំខាន់ផងដែរ។ វាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការបង្កើតជាតិខ្លាញ់ហើយត្រូវបានបញ្ចេញនៅពេលវារលាយ។ ទន្ទឹមនឹងនេះការរឹតត្បិតដោយបង្ខំនៃការប្រើប្រាស់ទឹកអាចបណ្តាលឱ្យខ្វះជាតិទឹក (ខះជាតិទឹក) នៃកោសិកាខួរក្បាលហើយជាផលវិបាក - បាត់បង់ការចងចាំ។

អ្វីដែលត្រូវពិចារណាដើម្បីកុំឱ្យបាត់បង់ភាពស្រស់ស្អាតនៃស្បែកបន្ទាប់ពីការសម្រកទម្ងន់?

ដើម្បីឱ្យស្បែករក្សាភាពស្រស់ស្អាតសូម្បីតែក្រោយពេលសម្រកទម្ងន់ក៏ដោយក៏វាទាមទារឱ្យមានវត្តមានទឹកដែរ។ នេះបណ្តាលមកពីការពិតដែលថាប្រូតេអ៊ីនកូឡាជែនដោយសារតែស្បែកមើលទៅមានសុខភាពល្អនិងមានភាពរឹងមាំត្រូវការទឹក។ ដោយមានជំនួយពីទឹកសរសៃ collagen ត្រូវបានរឹតបន្តឹងហើយស្បែកប្រែជារលោងនិងរលោង។ ដោយខ្វះជាតិសំណើមស្បែកមានសភាពទន់រលោងចាប់ផ្តើមរបកចេញ។ ប្រសិទ្ធភាពស្រដៀងគ្នាអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងផ្លែឈើនិងបន្លែ។ និយាយថារហែកគ្រាន់តែត្រសក់ប៉ុណ្ណោះស្បែករលោងរលោងនិងត្រូវនឹងលក្ខណៈនៃពូជ។ ប៉ុន្តែត្រសក់ល្មមអាចដេកមួយថ្ងៃឬពីរថ្ងៃក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយសារស្បែករបស់គាត់ជ្រីវជ្រួញវាប្រែទៅជាអាក្រក់។

ហេតុអ្វីបានជានៅក្នុងសូណា“ យើងមិនស្រកទម្ងន់”?

ភារកិច្ចខាងសរីរវិទ្យាចម្បងនៃការបែកញើសគឺដើម្បីគាំទ្រដល់កម្តៅរបស់រាងកាយ។ មុខងារ excretory ត្រូវបានបើកតែក្នុងករណីដែលប្រព័ន្ធ (ទឹកនោម) មិនអាចទប់ទល់នឹងការទទួលខុសត្រូវរបស់វា។ បន្ទាប់ពីការស្នាក់នៅរបស់បុរសម្នាក់នៅក្នុងសូមួយរាងកាយរបស់គាត់ត្រូវបានគ្របដណ្តប់បន្ទាប់មក។ ប៉ុន្តែញើសគ្រាន់តែដើម្បីការពាររាងកាយពីការឡើងកំដៅហើយវាមិនមានកាតព្វកិច្ចផ្សេងទៀតទេ។ ហើយដើម្បីរក្សាសីតុណ្ហាភាពល្អបំផុតនៅក្នុងខ្លួននិងកុំធ្វើឱ្យមានការប៉ះទង្គិចកម្ដៅវាចាំបាច់ត្រូវរក្សាតុល្យភាពទឹកដោយផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកចង់បាន។

តើលំហាត់ប្រាណតាមបែបបេះដូង (cardio) គឺជាអ្វី?

យើងទាំងអស់គ្នាចងចាំពីមុខវិជ្ជារូបវិទ្យានៅសាលាតើអេអារ៉ូមានន័យថាខ្យល់។ ឥឡូវនេះគាត់នឹងចាំបាច់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងលើប្រាក់បញ្ញើមានជាតិខ្លាញ់។

ដើម្បីកាត់បន្ថយបរិមាណជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយត្រូវការអុកស៊ីសែនដែលជាលទ្ធផលនៃការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់បញ្ចេញថាមពលដែលបន្ទាប់មកត្រូវបានប្រើដោយរាងកាយ។ ឈាមរត់ល្អដែលជាអ្នកផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនសំខាន់គឺអាស្រ័យលើមុខងារត្រឹមត្រូវនៃបេះដូង។ ប្រសិនបើបេះដូងមិនត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលវាប្រហែលជាមិនយូរទេក្នុងការធ្វើការជាមួយបន្ទុកកើនឡើង។ លទ្ធផលល្អមានបេះដូងរត់, ហែលទឹក, ចែវទូក, ជិះកង់។ អ្នកគួរតែហ្វឹកហាត់ជាមួយនឹងបន្ទុកដែលចង្វាក់បេះដូងក្នុងពេលហាត់ប្រាណត្រូវនឹងរូបមន្ត (អាយុ ២២០ ឆ្នាំ) ។

ដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរការ lipolysis វាចាំបាច់ត្រូវចែកចាយបន្ទុកឱ្យបានត្រឹមត្រូវលើសាច់ដុំ។ សាច់ដុំសំខាន់ៗដែលចូលរួមក្នុងការហាត់ប្រាណប្រើប្រាស់ថាមពលច្រើនហើយដូច្នេះចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាខ្វះអាហារ។ ពេលនេះចាប់ផ្តើម lipolysis ដែលកាត់បន្ថយបរិមាណខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។

ប៉ុន្តែដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលមានស្ថេរភាពក្នុងការកាត់បន្ថយជាលិកា adipose សាច់ដុំត្រូវចុះកិច្ចសន្យាជាទៀងទាត់ ជំនួសពេលសម្រាក និងភាពតានតឹង។ មានតែនៅក្នុងករណីនេះទេផលិតផលបំបែកខ្លាញ់អាចចាកចេញពីតំបន់ "ប្រយុទ្ធ" ទាំងស្រុងបើមិនដូច្នេះទេលទ្ធផលនឹងមានរយៈពេលខ្លី។

ចំពោះការផ្ទុកឋិតិវន្ត (kallanetik, យូហ្គា, Pilates) ពួកគេមិនចូលរួមក្នុងការបំបែកខ្លាញ់ទេហើយបន្ទុកបែបនេះមិនអនុញ្ញាតឱ្យជម្លៀសផលិតផល lipolysis ចេញពីតំបន់ធ្វើការដោយការពារលំហូរនៃអុកស៊ីសែន។ ដូច្នេះ លំហាត់ប្រាណឋិតិវន្តគឺមិនមានគោលបំណងកាត់បន្ថយបរិមាណជាតិខ្លាញ់នោះទេ គ្រាន់តែការស៊ូទ្រាំ ភាពបត់បែន និងគុណភាពរាងកាយ និងខាងវិញ្ញាណផ្សេងទៀតរបស់មនុស្ស។

តើ cellulite គឺជាអ្វីហើយតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់វា?

សែលុយឡូសគឺជាស្រទាប់ខ្លាញ់នៅស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែក។ ហើយដោយសារមានកោសិកាដែលប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់នៅចន្លោះសរសៃកូឡាជែនរូបរាងនៃស្បែកដែលមានសញ្ញាសែលុយឡូសប្រហាក់ប្រហែលនឹងសំបកក្រូច។ នៅពេលមានភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយទាបនិងកាត់បន្ថយលំហូរឈាមតាមរយៈសរសៃឈាមក្រហមមាន“ ហើម” នៃកោសិកាខ្លាញ់។ ជាលទ្ធផល lipolysis ឈប់ហើយមានប្រសិទ្ធិភាពលេចឡើងកោសិកាថ្មី។

ដូច្នេះដើម្បីកុំអោយប្រែទៅជាពណ៌ទឹកក្រូចអ្នកគួរតែថែរក្សាចរន្តធម្មតានៃស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែក។ សាកសមណាស់សម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបរ៉ូបូតឆ្លាស់គ្នាជាមួយនឹងការត្រដុសនៅកន្លែងដែលមានបញ្ហានៃជែលដែលផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនឬអាមីណូហ្វីលីលីន។ នៅផ្នែកមួយអ្នកចង់បន្ថែមដំណក់ទឹកនៃឌីមីមឌីដដែលបានចែកចាយម៉ូលេគុលជាតិកាហ្វេអ៊ីនឬអាមីណូហ្វីលីលីនយ៉ាងជ្រៅទៅក្នុងជាលិកា។

វត្តមាននៃសារធាតុទាំងនេះនៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហានៃរាងកាយនឹងនាំឱ្យមានការពង្រីកសរសៃឈាមហើយនឹងធានានូវដំណើរការធម្មតានៃសរសៃឈាមដែលរួមចំណែកដល់ការហូរចេញនៃសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់និងការផ្តល់ឱ្យមានសុខភាពល្អពេញលេញ។

PS: មុនពេលលាបជែលជាមួយសមាសធាតុខាងលើ - វាចាំបាច់ក្នុងការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យ! ទិញថ្នាំទាំងនេះតែនៅក្នុងឱសថស្ថានប៉ុណ្ណោះ។

តើមានការយល់ដឹងពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម "ផលិតផលអព្ភូតហេតុ" និងរបបអាហារដែរឬទេ?

មែនហើយនៅចុងបញ្ចប់នៃអត្ថបទយើងគួរតែនិយាយអំពីរបបអាហារវិធីសាស្រ្តនិងថេប្លេតថ្មី។ យោងតាមអ្នកប៉ាន់ស្មានខ្លះ“ ថ្នាំ” មនុស្សបានទិញ“ ឱសថអព្ភូតហេតុ” ឬរូបមន្តនៃរបបអាហារថ្មីដែលអាចបំបាត់ទំងន់លើស។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេធានាដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាថាពីមុនគឺក្រាស់ដូចធុងហើយឥឡូវនេះមានរាងស្លីមដូចសំបកឈើ។ ជាការពិតណាស់ជាមួយនឹងកម្មវិធីកែរូបថតដែលមានគុណភាព“ Photoshop” ពិបាកនឹងជជែកតវ៉ាណាស់។ ប៉ុន្តែជីវិតគឺជាជីវិត។ ក្រៅពីនេះត្រូវពិចារណាលើច្បាប់នៃការអភិរក្សថាមពលដែលបង្កប់ន័យថាថាមពលដែលបានបញ្ចេញនៅក្នុងការបំបែកខ្លាញ់គួរតែត្រូវបានចំណាយនៅកន្លែងណាមួយ។ ហើយនៅពេលអ្នកដុតខ្លាញ់ក្នុងរយៈពេលខ្លីដូចបានចែងក្នុងការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មរាងកាយនឹងត្រូវបានដុតចេញពីថាមពលដែលបានបញ្ចេញ!

ដូច្នេះ ភាគច្រើននៃផលិតផលថ្មីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គ្រាន់តែបន្ថែមទៅលើមូលនិធិដែលដាក់ក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នកបោកប្រាស់ ប៉ុន្តែមិននាំមកនូវផលប្រយោជន៍ណាមួយដល់ពលរដ្ឋដែលបោកប្រាស់របស់ពួកគេ។

លទ្ធផលគឺដូចខាងក្រោម។ ដើម្បីទទួលបានរាងឆើតឆាយនៃរាងកាយត្រូវតម្រូវឱ្យចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នកឱ្យបានល្អបំផុតសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយរបស់អ្នកសម្រួលរបបអាហារកាត់បន្ថយការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញនិងខ្លាញ់មិនល្អនិងប្រើក្រែមពិសេសដើម្បីប្រឆាំងនឹង cellulite