មាតិកា
ពន្លឺក្តៅ
តើអ្នកសម្គាល់យ៉ាងដូចម្តេចថាក្តៅក្រហាយ?
ក្តៅខ្លួនច្រើនកើតលើស្ត្រីជាងបុរស។ ពួកគេគឺជាជំងឺប្រចាំកាយហើយអាចក្លាយជាការរំខានជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ពេលខ្លះត្រូវបានគេហៅថា“ បែកញើសពេលយប់” ឬជាធម្មតា“ បែកញើស” ការក្តៅក្រហាយបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានកំដៅភ្លាមៗនៅលើមុខនិងក។ ជាធម្មតាពួកគេត្រូវបានអមដោយការបែកញើសនិងញាក់។ ការក្តៅក្រហាយភាគច្រើនបណ្តាលមកពីអតុល្យភាពអ័រម៉ូនហើយភាគច្រើនកើតឡើងនៅពេលយប់ដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាននិងប្រែប្រួល។
តើអ្វីជាមូលហេតុនៃការក្តៅក្រហាយ?
មូលហេតុនៃការក្តៅក្រហាយភាគច្រើនជាអរម៉ូន៖
- ពួកគេអាចបណ្តាលមកពីការអស់រដូវដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងអរម៉ូន។ អរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន (= អរម៉ូនអូវែរ) ដែលចូលរួមក្នុងការធ្វើនិយ័តកម្មសីតុណ្ហភាពរាងកាយថយចុះនិងជះឥទ្ធិពលដល់យន្តការនិយតកម្មនេះ។ ការអស់រដូវគឺជាបាតុភូតមួយដែលកើតមានចំពោះស្ត្រីដែលមានអាយុចន្លោះពី ៤៥ ទៅ ៥៥ ឆ្នាំ។
- ការវះកាត់ស្បូន (= ការយកចេញនូវអូវែរ) បណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនដូចគ្នានៅពេលអស់រដូវហើយដូច្នេះអាចជាមូលហេតុនៃការក្តៅក្រហាយ។
- ការមានផ្ទៃពោះក៏បណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរអរម៉ូនដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការរីកធំនៃសរសៃឈាមតូចៗនៅក្រោមស្បែកពោលគឺក្តៅខ្លាំង។
- ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតក៏អាចបណ្តាលឱ្យបែកញើសផងដែរ។ ក្នុងករណីជាក់លាក់នេះក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត (= ក្រពេញតូចស្ថិតនៅមូលដ្ឋាននៃកសំងាត់អរម៉ូនដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃរាងកាយ)“ ធ្វើការ” លើសដែលនាំឱ្យមានកំដៅលើស។
- ការលើសជាតិស្ករក្នុងឈាមក៏អាចនាំឱ្យអតុល្យភាពអ័រម៉ូនបង្កឱ្យក្តៅក្រហាយ។ កម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមថយចុះហើយរាងកាយបញ្ចេញសារធាតុដែលបង្កើនការបែកញើសដើម្បីទប់ទល់នឹងការខ្វះជាតិស្ករ។
- នៅក្នុងជំងឺមហារីកសុដន់ការព្យាបាលដោយប្រើគីមីនិងការព្យាបាលប្រឆាំងអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនអាចបណ្តាលឱ្យអស់រដូវមុនពេលដោយមានកំដៅក្តៅ។
- បុរសក៏អាចរងផលប៉ះពាល់ដោយបញ្ហានេះនៅពេលដែលអរម៉ូនអ៊ូស្ត្រូស (= ធ្លាក់ចុះកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូន) ។
ក្រៅពីហេតុផលអរម៉ូនការក្តៅក្រហាយអាចកើតមានឡើងក្នុងករណីមានអាឡែរហ្សីការមិនអត់ឱនចំពោះអាហាររបបអាហារមិនល្អនិងរបៀបរស់នៅ (អាហារហឹរជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាល់កុលអំបិលថ្នាំជក់។ ល។ ) ឬក្នុងករណីមានភាពតានតឹង។
តើការក្តៅក្រហាយមានផលវិបាកអ្វីខ្លះ?
ការបែកញើសពេលយប់ប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការគេងហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងអស់កម្លាំងការងារច្រើនពេក។
បន្ទាប់ពីក្តៅខ្លាំងការត្រជាក់អាចមានអារម្មណ៍ភ្លាមៗដែលបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលនៅក្នុងអារម្មណ៍ខុសគ្នានៃសីតុណ្ហភាព។ ក្នុងករណីកម្រអាចមានការថយចុះកម្តៅ (ក្រោម ៣៥ អង្សារ) ឬគ្រុនក្តៅ (លើសពី ៣៨ អង្សារ) ។
តើដំណោះស្រាយអ្វីខ្លះដើម្បីបំបាត់ការក្តៅក្រហាយ?
មានដំណោះស្រាយសាមញ្ញ ៗ ជាច្រើនដើម្បីការពារឬបំបាត់ការក្តៅក្រហាយ។ គួរណែនាំឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ចៀសវាងការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនជៀសវាងអាហារហឹរពេកឬរៀនសម្រាកកាយ។
ការព្យាបាលខ្លះអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតក្នុងករណីក្តៅក្រហាយដោយសារអតុល្យភាពអ័រម៉ូន។ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រការព្យាបាលតាមផ្ទះឱសថរុក្ខជាតិឬសូម្បីតែការធ្វើសមាធិក៏ត្រូវបានណែនាំផងដែរនូវវិធីសាស្ត្រដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបែកញើស។
ការក្តៅក្រហាយអាចបណ្តាលមកពីការមិនឃ្លានអាហារឬជំងឺផ្សេងទៀតដូចជាជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ ក្នុងករណីទាំងនេះសូមចងចាំថាត្រូវទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។
សូមអានផងដែរ៖អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីការអស់រដូវ ឯកសាររបស់យើងនៅលើ andropause រោគសញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះ សន្លឹកការពិតរបស់យើងអំពីជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត |