ដាំឱ្យពុះរយៈពេល ៣០-៤០ នាទីបន្ទាប់មកបង្ហូរទឹកហើយទុកចោល ១៥ នាទីក្រោមគំរប។
ចម្អិនស្រូវសាលីក្នុងឡដុតនំរយៈពេល ៣០ នាទីនៅលើរបៀប“ បបរខាប់” ។
វិធីចំអិនបបរបបរ
ផលិតផលសម្រាប់បបរ
បាលី - 1 កែវ
ទឹក - 2,5 កែវ
ប៊ឺ - គូប ៣ ស
អំបិល - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
វិធីចំអិនបបរបបរ
ចាក់ល្ពៅនៅលើចានធំទូលាយមួយហើយតម្រៀបកាត់យកថ្មនិងកំទេចកំទីរុក្ខជាតិ។
ដាក់ barley នៅក្នុងស៊ុបមួយហើយលាងជមែះយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅក្រោមទឹកត្រជាក់។
ចាក់ទឹកត្រជាក់ចូលក្នុងខ្ទះបន្ថែមធញ្ញជាតិហើយដាក់ខ្ទះលើកំដៅមធ្យម។ នៅពេលដែលទឹកពុះកាត់បន្ថយកំដៅបន្ថែមអំបិលនិងប្រេងកូរ។ ចម្អិន ៣៥ នាទីបន្ទាប់មកបិទកំដៅហើយរុំខ្ទះជាមួយបបរក្នុងភួយដើម្បីឱ្យហួត។ ចាក់បបររយៈពេល ៣០ នាទី។
បបរបបរនៅក្នុងចង្ក្រានយឺត
ចាក់ស្រូវសាលីលាងចូលទៅក្នុងខ្ទះពហុវឺរបន្ថែមទឹកបន្ថែមអំបិលនិងប៊ឺ។ បិទពហុមេកានិកជាមួយគំរបមួយ។
កំណត់ម៉ាស្កាយទ័រទៅជារបៀប "ប៊ឺហ្គូវូត" ចំអិនបបរស្រូវសាឡីរយៈពេល ៣០ នាទី។
សូមមើលពីរបៀបដើម្បីធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈបាបារី!
ការពិតរសជាតិឈូក
- បាលីគឺជាផលិតផលចាស់ជាងគេដែលមនុស្សបានរៀនធ្វើម្ហូបឡើងវិញនៅសតវត្សរ៍ទី ៨ មុនគ។ ស .។ នំប៉័ងត្រូវបានផលិតចេញពី barley អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ Barley ច្រើនតែច្រលំនឹង barley ព្រោះថា barley គឺជា barley ទើបតែកែច្នៃសំបកនិងប៉ូលា។
- បាលីគឺល្អណាស់សម្រាប់សុខភាពវាមិនមែនសម្រាប់អ្វីទាំងអស់ដែលនៅហ្គីតាបុរាណនៅសម័យបុរាណត្រូវបានគេហៅថា "ញ៉ាំបាយ" ។ Barley រួមចំណែកដល់ការកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃម៉ាសសាច់ដុំការបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយតុល្យភាពនៃដំណើរការនៃពោះវៀនការលូតលាស់ឆ្អឹងធម្មតា។ សម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ, barley នឹងជួយព្យាបាលការក្អកជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការក្អកនិងបំបាត់ tachycardia ក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស។
- ប៊ែលលីរីគ្រើមពេលចម្អិនអាហារកើនឡើង ៣ ដង។
- ជំនួសឱ្យទឹកនៅពេលចម្អិនបបរបបរអ្នកអាចប្រើសាច់មាន់ឬទំពាំងបាយជូរសាច់ឬទឹកដោះគោ។
- គ្រឿងទេសសម្រាប់បបរបបរដែលគ្មានជាតិផ្អែម - ម្ទេសខ្មៅនិងផ្អែមរមៀត។
- វាចាំបាច់ក្នុងការស្តុកទុកស្រូវសាឡីនៅក្នុងកន្លែងត្រជាក់ងងឹតអាយុកាលធ្នើគឺ ១ ឆ្នាំ។
- មាតិកាកាឡូរីនៃ barley - 354 kcal / 100 ក្រាម។ បាលីត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់។