វិធីកែលម្អការរំលាយអាហារ៖ ផលិតផលសំខាន់ៗចំនួន ១០

ស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកអាស្រ័យទៅលើការរំលាយអាហារ - ដំណើរការនៃសរីរាង្គទាំងអស់ ការផ្គត់ផ្គង់សម្ភារៈចាំបាច់ ការលូតលាស់នៃកោសិកា។ មានមូលហេតុជាច្រើននៃជំងឺមេតាបូលីស រាប់ចាប់ពីអាហារមិនត្រឹមត្រូវ បញ្ចប់កត្តាតំណពូជ។ មានផលិតផលដែលអ្នកអាចបង្កើនកម្រិតមេតាប៉ូលីស និងជួយរាងកាយក្នុងពេលមានជំងឺ។

ក្រូច

ផ្លែក្រូចឆ្មារគឺជាសារធាតុរំញោចដ៏ខ្លាំងក្លានៃការរំលាយអាហារ។ ពួកវាពន្លឿនការរំលាយអាហារ មានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើន និងជាតិសរសៃ ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។ លើសពីនេះ វាគឺជាជំនួយដ៏ល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

តែ​បៃតង

តែបៃតងស្រវឹងបន្ទាប់ពីអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកជំនួសឱ្យកាហ្វេបង្កើនល្បឿនការងាររបស់រាងកាយនិងសម្លេង។ តែកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ ជំរុញការរំលាយអាហារ និងចលនា។ ភេសជ្ជៈនេះអាចធ្វើសកម្មភាពលើកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម ហើយថែមទាំងជួយកម្ចាត់អារម្មណ៍តានតឹងក្នុងក្រពះបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។

កាហ្វេ

អ្នកផឹកកាហ្វេក៏បង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហារផងដែរ - ពែងនីមួយៗមាន 2-3 ភាគរយ។ វា​ជា​ធម្មជាតិ​សម្រាប់​តែ​កាហ្វេ​ដែល​មាន​គុណភាព​ទើប​ផលិត​ថ្មីៗ មិនមែន​ជំនួស​តម្លៃ​ថោក និង​ភេសជ្ជៈ​កាហ្វេ​ទេ។

ផលិតផល​ទឹកដោះគោ

កាល់ស្យូមដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរំលាយអាហារធម្មតា ហើយប្រភពសំខាន់របស់វាគឺផលិតផលទឹកដោះគោ។ កង្វះជាតិកាល់ស្យូមបង្កើតអរម៉ូនដែលរារាំងដំណើរការរំលាយអាហារ។

ផ្លែប៉ោម

ប្រសិទ្ធភាពនៃផ្លែប៉ោមគឺជាក់ស្តែង: ភាគច្រើននៃពួកវាជួយសម្អាតរាងកាយហើយតាមព្យញ្ជនៈសង្កេតមើលការបង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហារបន្ទាប់ពីញ៉ាំផ្លែឈើនេះ។ ផ្លែប៉ោមបង្កើនល្បឿនរំលាយអាហារនិងបង្កើនសុខភាពជាមួយនឹងសមាសធាតុនិងជាលិកាដែលមានប្រយោជន៍។

ស្ពៃខ្មៅ

ស្ពៃខ្មៅមានផ្ទុកម៉ង់ហ្គាណែស បើគ្មានការរំលាយអាហារគឺមិនអាចទៅរួចទេ។ ម៉ង់ហ្គាណែសដែលត្រូវការសម្រាប់ឈាម វាត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការបង្កើត និងថែទាំឆ្អឹង ជំរុញខួរក្បាល ចូលរួមក្នុងការផលិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត នៃសុភមង្គល និងសេចក្តីរីករាយ។

ប្រទេស​តួ​ក​គី

ប្រូតេអ៊ីនសត្វដែលមានច្រើននៅក្នុងសុដន់ទួរគីត្រូវបានទាមទារសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ និងជាសមាសធាតុចាំបាច់នៃការរំលាយអាហារល្អ និងជាប្រភពនៃវីតាមីននៃក្រុម B ។

សណ្តែក

សណ្តែក - ប្រភពនៃវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ជាពិសេសប៉ូតាស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម និងជាតិដែក។ ឥទ្ធិពលនៃសណ្តែកបើប្រៀបធៀបទៅនឹងសកម្មភាពរបស់អាំងស៊ុយលីន វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ និងបង្កើនល្បឿនរបស់វា។

អាល់ម៉ុង

អាល់ម៉ុន - អ្នកដឹកនាំមួយផ្សេងទៀតលើមាតិកានៃសារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីន ឥទ្ធិពលមានប្រយោជន៍លើការរំលាយអាហារ និងការរំលាយអាហារ។ ការទទួលទានគ្រាប់ធញ្ញជាតិជាទៀងទាត់ក្នុងបរិមាណសមហេតុផលបង្កើនឱកាសដើម្បីកម្ចាត់ទម្ងន់លើស ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្បែក និងការបត់បែននៃស្បែក ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចក្ខុវិស័យ និងជួយឱ្យបេះដូងធ្វើការកាន់តែប្រសើរ។

cinnamon

ជាមួយនឹងក្លិនឈុនវាមិនចាំបាច់គ្រាន់តែធ្វើនំទេអ្នកអាចបន្ថែមវាទៅបង្អែមណាមួយនិងបបរពេលព្រឹកនៅក្នុងតែឬទឹកដោះគោជូរ។ វាជួយឱ្យរាងកាយដុតបំផ្លាញជាតិស្ករដោយហេតុនេះបន្ថយកម្រិតឈាមនៅក្នុងឈាម។ cinnamon ក៏បញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។

ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីការជម្រុញការរំលាយអាហារសមុទ្រនៅក្នុងវីដេអូខាងក្រោម៖