មាតិកា
- កូនស្រីនិយាយថាធាត់ធ្វើម៉េច? នាងមានអាយុប្រាំពីរឆ្នាំ នាងជាក្មេងស្រីខ្ពស់គួរសម និងមានរាងកាយមាំមួន។ ហើយនាងបដិសេធមិនពាក់អាវចុះថោកថ្លៃដែលខ្ញុំបានទិញព្រោះនាងគិតថាវាធ្វើឱ្យនាងកាន់តែធាត់។ តើនាងមករករឿងនេះពីណា?»
- “ឥឡូវនេះ ខ្ញុំត្រូវតមអាហារដើម្បីសម្រកទម្ងន់។ កូនស្រីរបស់ខ្ញុំមើលដោយចំណាប់អារម្មណ៍ នៅពេលខ្ញុំរាប់កាឡូរី និងថ្លឹងទម្ងន់។ តើខ្ញុំជាគំរូអាក្រក់សម្រាប់នាងឬ?
- "កូនស្រីរបស់ខ្ញុំមានអាយុ 16 ឆ្នាំហើយធាត់បន្តិច។ ខ្ញុំមិនចង់យករឿងនេះមកចាប់អារម្មណ៍នាងខ្លាំងពេកទេ ប៉ុន្តែនាងតែងតែញ៉ាំអាហារពេលល្ងាច លួចខូគីពីទូ និងអាហារសម្រន់រវាងអាហារ។ ម៉េចប្រាប់នាងឲ្យញ៉ាំតិចដោយមិនធ្វើរឿងធំ?
- “កូនស្រីអាយុ១៣ឆ្នាំ ហើយនាងឈប់លេងបាល់បោះ។ នាងនិយាយថា នាងបានជោគជ័យគ្រប់គ្រាន់ហើយមិនចង់ចាប់អាជីពកីឡាទេ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងថានាងខ្មាស់អៀនស្លៀកខោខ្លីដូចទម្លាប់នៅទីនោះ។ តើត្រូវដោះស្រាយបញ្ហាដោយរបៀបណា?»
- “ម្តាយចូលចិត្តប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយខ្ញុំ និងប្អូនស្រីរបស់ខ្ញុំ។ ពេលខ្លះនាងផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវអ្វីដែលនាងនិយាយថានាងមិនអាចសមបានទៀតទេ ហើយពួកគេតែងតែតូចពេកសម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំនឹងមិនចង់ធ្វើដូចគ្នានឹងកូនស្រីអាយុ 14 ឆ្នាំរបស់ខ្ញុំ។»
តើយើងនិយាយលេងសើចនឹងបំណងប្រាថ្នារបស់កូនស្រីវ័យជំទង់របស់យើងក្នុងការសម្រកទម្ងន់/ញ៉ាំស្ប៉ាហ្គេទីមួយមុខទៀតឬ? តើយើងកំពុងរាប់កាឡូរីក្នុងរបបអាហាររបស់យើងមែនទេ? គិតអំពីវា៖ តើគំនិតនៃរូបកាយយើងទុកជាមរតកដល់កូនយ៉ាងដូចម្តេច? Blogger Dara Chadwick ឆ្លើយសំណួរទាំងនេះ និងច្រើនទៀតពីអ្នកអានចិត្តវិទ្យា។
អ្នកនិពន្ធ Dara Chadwick និយាយថា "អ្វីដែលល្អបំផុតដែលម្តាយអាចធ្វើបានគឺចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងរាងកាយរបស់នាង" ។ ក្នុងឆ្នាំ 2007 នាងបានឈ្នះការប្រកួតក្នុងចំណោមអ្នកសរសេរប្លុកដែលរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃសម្រកទម្ងន់នៅលើគេហទំព័ររបស់ទស្សនាវដ្តីសុខភាពដ៏ពេញនិយមរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក។ ដារ៉ាស្រកទម្ងន់កាន់តែច្រើន ក្តីបារម្ភកាន់តែកើនឡើង៖ តើការខ្វល់ខ្វាយជាប្រចាំរបស់នាងចំពោះគីឡូ និងកាឡូរីប៉ះពាល់ដល់កូនស្រីយ៉ាងណា? បន្ទាប់មកនាងបានឆ្លុះបញ្ចាំងពីការពិតដែលថាទំនាក់ទំនងដ៏លំបាករបស់នាងជាមួយនឹងទម្ងន់របស់នាងត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយទំនាក់ទំនងរបស់នាងជាមួយនឹងរាងកាយរបស់ម្តាយនាងផ្ទាល់។ ជាលទ្ធផលនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងទាំងនេះនាងបានសរសេរសៀវភៅរបស់នាង។
យើងបានសុំឱ្យ Dara Chadwick ឆ្លើយសំណួរពេញនិយមបំផុតពីអ្នកអានចិត្តវិទ្យា។
កូនស្រីនិយាយថាធាត់ធ្វើម៉េច? នាងមានអាយុប្រាំពីរឆ្នាំ នាងជាក្មេងស្រីខ្ពស់គួរសម និងមានរាងកាយមាំមួន។ ហើយនាងបដិសេធមិនពាក់អាវចុះថោកថ្លៃដែលខ្ញុំបានទិញព្រោះនាងគិតថាវាធ្វើឱ្យនាងកាន់តែធាត់។ តើនាងមករករឿងនេះពីណា?»
ខ្ញុំចូលចិត្តបន្ទោសសម្លៀកបំពាក់អាក្រក់ថាមើលទៅអាក្រក់ជាងរាងកាយរបស់ខ្ញុំ។ ដូច្នេះប្រសិនបើកូនស្រីរបស់អ្នកស្អប់អាវចុះក្រោមនេះ យកវាទៅហាងវិញ។ ប៉ុន្តែសូមប្រាប់កូនស្រីរបស់អ្នកថា អ្នកកំពុងយកអាវចុះមកវិញដោយសារនាងមិនស្រួលក្នុងវា ហើយមិនមែនដោយសារ "វាធ្វើឱ្យនាងធាត់ទេ"។ ចំពោះទស្សនៈរិះគន់ខ្លួនឯងរបស់នាងអាចមកពីគ្រប់ទីកន្លែង។ ព្យាយាមសួរដោយផ្ទាល់ថា "ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគិតដូច្នេះ?" ប្រសិនបើវាបើក វានឹងក្លាយជាឱកាសដ៏ល្អមួយដើម្បីនិយាយអំពីរូបរាង និងទំហំ "ត្រឹមត្រូវ" អំពីគំនិតផ្សេងៗគ្នាអំពីភាពស្រស់ស្អាត និងសុខភាព។
សូមចាំថា ក្មេងស្រីក្នុងវ័យជំទង់មានលក្ខខណ្ឌជាមុនក្នុងការរិះគន់ និងបដិសេធខ្លួនឯង ហើយកុំនិយាយអ្វីដែលអ្នកគិតដោយផ្ទាល់។
“ឥឡូវនេះ ខ្ញុំត្រូវតមអាហារដើម្បីសម្រកទម្ងន់។ កូនស្រីរបស់ខ្ញុំមើលដោយចំណាប់អារម្មណ៍ នៅពេលខ្ញុំរាប់កាឡូរី និងថ្លឹងទម្ងន់។ តើខ្ញុំជាគំរូអាក្រក់សម្រាប់នាងឬ?
ពេលស្រកទម្ងន់បានមួយឆ្នាំ ខ្ញុំប្រាប់កូនស្រីថា ខ្ញុំចង់មានសុខភាពល្អ មិនស្គម។ ហើយយើងបាននិយាយអំពីសារៈសំខាន់នៃការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងអាចគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង។ យកចិត្តទុកដាក់លើរបៀបដែលកូនស្រីរបស់អ្នកដឹងពីការរីកចម្រើនរបស់អ្នកជាមួយនឹងរបបអាហារថ្មី។ និយាយបន្ថែមអំពីអារម្មណ៍ល្អជាងការស្រកប៉ុន្មានផោន។ ហើយជាទូទៅ ព្យាយាមនិយាយអំពីខ្លួនអ្នកឱ្យបានល្អគ្រប់ពេលវេលា។ ប្រសិនបើថ្ងៃណាមួយអ្នកមិនចូលចិត្តរូបរាងរបស់អ្នក ចូរផ្តោតលើផ្នែកដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ហើយឱ្យកូនស្រីស្តាប់ការសរសើររបស់អ្នកចំពោះខ្លួនឯង។ សូម្បីតែ "ខ្ញុំចូលចិត្តពណ៌នៃអាវនេះខ្លាំងណាស់" សាមញ្ញគឺល្អជាង "អ៊ូ! ខ្ញុំមើលទៅធាត់ណាស់ថ្ងៃនេះ" ។
អ្វីដែលសំខាន់មិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកនិយាយនោះទេ ប៉ុន្តែជាអ្វីដែលអ្នកធ្វើ។ កុំនិយាយជាមួយនាងអំពីទម្ងន់លើស និងកាឡូរី។ បើនាងធាត់ជឿខ្ញុំ នាងដឹងហើយ។ តើនាងមានរបៀបរស់នៅសកម្មទេ? ប្រហែលជានាងគ្រាន់តែត្រូវការថាមពលបន្ថែម ដើម្បីបញ្ចូលថាមពលឡើងវិញ។ ឬនាងកំពុងឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលដ៏លំបាកមួយនៅសាលារៀន ទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិ ហើយអាហារធ្វើឱ្យនាងស្ងប់។ បើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ញ៉ាំអាហាររបស់នាង សូមលើកឡើងពីសារៈសំខាន់នៃការញ៉ាំអាហារដែលផ្តល់សុខភាព។ និយាយថាអ្នកតាំងចិត្តធ្វើឱ្យអាហាររបស់គ្រួសារទាំងមូលមានតុល្យភាពជាងមុន ហើយសុំឱ្យនាងជួយអ្នកក្នុងផ្ទះបាយ។ និយាយអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់នាង។ ហើយធ្វើជាគំរូសម្រាប់នាង បង្ហាញថាអ្នកខ្លួនឯងចូលចិត្តចានដែលមានសុខភាពល្អ ហើយកុំញ៉ាំអាហារនៅចន្លោះពេល។
“កូនស្រីអាយុ១៣ឆ្នាំ ហើយនាងឈប់លេងបាល់បោះ។ នាងនិយាយថា នាងបានជោគជ័យគ្រប់គ្រាន់ហើយមិនចង់ចាប់អាជីពកីឡាទេ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងថានាងខ្មាស់អៀនស្លៀកខោខ្លីដូចទម្លាប់នៅទីនោះ។ តើត្រូវដោះស្រាយបញ្ហាដោយរបៀបណា?»
ដំបូងសួរនាងថាតើនាងចង់ចាប់យកកីឡាផ្សេងទៀតឬអត់? ក្មេងស្រីតែងតែមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនចំពោះខ្លួនឯងក្នុងវ័យជំទង់ នេះគឺជារឿងធម្មតា។ ប៉ុន្តែប្រហែលជានាងទើបតែធុញទ្រាន់នឹងបាល់បោះ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលម្តាយគ្រប់រូបគួរចងចាំគឺ ជៀសវាងការថ្កោលទោសណាមួយ ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ព្យាយាមបណ្តុះកូនឱ្យស្រឡាញ់របៀបរស់នៅសកម្ម ដើម្បីបង្ហាញថាការហាត់ប្រាណមិនមែនជាកំណត់ត្រា និងជ័យជម្នះនោះទេ ប៉ុន្តែជាការរីករាយខ្លាំង។ ប្រសិនបើកីឡាលែងជាភាពរីករាយ ដល់ពេលសាកល្បងអ្វីផ្សេងហើយ។
“ម្តាយចូលចិត្តប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយខ្ញុំ និងប្អូនស្រីរបស់ខ្ញុំ។ ពេលខ្លះនាងផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវអ្វីដែលនាងនិយាយថានាងមិនអាចសមបានទៀតទេ ហើយពួកគេតែងតែតូចពេកសម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំនឹងមិនចង់ធ្វើដូចគ្នានឹងកូនស្រីអាយុ 14 ឆ្នាំរបស់ខ្ញុំ។»
ក្មេងស្រីជាច្រើនដែលមានអារម្មណ៍ថា រាងរបស់ពួកគេមិនអាចប្រកួតប្រជែងជាមួយនឹងជើងវែង/ចង្កេះស្តើងរបស់ម្តាយពួកគេ យកមតិណាមួយរបស់ពួកគេជាការរិះគន់ពួកគេ។ និងច្រាសមកវិញ។ មានម្ដាយដែលមានបទពិសោធន៍ច្រណែនខ្លាំងពេលឮពាក្យសរសើរដល់កូនស្រី។ គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកនិយាយ។ សូមចាំថា ក្មេងស្រីជំទង់មានលក្ខខណ្ឌជាមុនក្នុងការរិះគន់ និងបដិសេធខ្លួនឯង ហើយកុំនិយាយអ្វីដែលអ្នកគិត ទោះបីជានាងសុំយោបល់ពីអ្នកក៏ដោយ។ ស្តាប់នាងដោយយកចិត្តទុកដាក់ នោះអ្នកនឹងយល់ថានាងត្រូវការចម្លើយបែបណា។