ចុងបញ្ចប់នៃវិស្សមកាល - ថ្ងៃបន្ថែម
មនុស្សភាគច្រើនត្រលប់មកពីការធ្វើដំណើរ 2-3 ថ្ងៃមុនពេលទៅធ្វើការ ដើម្បីកុំឱ្យរត់ទៅការិយាល័យពីផ្លូវក្មេងទំនើង។ ប៉ុន្តែតើត្រូវចំណាយពេលវិស្សមកាលចុងក្រោយនេះដោយរបៀបណា? រាងកាយហួសពីទម្លាប់ចង់គេង ដេកលើសាឡុង ហើយបណ្ដោយខ្លួនមិនធ្វើអ្វីសោះ។ ក្នុងចង្វាក់នេះ គាត់បានសម្រាកកាន់តែច្រើន ហើយភាពតានតឹងក្នុងការទៅធ្វើការក៏កើនឡើងតែម្តង។ ជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើកិច្ចការចាំបាច់ ប៉ុន្តែមិននឿយហត់ពេកទេ។ សម្អាត (ប៉ុន្តែមិនទូទៅ) ដាក់ធ្នើសម្រាប់បន្ទប់ទឹក (ប៉ុន្តែកុំចាប់ផ្តើមជួសជុល) អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរសំលៀកបំពាក់គួរឱ្យធុញឬតុបតែងលាមកចាស់។ រឿងសំខាន់គឺធ្វើសកម្មភាពច្នៃប្រឌិតមួយចំនួន។
ការចងចាំនឹងជួយតុបតែងជីវិត
មុនពេលទៅធ្វើការ បោះពុម្ពរូបថតនៃវិស្សមកាលកន្លងមក - អនុញ្ញាតឱ្យរូបភាពរបស់អ្នកមើលថ្ងៃលិចពីជញ្ជាំងការិយាល័យ និងពីអេក្រង់ម៉ូនីទ័រ។ បង្ហាញដល់មិត្តរួមការងាររបស់អ្នកនូវសម្បុរខ្មៅស្រអែម - ហើយអ្នកនឹងមិនកត់សំគាល់ពីរបៀបដែលអ្នកនឹងច្រណែនខ្លួនឯងនោះទេ។ ពេលទំនេរ ជួបមិត្តភ័ក្តិចាស់ ព្រោះមិនភ្លេចយកវត្ថុអនុស្សាវរីយ៍ពីដំណើរកម្សាន្តទៅ? បទពិសោធន៍អតីតកាលដ៏រីករាយម្តងទៀតក្នុងជីវិត យើងក៏ពន្យារភាពរីករាយនៃការសម្រាក។
12 ច្បាប់ស្លឹក
វាមិនទំនងទេដែលថាអវត្ដមានរបស់អ្នកមាននរណាម្នាក់បានសម្អាតកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកជាប់លាប់ ហើយបានឆ្លើយអ៊ីមែល។ បាទ / ចាសហើយកម្លាំងដែលមិនស្គាល់ម្នាក់មិនបានមកបំពេញទូទឹកកកជាមួយអាហារសម្រាប់មួយសប្តាហ៍ហើយបោកគក់។ នៅដើមដំបូង វាហាក់ដូចជាអ្នកថា ព្រិលទឹកកកនៃវត្ថុធំ និងតូចបានធ្លាក់ចុះ និងលេបអ្នក។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំលំហាត់ខាងក្រោម។ យកស្លឹកតូចៗជាច្រើន។ នៅលើនីមួយៗសរសេរកិច្ចការមួយមុនអ្នក។ បន្ទាប់មកអានវាឡើងវិញ ហើយបោះចោលបន្តិចម្តងៗនូវអ្វីដែលមិនត្រូវការការកើនឡើងជាបន្ទាន់។ សូមឱ្យមានស្លឹកបែបនេះចំនួនដប់ពីរ។ ទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ ដោយបោះចោលក្រដាសនៅពេលអ្នកដោះស្រាយបញ្ហា។ ការគិតក្នុងការសរសេរបានដោះលែងក្បាលហើយផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃសណ្តាប់ធ្នាប់។
យើងនឹងស្រកទម្ងន់នៅពេលក្រោយ
នៅវិស្សមកាល អ្នកប្រហែលជាបានញ៉ាំយ៉ាងឆ្ងាញ់ហើយ អាហារប៊ូហ្វេ និងអាហារជាតិដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់បាននាំឱ្យការពិតដែលថាឈុតដែលអ្នកចូលចិត្តគឺតិចតួចប៉ុន្តែផ្ទុះនៅថ្នេរ។ ពាក្យស្លោក "នៅលើរបបអាហារពីថ្ងៃចន្ទ" នៅក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់មួយគឺមិនសមរម្យ។ ហេតុអ្វីបានជាហត់នឿយរាងកាយតក់ស្លុតរួចទៅហើយ? អ្នកអាចស្រកទម្ងន់នៅពេលក្រោយ ប៉ុន្តែសម្រាប់ពេលនេះ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកនូវមុខម្ហូបដែលអ្នកចូលចិត្ត និងមានសុខភាពល្អ ឧទាហរណ៍ ជារង្វាន់សម្រាប់ខិត្តប័ណ្ណដែលបោះចោលមួយទៀត។
ការបន្តសម្រាក
ត្រឡប់ទៅធ្វើការពីវិស្សមកាលវិញមិនមែនមានន័យថាឥឡូវនេះជីវិតទាំងមូលគួរតែបំពេញដោយការប្រព្រឹត្តប៉ុណ្ណោះ។ ដោយបានចូលទៅក្នុងចង្វាក់ធម្មតានៃជីវិត ការសម្រាកមួយថ្ងៃគួរតែលះបង់ទាំងស្រុងដើម្បីសម្រាក។ តើមិនមានសមុទ្រ ឬឆ្នេរនៅក្នុងទីក្រុងរបស់អ្នកទេ? ប៉ុន្តែមានរោងមហោស្រព ទេសភាពដែលអ្នកមិនធ្លាប់បានឃើញពីមុនមក។ អ្នកអាចទៅប្រទេសជាមួយមិត្តភក្តិ ឬជិះដំណើរកំសាន្តទៅកាន់ទីក្រុងជិតខាង។ ដំណាក់កាលដ៏រីករាយតូចៗបែបនេះនៅក្នុងជីវិតផ្តល់កម្លាំងដើម្បីចូលរួមក្នុងកាលវិភាគការងារដែលមិនសូវឈឺចាប់។
សុបិន្តនៃអនាគត
ហេតុអ្វីមិនចាប់ផ្តើមរៀបចំផែនការវិស្សមកាលបន្ទាប់របស់អ្នក? អ្នកចិត្តសាស្រ្តជឿថា វិស្សមកាលដ៏វែងគឺត្រជាក់ជាងការសម្រាកដ៏ល្អ។ បំបែកថ្ងៃដែលបានកំណត់ជា 2 ឬសូម្បីតែ 3 ផ្នែក។ យកខិត្តប័ណ្ណ ដាក់នៅលើសាឡុងពេលល្ងាច ហើយសុបិន្ត រៀបចំផែនការ ដាំផ្កាភ្លើងនៃសុភមង្គលនាពេលអនាគត - បន្ទាប់ពីទាំងអស់ យើងធ្វើការដើម្បីរស់នៅ មិនមែនផ្ទុយមកវិញទេ។