វិធីធ្វើឱ្យសក់វែងនិងមានសុខភាពល្អ

ដើម្បីយល់ពីរបៀបថែរក្សានិងបង្កើនទ្រព្យសម្បត្តិរបស់អ្នកដូចជាសក់យើងបានពិភាក្សាអំពីបញ្ហាសំខាន់បំផុតជាមួយអ្នកនិពន្ធ។ ឆានែល“ Rapupupunzel” នៅក្នុង Telegram, Ekaterina ដែលបានសាកល្បងផលិតផលថែរក្សាសម្រស់ និងបច្ចេកទេសផ្សេងៗគ្នាលើខ្លួននាងផ្ទាល់ ហើយដឹងដោយផ្ទាល់ពីរបៀបចាប់ផ្តើមមានមោទនភាពចំពោះសក់របស់នាង។

អាហារសុខភាពនៅជិតខ្ញុំ៖ ប្រាប់យើងតើហេតុផលអ្វីខ្លះដែលធ្វើឱ្យសក់ជ្រុះ? ហើយអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយវា?

និង។ :

ស្ត្រីជាច្រើនបានជួបប្រទះនូវការបាត់បង់សក់ដោយមិនគិតពីរបៀបរស់នៅមុខរបរនិងរបបអាហារ។ វាគ្រាន់តែថានៅថ្ងៃណាមួយបរិមាណសក់នៅលើសិតសក់សម្លៀកបំពាក់និងជាទូទៅគ្រប់ផ្ទៃទាំងអស់នៅជុំវិញវាមិនអាចធ្វើទៅបានដែលមិនកត់សំគាល់ហើយក្នុងពេលតែមួយនៅលើក្បាលពួកគេកាន់តែតិចទៅ ៗ ។ ជាការពិតការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះមិនអាចធ្វើឱ្យភ័យខ្លាចបានទេប៉ុន្តែកុំប្រញាប់និងរត់រកវីតាមីនឬម៉ាសសម្រាប់ការលូតលាស់សក់។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការស្វែងយល់ពីមូលហេតុនៃការបាត់បង់ពីព្រោះមានពួកគេជាច្រើន។

មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការបាត់បង់សក់គឺភាពតានតឹង។

ទាំងនេះអាចជាបញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការឬក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រលាញ់ជំងឺការសម្រាលកូនការសម្រកទម្ងន់ភ្លាមៗឬការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពរស់នៅ (ការប្តូរទៅរបៀបឯកោដែលមិនប្រក្រតីត្រូវបានគេពិចារណាផងដែរ) ។ បន្ទាប់ពី ៣-៤ ខែបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃស្ថានភាពស្ត្រេសសក់អាចចាប់ផ្តើមជ្រុះហើយដំណើរការនេះឈប់ដោយខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីមួយរយៈប្រសិនបើមូលហេតុត្រូវបានលុបចោល។ ក្នុងករណីនេះមធ្យោបាយផ្សេងៗសម្រាប់ការបាត់បង់សក់ឬជំរុញការលូតលាស់សក់មិនអាចបញ្ឈប់ដំណើរការនេះបានទេប៉ុន្តែសារធាតុរំញោចអាចបង្កើនល្បឿនសក់ថ្មីបន្តិច។

ប្រសិនបើបុព្វហេតុស្ត្រេសត្រូវបានគេបំបាត់អស់ជាយូរមកហើយហើយសក់នៅតែបន្តជ្រុះអស់ជាច្រើនខែវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការទាក់ទងអ្នកជំនាញខាង trichologist ដើម្បីស្វែងរកដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានេះ។

ហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់ការបាត់បង់សក់អាចជាការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន។ ពេលខ្លះដូចជាក្នុងករណីសម្រាលកូនឬជំងឺមួយចំនួនអ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើអ្វីពិសេសសម្រាប់សក់នោះទេវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការរង់ចាំតុល្យភាពអរម៉ូនឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀតអ្នកគួរតែទាក់ទងអ្នកជំនាញខាងរោគស្ត្រីដើម្បីចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលត្រឹមត្រូវចំពោះបញ្ហាអរម៉ូនហើយបន្ទាប់មកមើលថាតើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះសក់របស់អ្នក។

នៅពេលដែលអ្វីៗហាក់ដូចជាមានសណ្តាប់ធ្នាប់សុខភាពប៉ុន្តែសក់កាន់តែស្តើងអ្នកអាចសង្ស័យថាសក់ជ្រុះ - ជ្រុះសក់ក្រោមឥទ្ធិពលរបស់អរម៉ូនឌីដ្រូប្រូស្តូស្តេរ៉ូន (DHT) ។ ជម្ងឺអាល់ល៊ែកហ្សីបែបនេះគួរតែត្រូវបានព្យាបាលក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់គ្រូពេទ្យហើយក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងជួយអ្នកក្នុងការជ្រើសរើសថ្នាំនិងកំរិតដែលល្អបំផុតដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាដ៏មានតម្លៃលើការប៉ុនប៉ងឯករាជ្យដើម្បីបញ្ឈប់ការបាត់បង់សក់។

អ្នកអាចមើលឃើញថាស្ទើរតែតែងតែមានការបាត់បង់ខុសប្រក្រតីវាត្រូវបានណែនាំអោយទៅជួបគ្រូពេទ្យប៉ុន្តែតើមានវីតាមីននិងរបាំងផ្សេងៗដែរឬទេ? ប្រសិនបើរាងកាយមិនមានកង្វះវីតាមីនធាតុដាននិងសារធាតុរ៉ែទេបន្ទាប់មកការប្រើថ្នាំដែលត្រូវបានជ្រើសរើសដោយចៃដន្យនឹងខ្ជះខ្ជាយលុយ។ ដោយពិចារណាថាកង្វះរាងកាយមិនតែងតែជាមូលហេតុនៃការបាត់បង់សក់នោះទេការព្យាយាមជាសះស្បើយដោយប្រើថ្នាំតែមួយអាចជាការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាសម្រាប់សកម្មភាពគ្មានប្រយោជន៍។ របាំងជាច្រើនរួមទាំងការរៀបចំដោយខ្លួនឯងឡេនិងអំពិលក្នុងករណីភាគច្រើនត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើនចរន្តឈាមនៅក្នុងស្បែកក្បាលដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុចិញ្ចឹមដល់hairសសក់។ ការព្យាបាលទាំងនេះអាចជួយឱ្យសក់ដុះលូតលាស់លឿនឬក្រាស់ជាងមុនប៉ុន្តែពួកគេមិនអាចធ្វើអ្វីដោយផ្ទាល់អំពីការបាត់បង់សក់ដែលបណ្តាលមកពីស្ត្រេសឬមូលហេតុអរម៉ូនឡើយ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះពួកគេអាចត្រូវបានប្រើរួមគ្នាជាមួយវិធានការផ្សេងទៀតដែលមានឥទ្ធិពលលើសក់វេជ្ជបណ្ឌិតអាចជ្រើសរើសបន្សំល្អបំផុត។

អាហារសុខភាពដែលនៅជិតខ្ញុំ៖ តើមានរបបអាហារពិសេសដើម្បីការពារការបាត់បង់សក់ដែរឬទេ?

និង។ : ដោយបានប៉ះលើប្រធានបទកង្វះមីក្រូសារជាតិនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សម្នាក់មិនអាចលើកពីបញ្ហាអាហារូបត្ថម្ភបានទេ។ មិនមានរបបអាហារពិសេសណាដែលធ្វើឱ្យសក់ឡើងរឹងទេទោះបីជាវាងាយស្រួលក៏ដោយ។ សក់ស្តើងហើយមិនលូតលាស់ក្រោមស្មា? នេះគឺជាលក្ខខណ្ឌទម្លាប់និងអាហារ។ ប៉ុន្តែទេមិនមានដំណោះស្រាយជាសកលបែបនេះទេ។ សារពាង្គកាយនីមួយៗមានលក្ខណៈបុគ្គលហើយមានប្រតិកម្មខុសៗគ្នាសូម្បីតែភាពតានតឹងដូចគ្នា៖ ស្ថានភាពស្បែករបស់នរណាម្នាក់កាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ មាននរណាម្នាក់ទទួលរងពីការរលាកក្រពះពោះវៀនហើយសក់របស់នរណាម្នាក់ជ្រុះចេញ។ យើងទាំងអស់គ្នាមានកម្ពស់និងទម្ងន់ខុសៗគ្នាស្ថានភាពរស់នៅខុសៗគ្នានិងចំណង់ចំណូលចិត្តម្ហូបអាហារគឺខុសគ្នា។ ជាមួយនឹងការណែនាំទាំងនេះអ្នកអាចជ្រើសរើសរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបប៉ុន្តែវានឹងមិនដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ ហើយវាក៏មិនធានាថាសក់មិនជ្រុះដែរហើយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការជ្រុះសក់ពីកង្វះវីតាមីន។

អាហារសុខភាពនៅក្បែរខ្ញុំ៖ តើអ្នកគួរកក់សក់ញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? តើនេះប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនៃការបាត់បង់សក់និងរូបរាងនៃជាតិខាញ់ដែរឬទេ?

និង។ : រឿងព្រេងនិទានទូទៅមួយដែលជះឥទ្ធិពលដល់បញ្ហា“ សក់ជ្រុះ” ត្រូវបានគេសន្មត់ថាត្រូវការលាងសក់ឱ្យតិចតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាស្បែកអាចមានទម្លាប់ប្រើក្នុងរបបជាក់លាក់មួយខណៈពេលដែលការលាងដ៏កម្របំផុតនឹងល្អជាង។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាករណីនោះទេ។ ជាបឋមភាពខ្លាញ់នៃស្បែកត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយអរម៉ូនហើយនេះមិនអាចផ្លាស់ប្តូរដោយសាប៊ូកក់សក់ណាមួយឡើយ។ ការអភិរក្សស្រទាប់ការពារជាតិអ៊ីដ្រូលីពីដនៅលើផ្ទៃស្បែកនិងរបាំងការពារស្បែកក៏ជះឥទ្ធិពលដល់បរិមាណជាតិខ្លាញ់ដែលសំងាត់ហើយការកក់សក់អាចជះឥទ្ធិពលដល់កត្តាទាំងនេះរួចទៅហើយ។ សាប៊ូកក់សក់ខ្លាំងពេកនឹងធ្វើឱ្យរលាកស្បែកដោយបង្ខំឱ្យស្តារការការពាររបស់ខ្លួនដោយបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ច្រើន។ លទ្ធផលនៃឥទ្ធិពលនេះគឺធ្វើឱ្យក្បាលឆាប់កខ្វក់ហើយសក់ស្ងួតជាមួយសាប៊ូកក់សក់។ ដំណោះស្រាយគឺសាមញ្ញ - សាប៊ូកក់សក់ស្រាលដែលមិនសំអាតក្បាលរហូតដល់វារអ៊ូរទាំប៉ុន្តែអាចជូតកខ្វក់ចេញដោយថ្នមៗ។ ជាមួយនឹងការបោសសំអាតមិនគ្រប់គ្រាន់ដែលអាចជាពេលប្រើសាប៊ូកក់សក់ដែលទន់ភ្លន់ពេកឬនៅពេលព្យាយាមលាងសក់ឱ្យកម្រតាមដែលអាចធ្វើទៅបានស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ keratinized ធូលីនិងជាតិខ្លាញ់របស់វានឹងកកកុញនៅលើផ្ទៃ។ ភាពមិនបរិសុទ្ធអាចបណ្តាលឱ្យរលាកនិងរលាកស្បែកហើយសក់ថ្មីអាចចាប់ផ្តើមលូតលាស់ភ្លាមៗនិងស្តើងនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ។ នោះគឺការកក់សក់កម្រឬញឹកញាប់មិនអាចជាមូលហេតុនៃការបាត់បង់នោះទេប៉ុន្តែវានឹងប៉ះពាល់ដល់គុណភាពសក់យ៉ាងងាយស្រួល។

អាហារសុខភាពដែលនៅជិតខ្ញុំ៖ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការស្ទីលជាមួយឧបករណ៍ក្តៅ (ម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ដែក) តើអ្នកអាចការពារសក់របស់អ្នកដោយរបៀបណា? ផ្តល់ដំបូន្មានអំពីរបៀបជ្រើសរើសឧបករណ៍ស្ទីលត្រឹមត្រូវ?

និង។ : ម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ដែកកោងនិងជាតិដែកសូម្បីតែរបស់ថ្លៃបំផុតក៏ធ្វើឱ្យខូចសក់ដែរដូច្នេះពួកគេត្រូវការការការពារពីសីតុណ្ហភាពខ្ពស់។ គោលការណ៍នៃការប្រតិបត្ដិការនៃការការពារកំដៅគឺសាមញ្ញ - ខ្សែភាពយន្តមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើសក់ដែលមានកំដៅមិនល្អហើយដូច្នេះការពារសក់មិនឱ្យ "ពុះ" ។

ច្បាប់ចំបង ៗ សម្រាប់ការប្រើឧបករណ៍ក្តៅ៖ យើងធ្វើការនៅសីតុណ្ហភាពអប្បបរមាកុំជាប់នៅកន្លែងតែមួយយើងតែងតែប្រើឧបករណ៍ការពារកម្ដៅនិង មិនដែល កុំប្រើម៉ាស៊ីនអ៊ុតត្រង់ឬដែកកោងលើសក់សើម។

នៅពេលជ្រើសរើសម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់យើងផ្តោតលើលទ្ធភាពនៃការសម្ងួតដោយខ្យល់ត្រជាក់ហើយអណ្តាតត្រង់និងអង្កាញ់គួរតែមានផ្ទៃរលោងដែលចែកចាយកំដៅរាបស្មើឧទាហរណ៍ពីសេរ៉ាមិច។ សក់“ ជ្រុលពេក” ក៏អាចជ្រុះបានដែរសូម្បីតែនៅrootsសដែលអាចមើលទៅដូចជាជ្រុះចេញក៏ដោយវានឹងត្រូវការអ្នកជំងឺរាប់ឆ្នាំដើម្បីបង្កើតសក់ថ្មីដើម្បីស្តារសក់ឡើងវិញដូច្នេះអ្នកមិនគួរធ្វេសប្រហែសចំពោះការប្រុងប្រយ័ត្ននោះទេ។

វាជាការចម្លែកក្នុងការប្រាប់ច្រើនអំពីការចាកចេញ ហើយមិនប្រាប់អ្វីអំពីខ្លួនអ្នក។ ខ្ញុំ​មាន​សក់​ជ្រលក់​ត្រង់​ដល់​ចង្កេះ​ដែល​មាន​ទំនោរ​ទៅ​ជា​សក់​ជ្រុះ។ ខ្ញុំ​កក់​សក់​ជា​រៀង​រាល់​ព្រឹក រួច​ផ្លុំ​ឱ្យ​ស្ងួត។ បន្ទាប់ពីកក់សក់រួច ខ្ញុំប្រើក្រែមបន្ទន់សំណើម ជំនួសដោយរបាំងរាល់ពេល។ នៅលើសក់សើម មុនពេលសម្ងួត ខ្ញុំប្រើការការពារកម្ដៅក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំបាញ់ថ្នាំត្រជាក់ ខ្ញុំលាបភ្នាក់ងារធ្វើឱ្យរលោងដល់ចុងតាមអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំក៏ចូលចិត្តប្រើផលិតផលដែលបន្សល់ទុកឱ្យក្រាស់ដែរ។ ដោយសារភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃសក់ដោយគ្មានស្ទីល ខ្ញុំមិនមានបរិមាណឫសទេ ដូច្នេះខ្ញុំប្រើ mousses ពេលខ្លះពួកគេអាច "ជ្រីវជ្រួញ" សក់តាមបណ្តោយប្រវែង។ ខ្ញុំលាបពណ៌ឫសម្តងក្នុងមួយខែ ហើយតែងតែប្រើ Olaplex ដើម្បីរក្សាគុណភាពសក់របស់ខ្ញុំ។ ផលិតផលថែរក្សាសក់នៅផ្ទះដែលខ្ញុំចូលចិត្ត៖

• សាប៊ូកក់សក់ពពុះ

• Desert Essence ក្រែមដូង

• សេរ៉ូមដែលមិនងាយរលាយ DSD de Luxe 4.5

• ម៉ាសម៉ូតសក់ Evo Hair Macgyver

• របាំងការពារលាងជមែះ