ជួនកាលការធ្វេសប្រហែសតិចតួចបំផុតឧទាហរណ៍ផ្លែឈើដែលមិនមានផ្លែអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកមិនល្អ - ការមិនរំលាយអាហារឬប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ ហើយនេះមិនមែនជាករណីដ៏អាក្រក់បំផុតនៅឡើយទេ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសផុតពីហានិភ័យនៃការពុលអាហារ, មិនលាងសំអាតឬបង្កគ្រោះថ្នាក់?
តើអ្វីទៅជាការពុលអាហារ
នៅពេលថ្នាំពុលជាតិពុលបាក់តេរីចូលក្នុងខ្លួនប្រាណភាពមិនស្រួលរបស់វាកើតឡើងដែលត្រូវបានបង្ហាញថាជាជំងឺរំលាយអាហារ។ នៅក្នុងក្រពះ, សារធាតុពុលកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងបណ្តាលឱ្យរលាក។ ការខះជាតិទឹកកើតឡើងការច្រោះសារធាតុរាវនិងភាពអសមត្ថភាពនៃសរសៃឈាមត្រូវបានរំខាន - យើងមានរូបភាពធម្មតានៃការពុល: លាមករលុងក្អួតឈឺចាប់នៅក្នុងពោះវៀន។ លើសពីនេះទៅទៀតជាតិពុលជ្រាបចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមនិងបណ្តាលឱ្យមានការស្រវឹងធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពការថយចុះសម្ពាធនិងការបាត់បង់ស្មារតី។
ការពុលភាគច្រើននឹងបាត់ទៅវិញដោយគ្មានផលវិបាកប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះការព្យាបាលត្រូវបានធ្វើឡើងដែលមានគោលបំណងដើម្បីបំបាត់ជាតិពុលនិងបំពេញសារធាតុរាវដែលបាត់បង់នៅក្នុងខ្លួន។ ហើយបន្ទាប់ពី - ការស្ដារឡើងវិញនៃ microflora នៃការរលាកក្រពះពោះវៀន។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីចៀសវាងការពុល
អាហារមួយចំនួនអាចមានគ្រោះថ្នាក់ ដូចជាត្រី ឬក្រែមជូរនៅរដូវក្តៅ។ ហើយផលិតផលមួយចំនួនហាក់ដូចជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់ ប៉ុន្តែវាពិតជាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នក។ រាល់ផលិតផលដែលរក្សាទុក និងដឹកជញ្ជូនបានត្រឹមត្រូវ ដោយមិនមានការបំពាន គឺមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ ក៏ដូចជាផលិតផលណាក៏ដោយ ក៏មានគ្រោះថ្នាក់ដែរ ដោយកំហុសបន្តិចបន្តួចរបស់អ្នកផលិត ឬអ្នកប្រើប្រាស់។
ដោយគ្រាន់តែគោរពច្បាប់សម្រាប់ការជ្រើសរើស ការកែច្នៃ និងអនាម័យនៃផលិតផល អ្នកនឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការពុលអាហារដល់សូន្យ។
ដូច្នេះ សូមអានស្លាកនៅលើកញ្ចប់ដែលមានកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់ លក្ខខណ្ឌផ្ទុក និងរយៈពេល។ ការវេចខ្ចប់សុញ្ញកាសត្រូវតែនៅដដែល ផលិតផលទាំងអស់មិនជ្រីវជ្រួញ និងទាំងមូល។ បន្លែ និងផ្លែឈើ - គ្មានប្រឡាក់ គ្មានការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ ទឹកហូរ។
លាងសម្អាតផលិតផលឱ្យបានហ្មត់ចត់មុនពេលចម្អិនអាហារ ឬបរិភោគ ហើយបន្លែ និងផ្លែឈើអាចត្រូវបានជ្រលក់ជាមួយទឹករំពុះ។ ពេលចម្អិនអាហារ ខ្ញុំលាងដៃ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកប្តូរប្រភេទអាហារ បន្ទាប់ពីកាត់សាច់មុននឹងបកបន្លែជាឧទាហរណ៍។
នៅពេលចម្អិនអាហារនៅខាងក្រៅកុំប្រើទឹកពីស្រះឬប្រភពដែលគួរឱ្យសង្ស័យ។ ដាក់ម្ហូបឆ្អិននៅក្នុងធុងឬរុំវានៅក្នុង foil ។ លាងដៃរបស់អ្នកឬជូតវាដោយជូតសើមជាមួយនឹងការឆ្លងបាក់តេរី។
ផលិតផលគ្រោះថ្នាក់បំផុត។
ផលិតផលដែលភាគច្រើនជាមូលហេតុនៃការពុលនិងការពុលជាទូទៅ:
- ផ្សិត - សូម្បីតែអាចបរិភោគបាននិងទៀងទាត់ពួកគេស្រូបយកជាតិពុលពីបរិស្ថាន។ កន្លែងដែលផ្សិតត្រូវបានប្រមូលផលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ការចូលទៅក្នុងព្រៃកាន់តែច្រើនផ្សិតនឹងមានសុវត្ថិភាព។ កុំទិញផ្សិតពីអ្នករើសផ្សិតចៃដន្យឬនៅតាមទីផ្សារដែលកើតឡើងដោយឯកឯងជាពិសេសជ្រក់“ បន្លំ” ជាមួយគ្រឿងទេសវារឹតតែពិបាកក្នុងការកំណត់ថាតើអ្វីជារបស់ដើមនិងរបៀបកែច្នៃ។
- អាហារកំប៉ុង -“ ក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូន” ដែលមានសក្តានុពលនៃពពួកសត្វដែលមានគ្រោះថ្នាក់និងការបន្តពូជរបស់បាក់តេរីដទៃទៀត។ អាហារកំប៉ុងណាមួយដែលធ្វើឱ្យមានការសង្ស័យចំពោះអ្នកវាល្អប្រសើរក្នុងការបោះវាចោលកុំល្បួងវាសនា។
- អាល់កុលគឺជាផលិតផលនាំមុខគេក្នុងចំណោមផលិតផលដែលងាយនឹងក្លែងបន្លំ។ ជាតិអាល់កុលមេទីលដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការនេះអាចធ្វើឱ្យស្លាប់។ ហើយសូម្បីតែហាងដែលគួរឱ្យទុកចិត្តក៏មិនមែនជាការធានានូវគុណភាពអាល់កុលដែរ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅការសង្ស័យដំបូងនៃការពុល
ដើម្បីចាប់ផ្តើមបោះបង់ចោលការញ៉ាំអាហារ - អាហារនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអតិសុខុមប្រាណកើនឡើងហើយនឹងបន្តធ្វើឱ្យរលាកដល់ជញ្ជាំងក្រពះ។
ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីធ្វើឱ្យក្អួតបន្ទាប់មកផឹកធ្យូងដែលធ្វើឱ្យសកម្ម - ថ្នាំគ្រាប់ 10 គីឡូក្រាម។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះសូមទូរស័ព្ទទៅក្រុមរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់នេះគឺជាការបញ្ចប់នៃជំនួយដំបូង។